1、頸椎病要注意哪些問題
1.不能長時間低頭，每低頭一個小時應該抬頭活動十到十五分鍾；2.睡覺採用低枕位，一般枕頭高度不超過8CM；3.有時間多做抬頭運動，比如放風箏、游泳等運動；4.必要時做頸椎牽引；5.葯物治療；6.如果有神經壓迫症狀，就要考慮手術治療。
2、頸椎病要注意什麼？
頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的。根據不同情況分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型、混合型。頭部症狀可表現為頭痛、頭暈。上肢症狀表現麻木、酸脹、燒灼、疼痛、發抖和無力感。也可出現於一側和對側下肢的感覺或運動障礙，如一側上肢發麻而對側下肢疼痛。
指導意見：適當休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。改變用枕習慣 、積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。
3、得了頸椎病日常應該注意些什麼？
之前在曙光了解到，頸椎病人樹立戰勝疾病信心，保持正確的睡姿，用合適的枕頭，糾正不良姿勢和習慣，一般不能久坐，注意調解飲食鍛煉、增強體質。
4、頸椎病應該注意些什麼？
頸椎病要好好注意，首先要注意保暖工作，不能因為夏天就忽視這個問題，特別是在空調面前。
其次，不能做太劇烈的運動，尤其是頸部活動度比較大的運動。
頸部最好不要負重，比如挑東西。
對於頸椎病患者，最好睡硬板床，一個合適的枕頭是非常重要的，不能過高或過低，要剛好護住頸部。
頸椎病患者勿保持同一個姿勢太久，要適當的活動下，比如長時間低頭工作的。
5、頸椎病生活上應注意些什麼
在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法： 1、調整睡姿與枕頭：首先注意保持正確的睡姿，正確的睡姿應該是仰卧與左、右側側卧這三種姿勢相互交替，避免長時間單一睡姿而導致人體生物力學結構失衡，俯卧或半俯卧（又稱過度側卧）壓迫心肺乳房並扭曲頸椎、壓迫肩關節和臂神經應予避免。所以正確的枕頭，應該能同時符合仰卧與側卧的生理要求。人在仰卧時最佳的枕頭高度為零，因為墊高頭部必然導致屈頸（即低頭），而低頭有損頸椎正常的生理曲度，甚至可能導致頸椎生理曲度的反張（或稱反弓），最佳的做法是在頸後部加墊一個高度適宜的小枕以托起頸椎，以保持頸椎的生理性前凸（前屈）。而側卧時，由於面部到肩部之間存在較大的垂直距離，為彌補這一距離，根據體型不同，應該使用12-25cm高的枕頭，才能保持頸椎不產生側向扭曲，如身高160-170cm的亞洲成人在側卧時應當使用17-20cm高度的枕頭，同時最好還要有角度方面的配合，才可以保證頸椎在側卧時保持順直，推薦使用由中國學者發明的精確睡姿枕，這種枕頭是目前國際上唯一符合上述要求的枕頭，其缺點是初期使用時部分人可能需要較長的適應時間。枕頭的高度亦受床墊軟硬度的影響，若床墊過軟將導致身體下陷，使枕頭高度變相增加，推薦使用硬板床。 2、糾正工作中的不良體位：長時間低頭工作者，應定時做抬頭鍛煉，亦可增加工作檯面高度，盡量減少低頭的幅度。長時間固定姿勢工作者，也應定時活動頸部，鍛煉增強頸背部肌肉。 3、增強肌肉鍛煉：坐位或俯卧位，雙上肢伸直並置於身後，雙手十指交叉（交叉困難者亦可不交叉），雙臂努力後伸，同時盡最大努力抬頭（宜緩慢），將後頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力綳緊，持續10秒鍾後停止並恢復正常體位，盡力放鬆綳緊的肌肉，休息10秒鍾後再次進行上述鍛煉，反復鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止，不宜一次鍛煉過度，每天可進行3-5次鍛煉，此鍛煉不應在站立位進行，以免萬一因頭暈而跌倒，經常進行此鍛煉將有效促進頸椎生理曲度的恢復並強化相關肌肉強度，增強頸椎穩定性，頸椎骨結核、骨腫瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止進行頸部鍛煉。 頸椎病牽引法 牽引療法在過去是首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在牽引後，特別是長時間牽引後，頸椎病的症狀不但未能減輕，反而加重。使用牽引的預期作用主要是：1. 增加椎間隙。2. 放鬆頸後部肌肉。3. 松解神經根壓迫。但實際的臨床運用發現這些作用並不明顯。最新的研究觀點認為：頸椎病治療的根本原則，是促使頸椎恢復原有正常、穩定的生物力學結構，其中最主要的是保持頸椎正常生理曲度並避免頸椎側向扭曲，絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復。而牽引，不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。 頸錐病的飲食 由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
6、頸椎病患者需要注意些什麼？
頸椎病應該注意什麼
1、睡覺時不可俯著睡,枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響,枕頭不宜過高過低,過硬或過平,枕芯穀物皮兒、絲綿、木棉為最好,最好的枕頭應該符合頸椎的生理曲度,枕起來頸椎不累,舒服。枕頭中央應略凹進,頸部應充分接觸枕頭,保持略後仰,不要懸空。習慣側卧位者,應使枕頭與肩同高。
2、要改善坐姿,糾正不良姿勢。在平時看電視、看書、學習的時候千萬要保持舒服的姿勢,這樣才能夠極大的減少頸椎病帶來的痛苦。
3、避免風寒潮濕,午夜或凌晨,注意別受風寒吹襲。因為風寒會使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發。夏季如果開空調的話溫度不宜過低,溫度最好保持在26度左右。冬季注意頸部的保暖,出門要帶圍巾、帽子。
4、埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動,每低頭或仰頭1-2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。伏案工作,在電腦面前工作的人群的時間不宜過長,工作一個小時左右時要休息一會,做頸部運動,轉動一下頭部,按摩、揉、捏。
5、避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等。在乘坐交通工具是特別要注意猛地啟動或者剎車帶來的慣性。
6、積極治療局部感染和其他疾病。
7、自我保健,取坐位或雙手叉腰站立位,然後做頭頸部前後屈伸、左右側屈各1次,再向左前方、右前方、左後方、右後方側屈各1次,呈「米」字形復式運動,還可做左右旋轉及環旋運動。搖動時速度宜緩慢,幅度不宜太大。若在搖動過程中出現頭暈、身體不適,則說明搖動的速度過快或幅度過大。
8、當長時間近距離看物,尤其是處於低頭狀態者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發屈光不正。因此,每當伏案過久後,應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感,又有利於頸椎的保健。
7、頸椎病應注意什麼?
按摩治療頸椎病屬於患者可以接受，具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用，對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病，按摩療法應慎用。
（1）患者正坐，醫者站在背後施按揉法於風府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡，使頸肩部痙攣的肌肉得以放鬆。再用