女星頸椎

1、女孩子怎樣才能練出又長又漂亮的天鵝頸？

愛美是女生的天性，每個女生對美麗都有著無限的追求。除了對容貌美的追求，形體美也是精緻的女生一直追求的目標。關於身體各個部位標準的美麗表現，人們還創造了許多名詞，天鵝頸就是其中之一。

說到天鵝頸，相信許多人和我一樣第一反應就想到了劉詩詩。劉詩詩在娛樂圈眾多女明星中脫穎而出，具有鮮明的個人特性的原因就是氣質好。她的形體體態可以說是我們每個女生的範本了。而她的天鵝頸就是她整個人出塵脫俗氣質中的重要一環。擁有天鵝頸的女生給人一種優雅、嫻靜的感覺，可以說天鵝頸是每個愛美女生都夢寐以求並為之努力的。

那麼如何才能擁有美麗、優雅的天鵝頸呢？這是需要堅持做一些鍛煉的。鍛煉的方法就是：飯後靠牆站訓練，將整個背部緊貼牆壁，夾緊臀部，整個身體都要盡量貼近牆面，至少保持15分鍾，每天堅持練習，不僅能幫助練出天鵝頸還能幫助瘦身。

此外，方法還有拉伸頸部。天鵝頸顧名思義就是像天鵝一樣的脖頸，那麼其特點之一就是長。對於天生頸部比較短的女生來說，想練成天鵝頸，就少不了拉伸脖頸的練習。堅持把拉伸脖頸的練習做下去，可以一定程度上讓脖子挺立起來，同時還能美化頸部線條。每次拉伸脖頸的動作維持10秒左右，堅持下去就能看得到變化。

同時對於長時間面對電腦的辦公人群來說，做肩頸操也是一個不錯的選擇。堅持做肩頸操有助於天鵝頸的形成，還能保護頸椎。

2、哎，今天看了徐婷這位女明星死於淋巴癌，我就很害怕，因為在我的頸部

你好，要是會變成癌早就成淋巴癌了，你這都五六年了，肯定是不會癌變的了，應該是淋巴結炎，建議注意休息，適當多飲水，不要吃辛辣食物，在沒有明確病情,建議就醫檢查,不要盲目使用葯物治療。

3、哪個女明星的脖子最好看~

我覺得蔣雨的脖子挺好看的。不知道她算不算明星。僅是個人見解。

4、吳宣儀姿態被嘲，女星們的脖子怎麼了？

娛樂圈的女明星們，都非常注意自己的身材管理，不敢吃，不敢多喝，就是為了保持一個好的身材，所以女明星們都有一副沙漏身材，標準的走姿是昂首挺胸，特別是在出席活動的時候完全一副想要壓倒全場的氣場。在明星中，自信的確是最重要的，人要有了自信才光彩照亮，走路也非常有氣勢。

但是卻有些女星在強扮少女感的時候，會沒有擁有相應的少女氣質，前段時間吳宣儀被偶遇了，但是有人評價好的姿勢有點兒過度誇張，本來以身一身粉色出場的她時尚感爆棚，但是她的脖子卻出賣了她，看到的吳宣儀脖子前傾，再加上當時做了一個頭歪的表情，所以就讓大眾們認為她是 「玩世不恭」的模樣。

娛樂圈有一些女明星非常的漂亮，而且平時對於身體的管理也是非常的嚴格，但是如果脖子前傾，就算身材再高挑，氣質也就被嚇跑了，所以脖子前傾成了女明星的一個大問題，因為這並不是說身體管理就可以改變的，這是一種生活習慣了，只有在平時做頸部操來慢慢的校正，然後可以得到恢復。

在正常的狀態下，耳朵、肩膀和腳踝應該在側平面上，但是有些女明星的耳朵與胸平行了，那脖子就直接探出去了，這種非常的影響體態，還會有駝背的問題，對勁椎健康非常不利。所以在平時，不要久坐，坐一個小時左右就要起來鍛煉一下頸部，來緩解一下疲勞，讓勁椎得到休息，不會造成脖子前傾。

5、高圓圓丸子頭秀絕美天鵝頸，娛樂圈還有哪些女明星擁有天鵝頸的？

我第一個想到的就是劉詩詩，劉詩詩的天鵝頸也是非常出名的，而且劉詩詩也屬於是那種氣質美女。

6、盤點娛樂圈中擁有天鵝頸的女明星？

說起天鵝頸，那必須首先要談一談被譽為「四小花旦」之一的劉詩詩了。從小學習芭蕾舞的劉詩詩深受舞蹈熏陶，使她身上有著一種與眾不同的絕佳氣質。這位87年的姑娘自2004年出道演藝圈，隨後又接連拍攝出演了多部大受觀眾熱評的電視連續劇，並在劇中擔任重要角色，骨子裡就帶著獨特氣質的她在鏡頭前，總能保持著挺拔的身姿和優雅的微笑，尤其她美麗的「天鵝頸」更為她在娛樂圈的步步高升加了不少分。

一代港姐張曼玉，已經在娛樂圈踏過了三十五個年頭了，這幾十年中，她出演影視作品不計其數，更算上迄今為止華語影壇獲獎最多的女性，她性格開朗但氣質優雅，笑容可愛但相貌可親，成為一代人心目中的女神。她那迷人的頸，更成為她完美形象的出彩點，在許多影視作品中也有不少特寫演繹。給人印象最深的莫過於在電影《阮玲玉》和《花樣年華》里的民國女子形象。著一身旗袍，一顰一簇是那樣惹人憐愛，那修長卻豐盈，光滑且白皙，隱約並性感又充滿十足女人味的頸，簡直堪稱男人心中不可逾越，也能瞬間激起厄爾蒙的頸。

李小冉給人的感覺首先會是身材高挑，皮膚白皙。她是北京舞蹈學院畢業，曾受過很好的舞蹈熏陶，舞蹈培養出了她從內而外散發出的一種獨特氣質。她參演過不少電視劇作品，以溫婉嫻靜的氣質和端莊把角色演繹到極致，也吸引了眾多網友和觀眾。其實李小冉除了人美脖子也是特別漂亮的，又長又白，曲線完美，簡直讓網友們各種羨慕。

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7、女明星氣質好不好，一看脖頸線條就知道

緊致光滑的天鵝頸，需要做好日常保養

雖說每個人頸部長短、骨骼線條很大程度上取決於先天，但是後天煅練和保養也有相當大的影響。想要擁有優美修長的天鵝頸，平日對於頸部皮膚的保養就顯得十分重要。

每天清潔頸部皮膚

每天潔面的同時記得也要清潔頸部，晚間御妝必須徹底，要延伸到下顎分界線，甚至延伸到胸肩部，才能為頸部皮膚吸引更多的營養掃清障礙。同時肩膀部位的肌膚清潔也要認真仔細，每周進行一次去角質，在沐浴時使用性質溫和的去角質產品輕輕按摩，為頸部和肩部皮膚去除老化死皮，可以改善粗糙和暗沉。

擦臉的時候，把脖子也帶上

頸部的肌肉活動特別多，同時油脂分泌也較少，很容易就長出干紋和頸紋，比面部肌膚更易鬆弛。所以平時護膚時，一定要本著「鎖骨以上都是臉」的原則，你可以選擇專門抗老頸霜，也可以在給臉部塗抹抗老精華、面霜時順帶抹抹脖子，同理在你使用塗抹式面膜時，也可以同時給脖子敷個頸膜哦。當然白天出門塗抹防曬時，也別忘了在給頸部做好防曬保護。

經常按摩，重塑香肩美頸

除了經常進行頸肩部保養工作以外，每晚使用頸霜或按摩膏進行肩部和頸部按摩，不僅能夠舒解疲勞，還能幫助頸部的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，令頸部肌膚緊致、防止頸紋的產生。不過由於頸部皮膚的膚質薄、彈性差，因此在按摩時動作一定要輕柔，力度適中，以免過度拉扯而適得其反。

Step1：從下巴開始，用一個剪刀手的手勢，橫向順著頸紋的仔細塗開。

Step2：從脖子中間開始，往上提拉，想像把自己脖子擼長的感覺。

Step3：最後再順著脖子兩側，從耳後按壓到肩膀的位置。