駝背和頸椎病

1、圖上頸椎病還是駝背？如何矯正？

你的照片顯示的是你有點低頭的動作，你認為「駝背」的地方正好是頸椎567關節的地方，是頸椎棘突最長的地方。如果有疼痛或者難受不舒服的症狀，就需要做矯正。如果感覺沒有難受的症狀就不需要做矯正。不過，最好平時注意減少低頭的習慣，可以多做一些往後仰頭的動作是可以起到矯正的作用的。最好拍一個x光側位片子就可以知道頸椎有沒有問題了。

2、駝背加頸椎病怎麼辦

你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重復購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

3、駝背低頭玩手機頸椎承重45斤，這個有道理嗎？

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4、我常常低頭玩手機又駝背，不知道有沒有頸椎病怎麼改善？因為肩膀和脖子時常酸痛。

不要在玩手機了，就是長時間低頭玩手機造成的，要改善習慣，不然年紀輕輕就得上頸椎病，早點改正更好，還好沒更嚴重，可以適當規定自己點時間，玩一下就休息會，一點都不玩手機現代人咋可能

5、圖上頸椎病還是駝背？如何矯正？

富貴包，平時坐姿站姿都要矯正了，不然以後會經常覺得頭疼，脖子累，富貴包越大就會壓迫神經，所以會感覺疼痛，盡量少低頭，平時多做做擴胸運動等

6、我的頸椎有點向前彎，是駝背還不像，因為背不彎就是頭向前傾厲害！

我是一名醫生，我並不建議你使用市面上賣的各種葯物，效果百還不如反作用大，而且對失眠沒有治癒的案例，很多醫學專家都建議使用溫感記憶棉枕頭，它能給頸部頭部足夠的支撐力，而且還能完全貼合頸度部曲線，使頸部最大面積的接觸到枕頭，從而降低枕頭與頸部的壓強，有零專壓力的感覺，並能促進血液循環，減少酸痛點的產生，使頸椎保持自然放鬆，對頸椎問題有很好的緩解作用。而且能讓大腦屬保持有氧狀態，使你在睡眠的時候放輕松，更容易進入深度睡眠，所以對失眠也能起到很好的緩解作用。祝健康。

7、坐姿不良，走路駝背都會導致頸椎病，平時應該怎麼預防頸椎病？

糾正頸部不良姿勢，從力學的角度來看點頸椎問題，日常生活和工作中的每一個動作，都是否符合力學的要求呢！比如：刷牙身體過於彎曲，頭頸部勢必過度仰伸；飲水時頭頸部伸仰難免會非常吃力；站立式，肩部應自然下垂；看電視的時候、玩手機、久坐；像這些問題也許我們平時很少注意，但久而久之，就有可能患上頸椎病。因此在日常的生活和工作中，養成良好的生活習慣是非常又必要的。

頸椎姿勢訓練：一旦頸椎形成不良姿勢也不要著急，只要加強頸椎的鍛煉，對病情的恢復也是非常有幫助的。頸椎的鍛煉，通過對頸肩背肌肉的的放鬆，解除肌肉都和韌帶的緊張性，通過緩解肌肉的緊張來達到緩解病情的目的。

長期從事財務、寫作、編輯、文秘、IT等職業的工作人員是頸椎病的高危人群，由於長期的低頭伏案工作，是頸椎長期處於彎曲和高負荷狀態，肌肉處於非協調狀態，頸後部肌肉和肌肉容易收到牽拉勞損，上下椎體相互磨損，再加上扭轉、側轉過度，進一步導致頸椎損傷，更加容易誘發頸椎病。辦公室人員首先應該盡可能的保持正常的姿勢，有條件的話可選擇桌面呈10-20度的斜面工作台，避免頭頸部位過度前伸或者過度後仰。

看電視時、玩手機時，最好不要靠著沙發，或者半躺半靠，否則容易造成頸椎曲度改變，頸背部肌肉緊張。因此在日常生活中，盡量避免長時間低頭看書或者側頭看電視等，應根據不同情況，選擇合適正確的姿勢。