1、肩膀脖子上的結節能自愈嗎
肩膀和頸部僵硬是出現頸椎病和肩周炎的前兆，為何會僵硬呢？
是體內的經絡血管淤堵，或是受過寒濕，或是體質太差，氣血虛弱，久坐久蹲保持一個姿勢過久，這樣時間一長，氣血流動緩慢，這個肌肉就會僵硬起來。
因而要化解僵硬，需要加快體內的氣血循環，暢通淤堵之處，排出寒濕之氣，這樣才會有充足的氣血滋潤僵硬的肌肉得到軟化，恢復彈性。
如何改善恢復呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
2、肩頸結節操作手法及注意事項？
五大方法讓你擺脫肩頸病的糾纏
1.手法按摩推拿療法
這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀。
2.頸椎牽引療法
這是頸椎病較為有效並且應用較廣的一種治療方法，此療法適用於各類頸椎病，對早期病例更為有效。
3.理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。
4.葯物治療
葯物在本病的治療中可起到關鍵的對症治療作用，可選擇純中葯製成的外敷葯，比如立正消痛貼效果比較明顯。還有維生素（如B1、B12），血管擴張劑及中草葯等，對頸椎病的治療有一定的效果。
5.溫熱敷
此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法治療後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中葯熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療。
注意事項:要注意合理改善與調整睡眠的狀態，選擇好合適的枕頭，同時在日常生活中要注意做到養成良好的日常睡眠習慣，保護好肩頸部，平時要注意肩頸部避免過度勞累，避免經常處於坐位的姿勢，因為經常處於坐位時肩頸部肌肉很容易出現酸脹的感覺，長期不改變姿勢會導致肩頸部出現嚴重的結節，同時要保證好充足的睡眠，要注意勞逸結合。
在日常生活中要注意養成良好的日常飲食習慣，注意飲食衛生，盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果等補充維生素和纖維素，多吃膳食纖維含量高的食物，多吃豆製品以及牛奶等補充蛋白質，這樣才能減輕肩頸部出現結節的症狀。
3、頸椎病懂的來
你好：
頸椎病不會引起持續低燒，可能是頸椎勞損，建議避免長時間保持一種姿勢，適當做頸部體操：(l)仰頭：立姿，兩手拇指頂住下顎，慢慢往後始，使頭部保持仰伸狀態，堅持6～10秒鍾。重復6次。 (2)抱項：立姿，雙手十指交叉抱頭後部，使勁將頸部往前拔，堅持6～10秒鍾。重復6次。 (3)抖肩：立姿，兩手自然下垂，慢慢自然地抖動肩頸部15～20次。
應注意以下幾個方面:（1）日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，睡眠時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉動。 （2）長期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時左右就要適當地活動頸部，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。 （3）平時要注意保暖，防止受寒涼。