1、肌肉僵硬怎麼回事？
一：概述
肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹、發硬，痙攣(抽筋)等現象，運動不靈活。 常見於疲勞、頸椎病。肌肉僵硬為持續性的肌肉收縮過度，不但使肌肉血液供應減少，也造成代謝物如乳酸等聚積，而引起肌肉缺血性疼痛。後腦疼痛及頭頂痛，則可能是頭部或頸椎病變引起的張力頭痛。 頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體征的綜合征。
二：解決辦法：
經確診後，可採用按摩、燙澡、臘療、紅外線照射等方法治療。以前三種為佳，按摩最好。手法是以手掌（雙手重疊），間或用拇指，沿肌纖維的方向，由下向上按（向心性，以促進靜脈血、淋巴液、組織液的迴流）。以撫摩開始，震抖結束（採用小震抖——抓住患者腳腕震抖—和大震抖—屈髖、膝，轉動髖關節，猛一拉直其腿一兩種方法。按摩的手法宜重。
2、頸椎問題嚴重，肩頸肌肉緊張僵硬，有沒有什麼方法可以改善？
由於長期伏案工作，低頭玩手機等原因，頸椎不適的人越來越多。頸椎長期受到壓迫而沒有得到緩解，不僅會導致我們「頭前引」等不良體態。還會導致我們大腦供氧不足，從而導致反應遲鈍，身體疲勞等現象。
以下7個動作，有助於緩解頸椎不適的現象，幫助頸椎恢復正確的姿態。每個動作2-3組，每組堅持30秒。
動作一
注意事項：最簡單的放鬆頸椎的辦法就是按摩頸椎。用手來回摩擦頸椎可以加快血液循環，起到很好的放鬆效果。
動作二
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，頭部往兩邊扭轉即可。注意節奏不要太快，避免發生不適。
動作三
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，做低頭抬頭運動即可。整個過程只有頭部在運動，其他部位保持穩定不動。節奏不要太快，動作不要多於激烈，避免發生不適。
動作四
注意事項：保持身體穩定，雙肩進行環繞運動。節奏緩慢，幅度不宜過大。
動作五
注意事項：雙手十指交叉抱住脖子，身體保持穩定不動。呼氣的時候頭部往後仰，雙手給反方向的力進行對抗。吸氣低頭。呼氣再次抬頭，重復動作。
動作六
注意事項：伸懶腰可以起到很好的緩解疲勞的作用，加快血液循環，增加大腦供血，提高反應能力。因此，如果累了，不妨來伸一下懶腰試試吧!
如果你也感覺到了身體的疲勞，不妨馬上試試這套動作把!隨時隨地都可以做，只要感到疲勞，就來練習吧，相信你會精神煥發哦!
3、為什麼頸部肩部的肌肉會綳的很緊? 酸酸的，還會痛，為什麼會這樣？
先給你說一個研究事實：
美國傑森博士說：就坐辦公桌錢的人傾向於向前聳肩，同時頭部向前伸。頭每向前伸2-3cm，你的頸椎將多承受10斤的壓力。如果電腦前的你伸頭5-6cm的話，你的背部和脊椎（尤其是頸椎）將多承受20斤的重量，那些久坐伏案低頭聳肩的人，頸椎病、腰椎病、背疼、以及肩疼，這些只是時間的問題。
現在看看的你的問題是不是出在這了？
一般伏案工作，每4個小時要休息20分鍾；即每30分鍾要休息5分鍾。起來伸伸懶腰，脖頸前後左右扭扭，來回走一走等，切忌不要保持一個動作超過30分鍾。
4、我一直覺得頸部到肩的肌肉很僵硬很乾緊的感覺都快兩年多了感覺哪裡的肌肉一塊一塊了
經久應用電腦上班族都邑或多或少的有這些缺點啊假如說你已經在開端錘煉那麼就保持下去前期的話以伸展活動為主錘煉也是須要一個過程的就像你的肩膀發硬也不是一朝一夕形成的是以不要持續本身太大年夜的壓力別的吃一些鈣片你應當以前也不怎麼活動忽然活動的話
鈣流掉會很大年夜------至於咽炎
是否會讓肩頸肌肉
產生連帶關系
我沒有聽過這個說法------錘煉已經開端了就保持下去沒有時光去健身房你在家裡做一些簡單的伸展活動都是好的------我信賴一段時光今後你肯定會看到後果不要操之過急
5、我一直覺得頸部到肩的肌肉很僵硬，很乾緊的感覺，都快兩年多了，感覺哪裡的肌肉一塊一塊了
長期使用電腦，上班族都會或多或少的有這些毛病！
如果說你已經在開始鍛煉，那麼就堅持下去
前期的話，以伸展運動為主
鍛煉也是需要一個過程的，就像你的肩膀發硬也不是一朝一夕形成的
因此不要繼續自己太大的壓力
另外，吃一些鈣片，你應該以前也不怎麼運動
突然運動的話 鈣流失會很大
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至於咽炎 是否會讓肩頸肌肉 發生連帶關系 我沒有聽過這個說法
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鍛煉已經開始了就堅持下去，沒有時間去健身房，你在家裡做一些簡單的伸展運動都是好的
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我相信一段時間以後你肯定會看到效果
不要操之過急
6、脖子後面肌肉發緊是怎麼回事
估計是頸椎病
7、脖子肌肉發緊是怎麼回事
肩部、頸部肌肉發緊、僵硬這些症狀都是頸椎病致肌肉緊張、痙攣引起的，如果得病時間長，熱敷、按摩等保守治療無效的話，應該考慮神經阻滯或微創介入治療。
8、頸部肌肉和韌帶感覺緊，一直緊到後腦勺，到骨科，醫生也說頸椎問題也不大，緊的時候還很困，有跟我一樣的
抽空放鬆放鬆，不要太辛苦。我有過類似的症狀但早期沒注意調節，後來發展到整個頭部、肩周很是痛苦，CT、核磁都搞了多次也沒查出所以然，經過四五年的調節和治療現在才有所好轉。
9、總覺得脖子累（肌肉緊綳），怎麼緩解？
對子頸椎病治療只是一方面，最重要的還是需要避免長時間伏案工作。保持正確的姿勢。長期保持低頭狀態是引起頸部脊柱病的主要原因。另外導致頸椎病的原因！還包括長時間的低頭看手機、枕頭過高、側身看書、趴在桌子上睡覺、用脖子夾電話等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。要使頸椎病有一個很大的緩解還是要平時多注意脖子的姿勢！