1、中年人頸椎酸痛！
根據你所描訴的症狀是頸椎病伴頸椎後關節紊亂（關節輕微的錯位），刺激頸椎的神經引起的症狀，可以做正骨推拿，牽引，葯物熱敷，此時如有條件可以在醫院選擇超短波、短波等具有較深穿透性的理療方式強化消炎止痛，注意保暖不要頸椎保持一個姿勢過久，經常地變姿勢活動活動，多活動頸椎，睡覺時把枕頭放低，枕在脖子上，也可以到我的空間學做頸椎保健枕比較適合你這樣的病情，平時注意保養。 不用擔心，照這樣做就不會加重了，會好的平時多鍛煉身體，對於你的症狀打羽毛球是個很好的選擇，平時上電腦時雙眼和屏幕最好是平視或屏幕略高一點，坐姿要直不要腰部後弓，不要一個姿勢過久，一段時間活動頸椎和上肢肩關節 ，這是本人多年的經驗，最好是能找到有經驗的大夫
2、為什麼抬頭脖子和頸椎很痛?
自己慢慢做按摩，用手捏。慢慢低頭抬頭。我想你因該是受了風，否則不會這樣的。膏葯有管祛風的，你試一下。祝你早點好起來。以後要加強體育鍛煉哦。
3、坐久了頸椎酸痛是怎麼回事？
坐的時間太長，一般是坐50分鍾站起來運動5分鍾，疼痛感會慢慢消失的
4、頸椎酸痛如何預防治療
頸椎病的非手術治療
大多數人認為頸椎病是嚴重的，需要手術治療，但實際上，僅有10%的患者需要手術治療，大多數人通過非手術治療可以緩解或治癒。可以根據不同病情選用不同方法：
頸椎牽引療法
除此之外，還有推拿按摩療法、理療、圍領、針灸、封閉療法等。
頸椎病防治4要訣
1、調整坐姿 活動頸部
頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。
2、抬頭遠眺 舉頭望月
當長時間近距離看物，尤其是處於低頭時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。
3、選個好枕 睡個好覺
枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要把枕頭枕在後腦勺上，使頸椎前屈懸空，應使枕頭與肩同高。
4、防寒防濕 避免損傷
防風寒、潮濕，避免午夜，凌晨洗澡時受風寒侵襲。
5、頸椎、背部疼痛是什麼原因引起的？
你說的情況應該屬於頸椎肌肉勞損引起的表現。
意見建議：紅外線推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習尤其是低頭工作學習1小時左右要休息10分鍾左右。