1、頸椎瑜伽視頻下載
瑜伽有很多體式緩解頸，肩，背疼痛的體式，網上視頻也很多，我也有一些視頻可以發你一些有空練練，把你郵箱號發我，我傳你
2、頸椎病自我治療體操視頻下載謝謝
您頸椎病種頸椎關節或者椎間盤退行性變種變化般逆見治療針灸推拿般能每醫院針灸推拿所選擇自我治療體操平注意頸椎要太勞累經頸部比較行辦經用頸肩松按摩膏治療效不錯
堅持即使能使頸椎恢復原解剖位置能延緩頸椎病發展效
3、頸椎病鍛煉視頻
◆這個題貌似我還知道一些哦。部分頸椎病患者有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退等症狀，有些患者下肢活動受限，猶如在棉花上行走，還有一些患者有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺等。走在大街上不難發現，許多人走路習慣於自然鬆懈狀態，使脊 柱、頸椎無端受累。其實正確的走姿應該是：站立時全身從腳心開 始微微上揚，即收腹挺胸；雙肩撐開並稍向後展；雙手微微收攏， 自然下垂；下頌微微收緊，目光平視，頭頂如置1碗水或1本書； 後腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉綳緊、膝蓋內側夾緊。使脊柱保持 正常生理曲線。從側而看，耳、肩、髖、膝與踝應為一條垂線。隨 著呼吸的調節，應找到一種在微微的綳緊中放鬆的自信、自如的感 覺。正確的站姿可從背貼牆面開始訓練，每天早、晚各1次，每次 15分鍾，頭上可放1本書。日本檳康總的來說有效率還是比較高的，受到一致認可，非常糾結一點，很費銀子。
4、怎樣後背刮痧視頻
刮痧做法：
採用端坐位，或雙腳分開，刮頸部正中部位，採用直線刮法，手法要輕，移動速度要慢，從發際向下刮頸背部正中督脈巡行區，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，頸部肌肉比較少，頸椎骨性凸出明顯，可用刮痧板的稜角點壓、按揉椎間隙，自上而下每個間隙按壓10秒鍾左右。然後沿直線刮頸背部。每側20-30次，由於這里的肌肉比較多，手法力量可以加重一點，由輕漸重，最後3-5次再減輕。刮脊柱兩側的足太陽膀胱經巡行線區，用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區域，從上往下刮拭，每側刮拭20-30次即可。
肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮，實際上是錯誤的。應該順著骨骼走向，由內向外來刮。否則刮到骨頭上，出瘀血了，晚上睡覺都沒法躺下。正確的方法是弧線刮法，也就是說刮痧的移動路線是弧形的，刮後體表出現弧線形的痧痕，操作時刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼結構特點而定。此法適用於胸背部肋間隙、肩關節、膝關節周圍以及面部等部位。
刮痧的力度
痧時用力要均勻，由輕到重，先輕刮，然後逐漸加重，以人體能夠承受為度，尤其是穴位部位。頭面部刮痧就要很輕，肌肉不太豐滿和骨關節明顯的部位，刮痧應該在一個位置輕刮10-20次就可以了。
刮痧絕不要強求出痧。刮痧的程度應該本著這樣一個原則，即通過刮痧使人體感覺到局部肌肉放鬆、全身舒適，絕對不可強求出痧。一般刮至皮膚出現潮紅、紫紅色等顏色變化，或出現粟粒狀、丘疹樣的斑點，或片狀、條索狀斑塊等形態變化，並伴有局部熱感或輕微疼痛時就可以了，這些都是出痧的正常表現。
刮痧的周期
如果症狀較輕，每天刮1次即可，如果症狀較重，就應該採取多次輕刮法，也就是手法輕點，每天刮2-3次。
通過痧象看健康
痧象的形態和部位，對診病、治療、病程、預後判斷上有一定的臨床指導意義。
出痧的部位：哪裡出痧就代表與這里經脈相關的地方出問題了。比如背部心肺對應的位置出痧了，就說明他的心肺有問題。
出痧的顏色和形狀：一般痧色鮮紅，呈點狀，多為表症，病程短，病情輕，刮痧取效快；痧色暗紅，呈斑片狀或瘀塊，多為里症，病程長，病情重，刮痧取效慢。隨著刮痧的治療，痧象的顏色由暗變紅、由斑塊變成散點，說明病情在好轉，治療見效。感冒一般都是紅的，關節疼痛是紫。
對於無病者或屬於減肥、美容及保健刮痧者，多無明顯痧象。
5、頸椎病保健操 免費視頻下載
不能光做脖子運動有可能會越轉越重的
頸椎病是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常治療一到兩次，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
6、頸椎病鍛煉視頻
◆我剛好知道關於這個。常按摩頸椎 促進頸椎的血液循環，預防頸椎病的發生 雙手十指互相交叉放在脖子後，頭向後用力仰，雙手對抗用力；同理，用手抵住頭的左邊，同時頭向左傾，手和頭做對抗運動。平時養成良好的習慣有助於預防頸椎疾病。專家建議，首先，一定要減少低頭時間以及固定一個姿勢的時間；其次，一定要正確使用枕頭，枕頭不要過高也不要過低，應該與自己拳頭高度相當；第三，要經常做正確的頸部保健操，其方法為取端坐位或站立位，配合呼吸頭部做「米」字型八個方向鍛煉，即吸氣時做動作，呼氣時還原為中立位，其目的為鍛煉頸椎周圍肌肉、血管、神經等的彈性及力量，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，防止復發；第四，避免受寒，可配戴圍巾、圍脖，防止頸部受寒。日本的繽漮在亞太地區很受患者朋友的歡迎啊，校菓非常棒，甚為可惜啊，價格不菲。
7、最有效的頸椎操視頻在哪裡下載？
土豆網的這款我覺得效果還不錯 http://www.tudou.com/programs/view/_5cTPls-vBg/ 需要先下載插件才能下載
8、刮痧為什麼要先刮頸椎？
文/梁迎春 刮痧療法如今已經很普及，深入到了百姓生活當中。治療的范圍也很廣泛，可以治療內外科多種疾病。筆者在臨床中發現一個至關重要的問題，那就是無論刮何處，要先刮頸椎！但是我看到，無論醫者刮痧，還是自己在家中刮痧，從來沒有人提出這個建議，在這方面也沒有相關報道，希望能引起醫學界的重視。刮痧活血化瘀，消腫止痛的原理，就是擴張了毛細血管，促進了血液循環，以達到疏經通絡，調整陰陽的目的。很多人刮痧忽視了頸椎部位的刮痧，在治療相關病症的時候，只是針對局部刮痧，或者選取幾個相關的穴位刮，並沒有先刮頸椎。往往造成局部的的痧毒，即體內的病理產物得以外排，出現紅色、紫紅色或暗青色的類似「沙」樣的斑點，便認為已經成功了。其實，這是走入了誤區，並沒有達到整體調整陰陽，經絡也沒有完全疏通。《靈樞·根結》說：「知調陰與陽，精氣乃光，合形與氣，使神內藏。」闡明了治療疾病具有陰陽的作用，陰陽平衡遭到破壞，就會導致陰盛則陽病，陽勝則陰病。正所謂是正氣存內，邪不可干。在《靈樞·刺節》論道：「一經上實下虛而不通者，此必有橫絡盛加於大經，令之不通，視而瀉之，此所謂解結也。」將結解開了，經絡自然暢通了。刮痧也確實有祛瘀生新的作用，但是很多人沒有將結真正的解開，比如最常見的背部刮痧。椎骨的血液供應主要來自椎間動脈，而頸部的椎間動脈發自椎動脈。椎間動脈在椎間孔內分為三個主要分支，椎靜脈叢分椎內靜脈叢和椎外靜脈叢兩部分，頸椎的動脈供應了中間支，以及背部腹部的血液。頸部神經叢，由頸神經前支分出皮支和肌支，所支配的部位是頸前部皮膚，枕小神經、耳大神經、頸橫神經、鎖骨上神經，膈神經、頸神經降支和頸袢。這些神經再繼續分支，支配全身。這樣明確了頸椎的血液供應和神經的分支，就會明白刮痧為什麼要先刮頸椎。僅在病灶部位刮痧，無異於斷章取義，求近功，而不治本！有的人刮痧過後，當時感覺很舒暢，可總感覺有依賴性。實質上就是沒有刮頸椎造成的，只是去掉了表面的毒邪，造成郁積的厲害，沒有真正的將經絡疏通，陰與陽也沒有達到有效的調整。身體好的恐怕感覺不出來，體質差的，會出現瞬間眩暈、惡心等症狀。由此可見，刮痧先刮頸椎，是多麼重要啊！治病求本，要認清局部和整體的重要性，刮痧先刮頸椎，才能盡顯保健與治療的雙重功效！ 梁迎春