1、頸椎上起骨刺怎樣做操有效
意見建議：
頸椎病治療方法有很多，需要根據不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃葯，貼葯膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼~
2、腰椎管狹窄第3,4,5,節長骨刺跳舞扭秧歌有好處嗎
不建議跳舞扭秧歌，沒復位會加速磨損，更何況是狹窄，診斷直徑多少？
3、脊椎上長骨刺可以做跑步之類的運動嗎？
脊椎的問題比較嚴重 請就醫
4、腰部脊椎有一點骨質增生能跳肚皮舞嗎？
不能跳，否則對會你的脊椎更加損害。以下是我查的資料：
《四種人不宜跳肚皮舞》
北京體育大學藝術體操與健美操教研室教師楊梅認為：有些人不適宜跳肚皮舞，第一，腸胃有疾病或跳舞當天腸胃不適的人，應及時中止練習，因為肚皮舞的動作集中在腰腹部，繼續跳只會加重病情；第二，腰椎有問題，如患有骨質增生、腰椎間盤突出的人不宜跳；第三，由於肚皮舞有大量的抖腿動作，腿部受力不穩，膝蓋等下肢關節部位患病者慎跳；第四，女性在經期時不宜跳，因為它會改變身體血液循環的速度，使出血量增多。
肚皮舞是全身運動，跳起來身體各部位都處於「緊張」狀態，尤其對腰腹部和手臂有極好的塑形效果。但塑形不意味著減肥，肚皮舞不可能減少腹部的脂肪，因此那些想消除「小肚腩」的愛美女士不要抱太大希望。
5、跳舞對頸椎和肩背疼痛有作用嗎?
跳舞對頸椎和肩背疼痛有作用嗎? 某些動作可能有點作用。但是建議你在沒有治療好以前不要隨意做動作。頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；心臟不舒服，血壓變化，突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。
是因為你的胸椎發生了錯位擠壓了神經而造成的肋間神經痛，或者胸壁疼痛。原因是用力不當造成的錯位。你後背胸椎疼痛的地方，也就是胸椎錯位的地方。解決方法告訴你：做這個復位一定要平爬在床上， 雙手向後放在身體兩側，身體自然放鬆。《需要叫家人幫助做復位》方法是握拳用手背中指大關節按壓住胸椎的疼痛點，右側疼就往左側方向推，反之就往右側方向推，推到不疼為止。推壓的力量是由輕到重，逐漸加力最大到10㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到胸椎不疼了。只要復位推壓到位你「右肋骨痛」的症狀立刻就能消失。胸椎錯位處按壓疼的症狀需要5到6天以後才能長好，之後就不疼了。做這個復位是比較疼的， 因為胸椎骨錯位長時間擠壓神經已經很疼了，現在復位又要在長時間受到擠壓已經很疼的神經上再進行推壓，因此會很疼，但在可以忍受的范圍內。
6、頸椎病可以跳舞么
可以但不要太劇烈晃動脖子！
頸椎病是頸椎的慢性退行病變，屬於無菌性炎症。選擇中葯天龍活骨王治療是正確的！因為陳氏天龍活骨王採用「中葯溶鈣復髓療法」。
7、到底每天跳舞可以減肥嗎 長期跳舞對頸椎有好處
可不可以減肥不知道
因為和飲食也有關系
如果
每天
攝入量不變的話
照理來說是可以的
一般跳舞都是需要挺胸抬頭收腹
若果是的話
會有好處的啊