1、脖子落枕需要注意什麼啊！
很多人都有落枕的經歷。落枕又稱失枕，是一種常見病，一般以青壯年居多，常見於晨起後突感項背部一側酸痛，脖子不能轉動，可向上肢或背部放射，活動時傷側疼痛加劇，嚴重者還可能出現眩暈、耳鳴。落枕並不僅僅在睡眠時發生，頸部肌肉勞累或突發性損傷，均可反復引起落枕。落枕毛病雖小，但千萬不可等閑視之。
落枕的原因
1、枕頭不合適：枕頭過高、過硬或高低不平，睡覺時頭頸姿勢不當，可使頸部一側的肌肉、關節和韌帶被過度牽拉，造成急性軟組織損傷。
2、睡眠中未注意保暖：電扇或空調直吹使得頸部受風著涼，引起局部肌肉軟組織損傷，導致局部無菌性炎症，從而產生痙攣性疼痛。
3、頸椎長期姿勢不良：頸部肌肉緊張僵硬，缺乏彈性，極易疲勞並產生慢性疼痛，在睡姿不當時會使頸部肌肉痙攣，形成落枕。
4、頸椎病：一方面，患頸椎病後頸部韌帶鬆弛、小關節錯位，導致頸椎穩定性降低，在長時間固定某種姿勢或突然舉重物時，極易扭傷頸部，導致落枕。如果落枕持續存在，伴有頭暈頭痛、手指麻木，或者落枕頻發，要引起重視，很可能是頸椎病的早期表現。另一方面，反復落枕和頸椎病會產生惡性循環，加速頸椎病的進展。反復落枕，一年中發生4、5次，說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，醫學上稱為「頸椎失穩」，而且頸椎小關節已可能發生「錯位」，可累及椎間盤，使骨質增生加速，發展成頸椎病。
落枕的處理方法
首先，不要急於按摩理療或亂用葯物，而是要到醫院骨科就診，排除頸椎病的可能。與單純落枕的治療方法不同，頸椎病引起的落枕需要頸托牽引、專科對症處理等專業治療。如果自己貿然治療，很可能適得其反，加重頸椎病的進展或者不能徹底治癒，埋下頸椎病的隱患。目前治療落枕的方法有口服抗炎止痛葯、局部封閉、按摩理療等，還可以採用中醫的治療方法。
預防落枕
1、選擇合適枕頭：枕頭應該能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎平直。如何選擇合適的枕頭呢？一般來說，仰睡枕頭的高度為拳頭的高度，側睡枕頭的高度為拳頭高度的1.5倍。但大部分人仰睡的時間較多，因此建議枕頭高度為一拳多一點，不宜達到一拳半的高度。另外，仰卧位時，枕頭下緣最好墊在肩膀上緣，不能使頸部脫空。
2、注意頸部保暖：在秋冬季節最好穿高領衣服。春夏天氣稍熱時，夜間睡眠注意防止頸肩部受涼。炎熱季節，夜間睡眠應注意空調溫度不能太低，尤其不能長時間對著空調吹。
3、加強頸部肌肉鍛煉：不僅能夠活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，牽伸頸部韌帶，緩解肌肉痙攣狀態，還能夠增強頸部肌肉力量，增強對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性。頸椎靜力對抗運動簡單有效，其方法是用手在前後左右4個方向，分別進行20秒左右的對抗，每組20次，每天堅持4~5組。鍛煉時如果頸部有響聲，同時伴有疼痛，應減少鍛煉次數或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續鍛煉。
4、避免頸部損傷：乘坐交通工具時注意系好安全帶，避免急剎車時發生「揮鞭樣」損傷。進行體育運動時預防頸椎損傷。頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速轉頭，必要時用頸托保護。
5、保持良好姿勢：良好的姿勢能減輕勞累感，避免損傷。長時間低頭伏案工作會導致頸部肌肉疲勞，頸椎間盤老化，繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微前傾，不要扭轉、傾斜；工作超過1小時應該休息幾分鍾，做些頸部活動或按摩，防止頸肌慢性勞損。
2、經常落枕會得頸椎病嗎
我也不知道，這兩天我坐這上一天的班，這肩膀這里感覺酸痛，應該很正常吧，有時是不是我們都想太多了
3、不知道是落枕還是頸椎病？
你這是落枕啦！脖子不舒服。再一個就是你本身就頸椎不好，有頸椎病的人才會落枕。治療最快的辦法就是去按摩院頸椎推拿按摩會好的很多。再有就是自己用熱毛巾敷敷完了以後，用手自己在後脖頸來回推拿，揉一揉也會舒服的多。如果自己不會整，就去按摩醫院治療吧。去推拿推拿會好的很多。再不就去醫院做牽引。希望能幫助到你。
4、如何正確區分頸椎病和落枕
頸椎病人會容易睡落枕，對於剛得頸椎病的人不明白落枕和頸椎病的關系，就會忽視頸椎病的存在，所以應該仔細分辨頸椎病和落枕的區別，其實頸椎病本質上看是頸椎結構發生改變，當頸椎結構和自然結構差距過大，頸椎病的症狀就會出現給人睡落枕的感覺，落枕一般人都經歷過，就是睡覺醒來脖子酸疼甚至不能動，這是睡覺姿勢不正睡覺時間過長產生的對頸椎肌肉拉伸疲勞，睡落枕很容易過來，經過幾天的修養，肌肉的拉伸損傷得到恢復，落枕也就好了，但是因為頸椎病是頸椎結構本來就發生變化產生的症狀就會持續存在，另外，頸椎病本來是頸椎結構處於不正確的狀態，頸椎變得比較脆弱，這樣睡覺姿勢稍微不合適就會使頸椎結構過大改變引起持續的症狀。說到這里我們就會知道，如果你頸椎經常不舒服，然後頻繁睡落枕，你應該做檢查看頸椎病了；而你脖子平時沒有什麼症狀，只是偶爾發生睡落枕，那說明你的頸椎應該沒有問題，你只是一時睡落枕而已。
5、落枕和頸椎病有什麼區別
落枕就是睡姿不對引起的脖子不舒服，但是頸椎病的病症就比較多了，但是經常落枕的人也是特別容易得頸椎病的，這兩者還是存在這一定的聯系的，您最好是上醫院看一下。
6、脖子落枕是頸椎病嗎
一覺醒來發現脖子落枕了——脖子酸痛、僵硬，沒法轉動頭部。那麼?很多人認為，落枕不是大問題，過一兩天慢慢就會好轉。對此深圳頸椎病治療醫院專家表示，「脖子落枕」是頸椎病的一個信號，特別是第一次落枕後，一定要徹底治癒，否則可能落下頸椎病的病根兒。 「脖子落枕」說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，稱為「頸椎失穩」，椎關節已有發生「錯位」的可能。繼椎關節失穩、錯位之後，可累及椎間盤，骨質增生加速，進而發展成為頸椎病。 輕度落枕者做適當的頸部運動就會使症狀消失，但反復落枕則有可能形成頸椎病。深圳景田醫院專家解釋，頸部某一肌肉群經常處於過度偏轉狀態的時間一長，頸部的小關節就會錯位，頸部肌肉和韌帶也會出現痙攣。這種現象嚴重時會感到頸椎劇烈疼痛，有時這種疼痛還會放射到肩腳等部位。老年人如果反復落枕，且沒有進行有效的治療，便可能會逐步引起骨結構的改變，進而形成頸椎病。 脖子落枕的治療方法： (1)局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好 (2)按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動 (3)貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好 (4)如果落枕後疼痛劇烈，活動嚴重受限，應到醫院檢查和治療，以免貽誤病情。 如何避免脖子落枕?首先要保持良好的睡姿，枕頭高度為5 一10 厘米即可，最好與肩持平。其次枕頭要有彈性，枕心可用穀物皮殼、木棉、中空高彈棉，並配以純棉枕巾。》》》》推薦閱讀：頸椎病造成的頭痛 中醫怎麼治 ?「脖子落枕」可能是頸椎病信號，要及時查明原因對症治療。
7、經常落枕會得頸椎病嗎
您好！多考慮你患的屬於神經根型的頸椎病，如不能確定建議去醫院做個頸部X光片檢查，此病屬於無菌性炎症,一般的消炎葯不起作用，治療可以選擇純中醫傳統中葯制劑的膏葯
外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法,而且康復後不易復發.
日常生活中需注意保健:不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部;只要治療徹底,科學保健可以做到不復發！祝早日康復！
8、頸椎病和落枕有什麼不同？
嚴格意義上說兩者百之間范圍不同而已！頸椎病包含落枕，落枕表現為急性的頸部肌肉緊張，酸痛，頭項活動不利，症狀明顯；頸椎病范圍較廣，且是一種慢性疾度病。
長時間的，習慣性的落枕可能與頸椎疾病有關，反之頸椎病也可能因為落枕損傷肌肉組織，導致回頸部關節紊亂變形，最終導致頸椎病的發生。
建議到醫院就診，拍個頸椎X片看答下頸椎排列等，如果頸椎沒問題，可能就是勞累過度，頸部肌肉的慢性損傷！
希望對您有幫助！