1、後背疼不知道是什麼情況只要蹲下的時候不敢低頭低頭
位置是在頸椎以下兩肩胛骨之間嗎?那就是筋膜粘連了.現在挺常見的病症.通過按摩,拉伸,鍛煉就可以恢復.
2、抬頭和低頭就會覺的脖子和背部疼請問這是怎麼拉
是頸椎病的初期。
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後回仰十次，向左傾十次，向右傾答十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
3、長期坐在電腦前，背部疼痛脖子酸疼，都不能怎麼低頭怎麼辦？
多做個關節運動 多出去轉轉
4、早上起來,後背疼. 稍微按摩了幾下, 發現主要就是脖子 不能抬頭低頭,左右就會疼,大概位置是在頸椎的正下方.
首先每種膏葯都是辯證治療的，也就是說對於你這種情況如果找對了膏葯可能就就用，但是想你所說的情況多數是屬於勞損，加上晚上睡覺姿勢不當或者受涼，導致第二天脖子落枕了。想這樣最好的辦法是做中葯外敷，如果當地沒有的話你可以自己做下熱敷也行，然後自己給自己按摩下，然後試著去活動下脖子，先往能夠去的方向活動，把肌肉活動開，然後慢慢地朝痛的方向去，如果是抬頭的話要用手在頸椎後扶著，因為抬頭的話我們後方相當於懸空，如果沒注意就會扭傷。如果是左右的話，你就多活動兩下，痛了就休息下自己按摩下，再活動，可能有點痛，能夠忍受就繼續。直到活動限度接近正常。如果好些了，就要保持好，工作或者休息時要注意活動下，同一姿勢不能保持太久，如果這樣做，保持好，大概兩天差不多會好。如果硬是太嚴重了，可以早個中醫按摩的地方做下治療。希望對你有幫助
5、頭一直疼到今天連這脖子都硬一低頭連這後背疼現在不發燒了就是頭痛怎麼辦啊
下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次：內
①先作緩慢的深容呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。
③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那隻是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。
⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院治療。後看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想