1、頸椎不好該用哪種枕頭好呢？
頸椎不好的人睡的枕頭要避免太高太軟。如果感覺到第二天起來頸部比較舒服，這種枕頭就是比較合適的，一般原則上沒有什麼嚴格的限制。如果頸椎的生理曲度變直甚至出現頸椎的反弓，可以使用適當的圓柱形的枕頭放在頸部下面，但是也要避免頭部過度懸空，這種情況下就能夠有效的改善頸椎反弓，並且恢復到頸椎的正常生理曲度。
意見建議：頸椎不好，平時應該改變不良生活和工作習慣，不要長時間低頭或伏案工作一小時左右應。休息10-20分鍾，工作之餘，可加強體育鍛煉，以有氧運動為主。
2、我頸椎不好，有什麼好的枕頭值得推薦的？
頸椎不好，採用什麼睡姿合適？選什麼樣的枕頭符合健康標准？
首先，什麼樣的睡姿對頸椎好？
從醫學的角度來說，人體在睡眠時保持頸椎正常的生理性前凸，才最符合頸椎的生理要求，在這個情況下入睡，頸部的肌肉、腰椎盤和韌帶等方面都是會處於比較正常和方式的休息狀態的，人的睡眠質量自然的也就會比較好了。人的脊柱，正面看是一條直線，但其側面具有生理曲線，若是睡姿不正確，頸部、腰椎盤的壓力都會變大，就會睡不好。
正確的睡眠姿勢應該是：以雙下肢稍屈曲位比較好，這樣可以使得椎間隙內的壓力減小、椎旁肌肉鬆弛，可以獲得最充分的休息時間，而且肌肉、腰椎盤以及穿過頸部的器官、神經等組織器官也都能得到更好的方式和休息。
有的正確的睡姿，枕頭的選擇和使用也不能忽視，不適合自己的枕頭枕的多了，就很容易誘發頸部、肩部、腰椎部位出現疼痛。人的後腦勺是向後凸出的，而頸椎的形態也有一個明顯的前凸，枕頭應該能夠很好的容納頭枕補的穴位，並承托起頸部的這個前凸，這樣頸部肌肉才能處於一個放鬆休息的狀態，睡的也會比較好。
其次，什麼樣的枕頭才算符合健康標准呢？
第一，常說的高枕無憂其實並不是正確的。枕頭太高了，就會迫使頭部處於強迫的屈曲位，靜候的軟組織長期會處於牽伸的准櫃台，就容易造成軟組織慢性疲勞、鬆弛受損，頸椎的穩定性也被破壞了；與此同時，枕頭太高，還會增加椎動脈進入顱腔的曲折度，還可能會引起腦供血不足，降低睡眠質量是輕，誘發頸椎病就太不劃算了。
同樣的，經常睡低枕也不好，也會使頸椎的曲度異常。睡低枕時，重力可使腦內的經脈迴流變慢，動脈供血相對增加了，就容易出現頭脹、頭疼，影響睡眠質量。仰卧時，枕頭的高度與自己拳頭豎起時等高最合適；側卧時，與自己的肩寬相約最合適。血壓偏高、有哮喘的人群有時需要睡略高枕；血壓偏低、貧血的人群有時則需睡略低枕。
第二，枕芯的硬度要適中、透氣性要好一點。像蕎麥皮、稻穀殼等做成的枕芯都是比較好的，相比較而言，像一些真空面、普通海綿做成的枕芯，透氣性就比較差。像市面上的一些乳膠枕，真正的不含有合成橡膠的，不含有苯乙烯、甲醛等有害物質的，也沒有異味的，真正的天然的乳膠枕還是要仔細的鑒別。
總結：由此可見，什麼樣的睡姿、選什麼樣的枕頭，對睡眠的影響還是比較大的。頸椎不好、想要保護好頸椎的人，睡覺的姿勢，可以採用上述所說的建議，在枕頭的選擇上上，建議選擇透氣性好、硬度適中的，枕頭也不要太高或太低。
3、頸椎不好用啥樣的枕頭？
枕頭填充物比較柔軟和彈性，高度8至15㎝，性狀類似元寶形比較好。
什麼枕頭對頸內椎最好，可以參照以下容建議：
1.枕頭的填充物：動物的絨毛，蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料比較柔軟，且具有很好的透氣性，同時也保留了一定的彈性，是頸椎病患者首選的枕頭填充物。
2.枕頭的高度：枕頭的高度對於頸椎病患者的病情影響也是非常大的，頸椎病患者枕過高的枕頭或者過低的枕頭都容易影響病情，導致頸椎曲度變直。建議頸椎病患者枕頭高以8至15cm為宜，或按公式計算：(肩寬至頭寬)÷2。
3.枕頭的形狀：頸椎病的患者要選擇符合生理曲線的枕頭。因為頸椎病的患者本身頸椎的弧度就有一定的變形，所以在睡覺的時候，枕頭更應該符合正常的生理曲度，這樣才可以起到矯正的效果。頸椎病患者宜中間低、兩端高的元寶形的枕頭，對於頸椎的負荷最小，同時還起著對制動與固定作用，非常有利於頸椎病患者的病情恢復。枕頭應墊在頸椎之下，維持正常的生理弧度。
4、頸椎病睡什麼樣的枕頭好？
頸椎病睡什麼樣的枕頭，如果經濟條件允許，可選擇記憶枕，或根據自身解剖結構量身訂做枕頭，頸椎病患者一定要枕枕頭，因為頸椎有生理曲度，不枕枕頭會造成頸椎曲度變直導致或加重頸椎病，因此選擇合適的枕頭很重要，枕頭的高度以自己拳頭高度為宜。因頸椎病病因不清，不要盲目選擇治療方式，需到正規醫院檢查後選擇合適的治療方式，除此之外，預防很關鍵，要養成良好的習慣，如坐姿端正，不長時間低頭，經常進行戶外活動，頸部注意保暖，均可預防頸椎病。
5、頸椎病病人應該睡什麼樣的枕頭？
1.枕頭的填充物：我們都知道我們日常枕頭裡面裝的東西是各種各樣的，常見的有棉、蒲絨、蕎麥皮、木棉、綠豆殼、動物毛絨、海綿、塑料氣枕等等，不同的填充物對於頸椎的適應性是不一樣的，其中海綿、棉花、真空棉和塑料氣枕不推薦頸椎病患者使用，因為透氣性比較差，會加重頸椎病病情。而動物的絨毛，蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料比較柔軟，且具有很好的透氣性，同時也保留了一定的彈性，是頸椎病患者首選枕頭的填充物。
2、枕頭高度：枕頭的高度對於頸椎病患者的病情影響也是非常大的，頸椎病患者枕過高的枕頭或者過低的枕頭都容易影響病情，導致頸椎前凸曲度增大。在這里建議頸椎病患者枕頭高以8-15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。另外頸椎病患者在睡姿方面也有講究，睡姿要與枕頭的高度相符合。一般來說，喜歡側睡的頸椎病患者，枕頭的高度建議在自己一側肩寬長度，睡覺時可把枕頭中間壓扁，這樣枕枕頭才能減輕頸椎病的症狀。
3、枕頭形狀：由於現在很多人都追求個性化和對於身體保健的意識提高，現在的枕頭形狀也是多種多樣的，不同形狀的枕頭也起著不同功能。而頸椎病患者宜中間低、兩端高的元寶形的枕頭，對於頸椎的負荷最小，同時還起著對制動與固定作用，非常有利於頸椎病患者的病情恢復。