長期低頭玩手機頸椎病

1、長期低頭玩手機，害的我得了頸椎病，痛苦啊，，，怎麼辦

一般情況下,我感覺，應避免不良的生活習慣，同時枕頭高度適宜，不能墊枕過高，以導致頸源性眩暈的發生。注意好好休息，養成良好的生活習慣。

2、低頭玩手機會引起頸椎病嗎？

長期低頭玩手機正是引起頸椎病的常見原因，不只是玩手機，只要是長時間的讓頸部保持同一個姿勢的行為都是引起頸椎病的原因，頸椎病的表現也是多種多樣的，比如有的只是頸部疼痛不適，有的是頭暈、惡心嘔吐、雙手臂麻木不適、下肢乏力等。如果你有頸部不適的症狀，那麼首先就是改變下玩手機的不良習慣，頸部可以局部的熱敷以及貼膏葯等治療下。

3、長期低頭玩手機，害的我得了頸椎病，痛苦啊，，，怎麼辦

長期埋頭玩手機的人，是很容易得頸椎病的，輕者只是感覺到肌肉難受，嚴重會導致手麻木。建議你去當地醫院拍一個頸椎ct，然後通過針灸和推拿來治療。

4、每天低頭玩手機4個小時，兩年後你的頸椎將會變成什麼樣？

現在人們的生活中已經再也離不開手機里，手機為我們的日常生活帶來了極大的便利和樂趣，但是與此同時人們也越來越迷戀手機，可以說十個人裡面就有七個人有著「手機癮」，這就嚴重危害到了人們的健康了。

長期低頭玩手機最直接的危害就是會出現頸椎上的問題，頸椎會變形、扭曲。這次每個「手機族」「低頭黨」都避無可避的現象，短時間之內可能會感覺不到不適，但是長久下去，就會明顯感覺到後頸那裡僵硬、酸痛，用手一摸會有一個凸起的疙瘩。這是因為長時間的低頭玩手機，就會使頸部的肌肉和韌帶長時間處於勞損的狀態，由於頸椎內的肌肉一直在被牽拉著，就會導致受傷，肌肉會感覺到疼痛感，而且低頭時頸椎受到的壓迫會比抬頭時受到的壓迫高出10倍左右。另外神經在長期的壓迫下，還會讓人出現精神不振、頭暈目眩、腳步虛浮的症狀。

需要注意的是，長期低頭玩手機不光對頸椎有嚴重的危害，同時還會對視力造成嚴重的影響。長期近距離的看手機，會刺激到眼睛，眼睛會感到酸澀、流淚，導致看事物模糊，引起近視，尤其是青少年更應該嚴格控制看手機的時間。

因此，玩手機一定要把握好「度」，看手機之餘要注意休息，調節身體狀態。可以站起來走動走動，看看遠處，看看綠色植物，活動活動頸椎，上下左右來回轉動脖子，使頸椎得到放鬆。對於那些不得不「低頭」的辦公室人員，平時可以在家做一些頸椎牽引，或者用一些按摩儀放鬆頸椎和肩部肌肉。

5、現在社會上低頭族越來越多，天天低頭玩手機會得頸椎病嗎？

我認為低頭族越來越多，天天玩手機會有很大可能性得頸椎病。

6、我經常低頭玩手機，得了比較嚴重的頸椎病，該怎麼辦？

首先告訴你的頸椎病是可以治療好的。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法，1，首先要糾正頸椎生理曲度變直或者反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎1 2 3的位置上。枕的中心點在頸椎2上（頸椎擔在啤酒瓶上）。後腦勺一定要懸空。枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。堅持做到60分鍾以上。因為僅靠頭部重量復位一個頸椎骨大約需要近50分鍾。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c34都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。枕啤酒瓶復位，頭 頸椎會出現麻木，這是因為枕啤酒瓶影響了血液的循環，就和坐的時間長了腿腳麻木是一個道理，把頸椎左右轉動一下血液恢復循環就解決了。之後再繼續復位就行了。一但復位你會很快進入深沉的睡眠當中。都是正常的好現象。2：用大拇指一點一點的用力按壓按揉寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，可以同時對寰樞進行復位，椎最大推壓五公斤的力。一個點至少按壓按揉8次，直到不疼了，眼睛能睜開為止。成人寰樞椎大約27公分長，至少需要按壓10點方可。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。特別提示：請按照方法認真做復位，一次治療好，盡量不要反復。

7、很多人會說長時間低頭玩手機對頸椎不好，但沒有人會說長時間低頭做作業對頸椎不好

長時間低頭做作業對頸椎當然不好 ，同樣會患上頸椎病而且是脊髓性頸椎病。所以要求孩子們寫作業時要保持正確的姿勢。這是預防患頸椎病正確方法。我近來治療過中學生，高中生和大學生的頸椎病，很同情，他們的壓力太大了。往往因為學習而忘記了保持正確的頸椎生理曲度而患上頸椎病。

8、長期低頭玩手機，對頸椎會造成什麼影響？

我們長期低頭玩手機，其實有很大的可能性，會引起我們的頸椎病。而且對於頸椎病的治療也是需要耗費很大的人力，物力，財力的，所以是得不償失的。不如我們日常生活中注意自己的行為，以預防頸椎病的出現。如果我們得了頸椎病，頸椎也是向後突出的，所以在這個過程中是影響我們的氣質的，而且對於身體形態上也會造成一定的不好的影響。

如果我們長時間低頭玩手機，其實對於我們的眼睛也不是很好，雖然我們現在處於高速發展的社會當中，對於手機和電腦的依賴性很強。無論是學習還是日常的工作，我們都需要通過手機或者電腦來查閱資料，所以在這個過程中是無法避免對於手機和電腦的使用，我們必須要在長時間使用過後對頸部或者肩膀進行適當的放鬆，這樣才更有利於我們投入到生活和工作當中去。

所以長時間低頭玩手機，會對我們的頸椎造成很大程度上的傷害，我們必須要在日常生活中，無論是在低頭學習，還是在低頭辦公的過程中，都需要對頸椎進行放鬆。而且如果我們有充足的時間，其實是建議多做一些運動的，這有利於我們身材的保持和身體健康的養成。因為我們需要在日常生活中注重保持自己身體的狀況，這樣才適合於長久的發展。

頸椎病的出現，其實在我們日常生活中是十分普遍的，而且這根源於我們長時間低頭不運動，頸椎也得不到很好的放鬆，一直保持在一個狀態下。所以我們必須要重視這件事情，在頸椎病的初期，其實也是適合治療的，而且也不會對生活有太大的影響，所以在這個過程中，其實也起到了一種警醒作用。

9、一直低頭玩手機，長期下來，對頸椎有損傷嗎？

有。長期低頭，會拉長你的頸椎肌肉，造成肌肉勞損，就會有疼痛感，勞損久了，就會轉變成其他炎症了。