1、健身教練教你如何給頸椎做運動
今天賴教練將告訴大家與頸痛關系密切的兩塊肌肉和兩個穴位，並分別教給大家緩解頸痛的幾個健身小方法。
方法：雙腿分開與肩同寬，身體保持直立或坐姿，左手叉腰右手置於頭部左側，輕輕的往右側牽拉，牽拉過程中勻速呼吸。保持動作大約十秒還原。休息四十秒左右重復兩至三組。換另外一側重復同一動作。注意：做動作的過程中雙肩保持下沉，牽拉時用力均勻，不可用力過猛。
動作：雙腿分開與肩同寬，身體保持直立，肘關節彎曲往左側轉腰同時頭部往右側轉動，牽拉過程中勻速呼吸。保持動作大約十秒還原。休息四十秒左右重復兩至三組。換另外一側重復同一動作。注意：轉腰的過程中保持髖關節不動，雙肩平行，頭部平行轉動。動作：雙腿分開與肩同寬，身體保持直立，雙肩用力下沉，雙臂伸直與身體成30度，掌心朝用力推出，下顎向頸部收緊，過程中勻速呼吸。保持動作大約十秒還原。休息四十秒左右重復兩至三組。換另外一側重復同一動作。注意:做動作的過程中雙肩下沉、 動作：雙腿分開與肩同寬，身體保持直立，雙手拇指指腹置於枕骨下面有兩窩處（風池穴），其餘手指置於頭部上側，頭部往後同時指腹用力往上推。可重復同一動作多次。注意：指腹用力不可過猛。
動作：雙手虎口相對交叉，左手食指伸直，用指腹按揉橈骨與手掌相連接凹陷處，力度適中，一分鍾後換另一隻手。
2、頸椎神經損傷,恢復過程中渾身抽搐正常嗎?
頸椎脊髓神經損傷後恢復過程中渾身抽搐是治療延誤遲發缺血性脊髓再度損害導致痙攣（抽筋）性高位截癱早期。不能搶時間過了治療期受損脊髓發生缺血壞死後恢復無望，終生痙攣性高位截癱，只有正確治療緩解痙攣才能恢復運動，二便等功能。
沒提供資料只能為你提供理論性治療方案：1、採用中葯增強改善脊髓血液循環，使受損神經得到充分的血供以養神經。2、中西醫結合軟化瘢痕預防受損神經缺血壞死為神經再生修復創造有利的條件。3、同時興奮激活受損後麻痹休克的神經使受損神經獲得再生修復才能緩解痙攣獲得運動，二便等各種功能的最佳恢復。鍛煉方面要根據病情專業設計方案。提示，治療不當延誤治療受累神經會繼發缺血壞死，本病恢復無望，需幫助發來術前後磁共震照片為你指導。
3、頸椎骨髓受損，導致四肢無知覺，不能自主呼吸，經過治療呼吸沒問題了，身體還是沒知覺，頭腦清醒？
頸椎骨髓受損，導致四肢無知覺，不能自主呼吸，經過治療呼吸沒問題了，身體還是沒知覺，頭腦清醒，脊髓運動神經索受到了損傷，需要一段時間的恢復，這個過程可能是比較漫長的。
4、頸椎病求治療方法或神魔葯物可改善
最好是考慮用微波治療儀理療，微波理療是穿透熱療，通過促進炎症組織的血液循環來消炎消腫，效果非常好，由於屬於退行性無菌性骨關節炎疾病，葯物是輔助，應該以理療為主。治療過程分為兩步：
1 消除症狀：主要改善炎症組織血液循環，這樣就會消炎和消腫
2 鞏固治療：促進炎症組織細胞新陳代謝來慢慢修復，時間比較長，一般需要堅持1-2個月，但是這已經是目前最科學和管用的治療方法，大部分正規醫院都開展。
5、自從前幾年得了頸椎病。我就天天沒什麼精神，有一樣經歷的朋友嗎？能否談談心
前幾年得了頸椎病。我就天天沒什麼精神是因為你患上了脊髓型頸椎病。你的頸椎病是可以治療好的。但關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度變直問題：頸椎枕在啤酒瓶上，（在枕頭上放上一個和啤酒瓶，枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好，但可以適當調整），頸椎一定要擔在啤酒瓶上呈現正十字症狀，後腦勺要懸空。堅持做到60分鍾以上。 如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。切記：一直做到頸椎感覺不疼了，不惡心了，頭部不暈了就可以停止了。你頸椎c3 4都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。枕啤酒瓶復位，頭 頸椎會出現麻木，這是因為枕啤酒瓶影響了血液的循環，就和坐的時間長了腿腳麻木是一個道理，把頸椎左右轉動一下血液恢復循環就解決了。之後再繼續復位就行了。一但復位你會很快進入深沉的睡眠當中。都是正常的好現象。2：用大拇指一點一點的用力按按壓按揉寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，最大5公斤的力量，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓和按揉到頸椎沒有任何一點疼痛了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，轉動頸椎沒有響聲了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。請認真閱讀文章，真正理解內容再學習復位。別的交流很次要。你能做到上述方法就保證治療好了頸椎病。
6、頸椎病引起的耳鳴復位後會馬上好轉嗎？還是需要過程？
頸椎知病耳鳴最根本的原因是頸部退化導致壓迫神經根和椎動脈造成的。在明白這點後，治療頸椎病耳鳴就有徑可循了。
這類疾病一般以做道伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢內之意。
1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。
2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的容發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。
7、頸椎病什麼地方看最好？
頸椎病的話，一般是隸屬於骨科範圍的，但是每個地方不同，那麼可能也有不同的劃分，所以這方面的話，還是要咨詢一下當地的醫院，而不是根據自己的主觀意願來，不然的話，可能會出現掛錯了的情況，還有一種情況是我們醫院都有那種護士在掛號台，我們也可以問問他們。
8、頸椎病經過治療矯正後！要經過多長時間才能恢復？頸部和頭部才不會那麼痛？
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體征的綜合征。 其主要病理改變是：早期為頸椎間盤變性，髓核的含水量減少和纖維環的纖維腫脹、變粗，繼而發生玻璃樣變性，甚至破裂。頸椎間盤變性後，耐壓性能及耐牽拉性能減低。當受到頭顱的重力和頭胸間肌肉牽拉力的作用時，變性的椎間盤可以發生局限性或廣泛性向四周隆突，使椎間盤間隙變窄、關節突重疊、錯位，以及椎間孔的縱徑變小。由於椎間盤的耐牽拉力變弱，當頸椎活動時，相鄰椎骨之間的穩定性減小而出現椎骨間不穩，椎體間的活動度加大和使椎體有輕度滑脫，繼而出現後方小關節、鉤椎關節和椎板的骨質增生，黃韌帶和項韌帶變性，軟骨化和骨化等改變。 頸椎病的治療方法有很多，但每一樣都試下來，費時又費力，也沒有這樣的精神，其實，關鍵在於選擇有效的、功能全的方法，比如，眾僧頸椎復位治療儀是集枕式牽引、電針灸（電脈沖療法）、熱灸、中葯滲透於一體的頸椎治療儀。自然牽引和復合理療相結合，既能消炎、祛水腫和止痛，又能使椎間盤復位，這樣，就能早日解除頸椎病困擾。 1．不恰當的反復牽引。 治療頸椎病的誤區頸部牽引是目前治療頸椎病較常見的方法之一，但不恰當的反復牽引可導致頸椎附著的韌帶鬆弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩定性。 2．反復盲目按摩、復位。 頸椎病發病機理復雜，在做按摩復位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱。 3．在治療過程中不注意頸椎生理曲度的恢復。 盲目牽引，使頸部的肌肉韌帶等長期處於非生理狀態，會造成慢性損害，所以在治療過程中應注意頸椎生理曲度的恢復和保持。建議採用葯枕、中葯滲透，熱灸進行綜合治療，使絕大部分生理彎曲恢復，症狀消失。 按摩，牽引只是緩解症狀，生理曲度沒有恢復，所以效果不好。 頸椎病有很多治療方法，而且簡單易行。 1，起床後可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。 2，用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。 3，繼續自我鍛煉頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。做完後是不是有些舒服