1、頸椎反向彎曲能做什麼樣的保健活動
你的情況提示頸椎病。頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚等，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓引起。臨床可見頭暈頭痛，頸肩部酸痛，脖子僵硬，活動受限，上肢疼痛，手指發麻，耳鳴眼脹，心慌胸悶等症狀。頸4,5椎生理彎曲反向，相對比較嚴重。
意見建議：最好是做個頸椎CT或磁共振，查一下具體情況。本病可以採取針灸、理療、推拿、牽引、小針刀配合葯物治療。平時不要長時間低頭看書、用電腦、手機等，經常活動頭頸部，加強頸肩部肌肉的鍛煉。枕頭高度要合適。
2、頸椎生理反向彎曲，怎麼好過啦？
您好，可以做頸椎病鍛煉操，方法如下：
准備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
2. 左顧右盼:頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3. 前後點頭:頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
4. 旋肩舒頸:雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
5. 搖頭晃腦: 頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
6. 頭手相抗:雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
7. 雙手托天:雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。
希望我的回答可以幫到您。
3、我的頸椎已經向後彎了，怎麼辦？
拍張片子看看具體的情況吧。你的情況因該是頸椎的生理曲度變直而已。如果感覺到不舒服的話可能有神經的卡壓。拍張CT看看。
如果沒事，在以後上網時帶個頸托保護下頸部。
4、我的頸椎反向彎曲 醫生讓我牽引 我問一下 每次牽引多長時間 多少天可以好？
建議你不要做牽引。像你這樣的頸椎生理曲度反弓光做牽引是治療不好的。而且會出現更多不適症狀。我給你的治療方案是：首先告訴你的是頸椎病並不是很嚴重，可以治療好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3 4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。2：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。6：側卧時枕頭的高度應該調整到頸椎和肩膀成直角位置即可。
5、頸椎反向彎曲使用牽引器可以嗎
頸椎生理曲度應是向前突出的。頸椎生理曲度變直或反弓多由姿勢不當而造成。臨床上治療頸椎生理曲度變直的方法很多，例如按摩療法、牽引法、針灸治療、急性疼痛期可服用葯物治療、微創療法、物理療法等。