頸椎肩部厚

1、長期低頭導致頸椎僵硬，頸椎和肩膀中間有塊小肉比較厚，可能是骨質磨損增生，具體不理解，請詳細說明這是

一、理療法：

理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]

二、直流電葯物離子導入法：

國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。

三、按摩與牽引：

按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

四、針灸：

針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]

五、葯物治療:

一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。

六、手術切除：

這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。 [6]

2、頸椎壓迫 肩部

你好。頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出，主要是由於神經壓迫所導致的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。不知道你的症狀具體是什麼。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。
頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。

3、我的後頸肩部長了一塊厚後的肉是什麼原因

可能是由於長時間保持一個姿勢而沒有適當的運動導致的 可以進行助頸按摩

4、脖子到肩膀處的斜方肌變厚怎麼回事

這就是平時的生活中經常提重東西，就會導致斜方肌變厚的。注意這點就好了。

5、得了頸椎病後發現肩膀也跟著不舒服，這是為何？

得了頸椎病後發現肩膀也跟著不舒服，其實大多數情況下，這是由肩部的肌肉導致的，導致肩膀疼痛原因有肌肉痙攣或是局部受涼、長期低頭伏案工作、或是長期的從事電腦操作、坐姿不正確等，這些都是由於長時間的保持一個固定的姿勢，導致肌肉一直處於肌肉緊張的狀態。

頸椎病是指頸椎間盤及其附屬結構退行性改變，及其繼發椎間關節性退行改變，刺激或壓迫脊髓神經血管損害而表現的相應症狀和體征。而患頸椎病的人往往都是一些睡眠姿勢不正確的人、長時間低頭工作者、有頭頸部的外傷者、有井不嚴重者、先天性畸形頸椎的還有就是一些坐姿不規范者。患頸椎病的人一般表現為頸肩部，頸後部酸痛，上肢疼痛麻木無力，手動作笨拙，走路易跌倒，扭頭有天旋地轉感。 

平時的時候睡眠姿勢不良主要是因為枕頭過高導致的，日常生活習慣不良主要是因為長時間低頭玩麻將，玩電腦，玩手機，長時間看電視等，工作姿勢不良和頭頸部的外傷對頸椎病的發展都有不同程度的影響。以上這些所有的不良習慣都會讓肩部的肌肉處於緊張狀態，長時間如此的話，就會引起肩膀處感到不適，時間一長，甚至會讓肩部感受到酸痛無力等不舒服的感覺。 

  當懷疑自己得了頸椎病的時候，建議積極就醫，頸椎病是一種慢性退變性疾病，可嚴重影響患者的身體健康及生活質量，如果及時就醫，通常能取得良好的治療效果。可惜的是，頸椎病目前尚不能治癒，為終生疾病，需要終身間歇性治療，及時就醫後能夠緩解病情的發展，如果再加上平時生活習慣的改良，保證自身的姿勢規范，即使沒有治癒頸椎病也和治癒沒多大區別了。

6、駝背是否會使肩膀變得厚實

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝知背也要從矯正姿勢開始。 第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「瘦身健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，道膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

7、肩部太厚怎麼辦

你好，，
反過來想的話，，
下身肌肉發達比較慢。
筋力運動來上身和下身的比率。

不短時間的計劃，要長期的計劃。
就要筋力運動，還需要攝取幫肌肉成長的蛋白質，

推薦品是 GFLEX WPH 產品系列。

8、脖子粗頸椎厚如何鍛煉

1）加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做百頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。（2）起床後可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，度側面和耳後知各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。（3）用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。 （4）繼續自道我鍛煉頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。