頸椎病坐著睡

1、頸椎病的正確睡姿是什麼？

建議使用昂首斜面護脊床墊來睡覺，先仰卧在斜面上矯正三個小時左右，然後再放上它帶著定製枕頭正常平躺睡覺。這種預防和治療頸椎病的方法叫麥肯基療法。

2、坐著睡覺有什麼害處

睡覺時抄身體處於很放鬆的狀態，如果襲坐著睡會導致身體的重量給頸椎、胸椎、腰椎帶來過重的壓力。即使不是睡覺的狀態，整天坐著也會對身體有影響。長期開車的人、坐辦公室的白領等幾乎都有不同程度的頸椎病、肩周炎、腰酸背疼、便秘等。坐著睡身體也不可能完全放鬆，身體就沒有辦法很好的修復，你會感覺疲勞，總也休息不過來。那還不如不睡。

3、頸椎病正確睡姿圖片有嗎

建議用斜面護脊床墊，經常仰卧後再平躺，仰卧一般兩個小時左右。這是一種很好的能治療頸椎病的方法——也可以在頸椎下放一個圓柱枕頭，請參考。

4、我有頸椎病，天天坐著，睡覺就感覺雙肩痛。翻來翻去睡不著。

病情分析：
頸椎病主要表現有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊等症狀。
指導意見：
平時建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環。注意不要長時間低頭工作，勤活動局部。

5、頸椎病正確睡姿圖片

1.糾正不良的坐姿
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。可外付（頸*椎順*古*貼）灰付因此，在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔 10分鍾就活動一下頸部，適時伸展四肢。
2.並科學地選用枕頭
人在睡覺時，若睡眠姿勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側卧位為主，以仰卧位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標准枕頭的高度應該在10厘米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3.加強頸部的鍛煉
加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
臨床研究發現，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節的緊張。因此，人們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環境中，並要根據氣候的變化，隨時調整衣被的厚度，以防止頸部受涼。
5.保持樂觀情緒
有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛煉外，還要保持健康快樂的心情。

6、頸椎病自我如何調節厲害的時候最不著只能坐著睡

請用葯治療

7、經常坐著睡覺有什麼壞處

壞處：坐著睡覺容易導致頸椎病。

相信不少人都有在沙發或者床上看電視，累了就靠著睡的經歷，你不知道的是，這也是傷頸椎的一大惡習。因為在打盹或睡眠狀態下，頸部的肌肉會鬆弛，不能起到保護頸椎的作用，此時頭部的重量全部由頸椎間盤及小關節承擔，極易造成它們的退化、損傷。

如果還有在長途車上打盹的習慣，那麼可要注意了：行車過程中的顛簸很容易造成寰枕關節脫位或揮鞭傷等嚴重損害。

(7)頸椎病坐著睡擴展資料：

睡覺姿勢對頸椎病人非常重要，仰卧睡姿對頸椎的健康最有利。仰睡是很多醫生推薦的睡姿，因為它能夠更好維持脊椎的自然弧度，適合有頸椎或脊椎病痛的人。那麼什麼樣的仰卧位睡姿是標準的呢？仰卧位—般將頭頸部置於枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位於頸後正中處，並與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常生理曲度。

患有這類疾病一定要及時治療，不要抱有僥幸心理，也不可諱疾忌醫，以免給自己帶來更大的傷害，科學的防治才是正確的治療之道。

8、頸椎病的人夜間怎麼睡覺？

一、枕頭高低不宜過高或過低以保持頸椎前凸的生理體位為佳以運動障礙為主的頸椎病病人枕頭可稍低一些；以四肢麻痛等感覺障礙為主的病人枕頭可稍高些

二、枕心充填物以柔軟、透氣為佳常用的有鴨絨、蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、雞毛等海綿和塑料氣枕透氣性差不宜使用

三、枕頭以中間低、兩端高的元寶形為佳中間凹陷有助於維持頸椎的生理曲度對頭頸部可起到相對的制動與固定作用以減少在睡眠中頭頸部的異常活動不習慣元寶形枕者可用平枕但不宜採用中間高、兩頭低的山丘形因頭頸易向兩端活動而不易保持頭頸部體位

四、棕綳床因其透氣性特佳、柔軟、富有彈性適用於南方氣候溫熱的地方，木板床有助於維持脊柱的平衡壯態，宜選用透氣的木條板床，質量好的席夢思床墊也能較好地維持人體的生理曲線能使病人感到舒適，火炕具有與木板床類似的優點冬季加溫後既能抗寒又對痙攣與疼痛的肌肉、關節有熱療作用，炕面上的墊被應稍厚以減少對骨關節等突出部位的壓迫，尼龍絲綳床因人體重量的壓迫會形成中央低、四邊高的狀態隨著使用時間的延長編制物逐漸鬆弛增加了腰背部卧側肌肉的張力影響頸椎本身的生理曲線因此不宜使用。泡沫塑料床墊透氣性差也不適用。頸椎病的治療方法很多，經過治療病情可以得到緩解但是單憑治療還是不夠的頸椎病人要做好自身的保養。伏案工作的人頭頸不要長時間地扭向一側要汁意休息讓頸背肌肉放鬆，許多人睡覺喜歡側卧伏卧整夜的頭向一側歪著這是一種很不好的習慣它使頸背部肌肉頸椎韌帶處於扭曲狀態長期如此會造成年輕人經常落枕但較易恢復；而這些人到了中年就會發生頸椎病所以睡覺時要注意枕頭柔、輕以平卧為主側卧要注意翻身絕對不允許歪著頭伏卧

9、頸椎病的正確睡姿有哪些？錯誤睡姿又有哪些

得了頸椎病的正確睡姿是什麼
一、俯卧位
由於身體趴著，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極為不利，又影響呼吸。所以， 俯睡是不健康不科學的睡姿，必須糾正。
二、側卧位
1、右側卧位睡姿
心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側卧位睡姿
雖然有利於胃內容物排入下消化道，助於消化，但是，左側卧位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩定。
在選擇側卧位時，應經常改變側卧的左右方向。由於長期取一側卧位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。
所以，對於頸椎病的患者而言，側卧並不是最好的睡姿，那什麼樣的睡姿較有利於頸椎的健康?下面再來看看仰卧位。
三、仰卧位
仰睡是很多醫生推薦的睡姿，因為它能夠更好維持脊椎的自然弧度，適合有頸椎或脊椎病痛的人。仰卧位-般將頭頸部置於枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位於頸後正中處，並與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常的生理曲度。
怎麼調理呢？
改掉不良習慣
一定要勞逸結合，工作一段時間要起來活動活動，不要一直低著頭工作，這樣頸椎是一定會受不了的。
糾正不良姿勢
很多人在坐著的時候喜歡翹二郎腿，其實這對我們的脊椎是非常不好的，所以一定要改掉我們的壞毛病。
注意頸部保暖
注意頸部不要受涼或者受風，這樣都是會引起頸椎疼痛的。
選擇舒服的枕頭
我們每天二十四小時，需要花費三分之一的時間用來睡覺，所以枕頭一定要選擇一個舒適的，這樣才能使我們的頸椎舒服一些。
堅持做頸椎保健操
頸椎不好調理不是一朝一夕完成的，我們可以藉助頸椎保健操來活動我們的頸椎。
也可以選擇吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者

10、經常坐著就睡過去了，會不會損害我的頸椎

你好，肯定會的，而且頸椎病有10個級別，前幾個級別不容易被發現