頸椎擔肩包

1、背單肩包會造成頸椎問題么謝謝了，大神幫忙啊

多少有點不好。 定期清理包包，包包里的雜七雜八很重的。 不要一直用一邊肩，很容易酸痛。 最好背雙肩包，對骨架好一點。

2、頸椎病了。。應該用單肩包還是雙肩包？？

雙肩包比較合適。因為用力的關系，單肩包會導致頸椎側向受力從而加劇頸椎病的症狀。

3、長期背單肩挎包易患頸椎病嗎？

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 由於在使用單肩挎包時，單側的肩背部肌肉會處於緊張、縮緊的狀態，時間一長，便容易引起肩膀酸痛。另外，單肩挎包由於單側受力不均，還會加重頸部的勞累感，引起頸部肌肉痙攣，因此，會加速頸椎的退行性變，從而引發一些頸椎病的早期症狀。 針對「挎包型頸椎病」的出現，建議白領MM最好能夠使用雙肩挎包，以此增加肩膀的受力面積。如果特別中意單肩挎包的話，最好能夠採用雙肩交替挎包的方法，避免頸部、肩部過度勞累，另外，將挎包重量控制在1.5公斤以下為佳。 另外，白領MM們對於「挎包型頸椎病」也無須過度緊張，通常只要停止使用單肩挎包，頸椎病的症狀都能夠得到緩解。如果長期使用單肩挎包，已造成肌肉痙攣、肩膀酸痛等症狀，則需要停止使用挎包，並結合局部按摩等頸椎保健方法，即可治癒。 如何預防「挎包病」 預防「挎包病」，應兩肩交替挎包，挎包也不宜過重。 對於「挎包病」的治療，輕者只要停止使用單肩挎包，症狀即可緩解。如果長期單肩挎包，已造成肌肉痙攣、頸強直、頸肩疼痛等症狀，則應停止挎包，並及時進行局部按摩等治療。 頸椎病疾病如果不及時的治療，會影響到患者的生活和工作。那麼頸椎病治療方法有哪些？頸椎病又該如何來治療比較好呢，發現患有頸椎病後不必過於緊張，而且本病並非不治之症,只要治療方法得當，就能消除或緩解症狀。不吃葯不打針什麼方法可以治好頸椎病呢，那就使用火龍追風外敷貼吧！ 火龍追風採用外敷療法，不用打針吃葯，避免長期吃葯對胃腸功能的損傷，不用做手術，避免了手術給機體帶來的負面傷害（可能引起的神經損傷、機體感染和血管損傷，手術失敗，後果不堪設想。）並且敷葯時間短，不影響工作及休息。 本產品具有增強關節血液循環，幫助積液吸收，消退水腫。為損傷組織提供足夠的養分，減少炎症滲出,可使風、寒、濕引起的腰痛、肢體關節痛、腫脹、晨僵、四肢麻木等症狀全面改善,恢復人體正常機能。 頸椎病是長期、慢性、進行性疾病，且容易復發。因此，生活中更提倡患者的自我預防、自我保健。在家庭或工作中，去除生活和工作中的不良因素，預防病情的發展和復發，是治療頸椎病、降低復發率的更為有效的措施。

4、單肩包背久了 高低肩 肩膀酸痛 會不會很危害健康

會的，高低抄肩除了導致體態不正襲、精神萎靡、影響身高外，還可能導致：頸肩疼痛、慢性頭痛、頸椎退化、腰背酸痛、骨盆位移等。更加嚴重者會肩胛骨突出，嚴重影響體態，並出現疼痛、肩部失控、肌肉無力、肩部和手臂容易疲勞等情況。

高低肩源於生活，想要改善也要回歸生活：

1.使用雙肩包：建議盡量使用雙肩背雙肩包，如果一定要選擇單肩包，那麼背帶不要太細，減輕背包重量，並左右替換背。

2.保持良好的坐姿、站姿：除了能夠預防高低肩，還能預防腰背酸痛、O型腿、X型腿等。

3.試著多用非優勢手：大部分人習慣用右手來工作和生活，容易導致右側肩胛骨不穩，造成高低肩。試著用用左手，來改善身體不平衡的情況。

4.經常進行運動鍛煉：每天鍛煉15-30分鍾肩胛骨穩定肌群、腰背肌群，能夠有效預防改善高低肩。

可嘗試以下運動：