頸椎疼按摩哪裡

1、頸椎疼，怎麼按摩比較舒服？

針灸.理療按摩較舒服.也好得快.必須是醫院專業人員才可

2、如何給頸椎痛的人正確按摩

骨質增生退行性病變是不會恢復的，但可以做牽引，按摩，緩解症狀，沒有大礙。如果嚴重可以用中葯湯劑。在外頭按摩比較費錢，建議你買個按摩墊。

3、頸椎疼怎麼按摩？還有什麼方法緩解嗎？

按摩頸椎，就直接可以用用手指或者手指關節進行按壓，也可以用一些具有按摩作用的按摩枕幫助按摩。
當感覺頸椎酸痛的時候，也可以晃晃頭，轉轉脖子，可以幫助緩解下酸痛感。日常還可以加強補充些有益於頸椎關節健康的營養，像氨糖和硫酸軟骨素，可以幫助修復關節軟骨，潤滑關節，可以起到養護關節的作用。補充這兩種關節營養，可以吃膳食營養補充劑補充，比如健力多氨糖軟骨素鈣片，補充營養更有效。

4、什麼地方有頸椎病保健的，專門按摩頸椎的

建議你不要做頸椎按摩，會加重頸椎病的。當然信不信是你的權利。頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；心臟不舒服，血壓變化，突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。

5、經常低頭頸椎痛，有哪些按摩方法可以緩解頸椎的疼痛？

經常低頭工作就容易引起頸椎肌肉疲勞，頸椎肌肉疲勞，很明顯的表現為自己的脖子和後腦勺中間的連接處出現酸痛的感覺，平常發力的情況下，這里就會產生針扎般的疼痛，這就是頸椎的肌肉承受的壓力太大了，血液流通不暢，可以通過適當的按摩方式來緩解。

選用一個按摩枕是很簡單有效的方式，不需要我們主動的去做什麼，把它放在自己的椅子上面，然後自己的脖子枕在這個枕頭上面，頸椎就受到了按摩枕的幫助，他就已經逐漸的復位了，血液循環的速度就會逐漸加快，只不過按摩枕它畢竟是一種物質，它不能像我們的手一樣起到非常精準的按摩作用，它只能在一定程度上緩解頸椎肌肉的疲勞，緩解這種疼痛，所以說有效的方式還是應該指望自己主動的按摩。

自己按摩的過程可以把手放在自己後腦勺突出的那塊骨頭下面三厘米到5厘米，因為這個地方是頸椎肌肉最疲勞的地方，也是最容易疼痛的地方，這個地方大概左右按摩3~5分鍾，然後再站起來轉動一下自己的腦袋，左三圈右三圈基本上就能夠起到一定的緩解作用，但是說這畢竟是一種緩解的效果，肌肉的疲勞仍然沒有從根源上消除，又應該注意工作的強度和工作的姿勢，每隔一段時間適當站起來活動一下身體減少自己頸椎的壓力。

頸椎肌肉的疲勞往往都是頸椎病的前兆，在辦公室的工作人群中很常見，因為辦公室的工作人群基本上每天都是盯著電腦或者伏案寫作，頸椎的壓力就非常大，每隔半小時到一小時站起來活動一下身體，給自己2~3分鍾的放鬆時間，不會耽誤什麼工作的效率，而且能夠讓自己有更好的身體狀態，能夠更長遠的工作下去。

6、頸椎疼怎麼按摩？

頸椎病可以選擇給予持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成葯等方法治療。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多運動。

7、頸椎痛怎麼按摩

頸椎疼痛進行全方位的按摩：
1）後頸牽拉
以雙手用力將頭向前下拉，盡量使下巴貼胸口，至後頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放鬆，重復5次。
2）肩胛牽拉
將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，右手用力將頭向右前下方拉，至有拉扯感為止。停留15秒，再放鬆，重復5次。
3）摩面
兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，向上做擦臉動作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，並輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。
重復上述動作，共12次。
4）梳頭
雙手自前額發際開始，至項後發際止，分三路，相當於按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。重復4次。
5）提耳
雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏，各擠按3分鍾。
6）搓頸
以手掌沿頸後發際至第七頸椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓頸後部肌肉，反復12次，兩手交錯各搓揉一遍。
7）旋頸
即「米」字功。兩手叉腰，令頭頸項循低頭、仰頭、左旋、右旋、左下視、右上視、右下視、左上視等8個方向，呈「米」字形狀旋轉。
8）甩手
即放鬆整理動作。雙足分開，與肩等寬，兩目平視，雙肩及手臂自然下垂12次。
9）前俯後仰
雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。
　10）舉臂轉身
先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，重心前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣。
　11）左右旋轉
雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，吸氣，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。
　12）提肩縮頸
注意縮伸頸時慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時盡量使肩頸部放鬆。反復做4次。
　13）左右擺動
頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。
　14）波浪屈伸
下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩聳起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往後上下慢慢運動。
請患者注意，整個動作要緩慢、協調、循序漸進，不可冒進，以免對脊椎造成更大傷害。初期
以上十四動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，多者不限，只要持之以恆，對頸椎疾患的防治會大有益處。