頸椎好多了

1、頸椎痛了好多天，怎麼辦。

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2、很多人在受頸椎病的困擾，不死的癌症，能緩解太好了

以前我辦公因為長期對著電腦引起的頸椎病就是這樣，一低頭伏案就頸椎疼，我當時是按摩的，感覺不理想後，用的中yao的（苗亠亠父亠，亠樣亠，亠生亠亠貼）外敷的，堅持了半個月左右的時間，症狀就jian輕了，後來就慢慢的hao了，你可以shi下的，頸椎病的情況，還可以自我運動
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳;用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。 每日可自行施術一次。
手法由輕漸重，以能忍耐為度。

3、頸椎病或將納入法定職業病，有哪些工作收入高卻毀了頸椎？

頸椎病在「世界十大頑疾」中排名第二，很多人覺得頸椎病是小病，在頸椎疼痛的時候不以為常；但是頸椎上乘大腦，下接椎骨，如果不注意保護到老了的時候甚至會引發高位截癱。現在隨著手機的普及化，越來越多的人成為了低頭族。長期低頭、久坐、伏案午睡等等行為都會傷害頸椎。有幾個工作收入很高但對頸椎會造成不可逆的危害。

第一是電腦從業人員。他們一直在跟電腦打交道，久坐不起，要一直盯著電腦屏幕，有時候甚至要坐一天。長期保持一個姿勢不動對頸椎的傷害是很大的，如果不進行一些脖子的轉動那麼很容易誘發頸椎病。如今正是IT行業發展的黃金時期，互聯網技術的運用可以給他們帶來不菲的收入。

第二是教師。他們要准備教案，需要低頭；批改作業和試卷，需要低頭；製作PPT，需要久坐；開研討會和各種會議，需要久坐。這個工作的性質決定了他們要經常低頭和久坐，尤其是中學階段的老師，工作任務繁重，如果再不好好保養頸椎，患頸椎病的幾率也是很大的。

第三是醫生。他們要治病救人，大學的時候就要閱讀很多醫學書籍，等到真正當上醫生了還要不斷鑽研自己不熟悉的領域，有大量的書需要閱讀。而且做高難度手術需要一直站著並且低頭，做手術的時間還很長，有很多醫生一場手術下來由於頸椎保持一樣的姿勢太久，造成了頸椎方面的損害。

4、很多人在得知自己患了頸椎病後首先心態上就有了負擔，如何正確看待頸椎病？

我認為頸椎病也沒有那麼的可怕，相信醫生相信自己吧。

5、我頸椎病好久了，嘗試了很多方法效果都不好，也花了不少冤枉錢！大家有什麼好建議？

你的頸椎病好久了，嘗試了很多的方式，效果都不是很好，也花了很多的冤枉錢是啊，有頸椎病的人很多，不要經常勾著頭，少看手機，要經常走動走動，對頸椎病是有幫助的。

6、這段時間頸椎下面一點背上有了好多小痘痘

背上長痘的原因：
背上長痘痘是因為背面的油脂分泌而形成的粉刺，因為背面清潔不完全而造成的。平常洗澡很難徹底的清潔背部，而且清潔的次數非常少，不幹凈的灰塵或衣物的毛會堵塞背部的毛孔，油脂就會形成粉刺，有的發炎了就會產生膿包。
日常生活細節不注意也會長痘痘：
1、流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，要勤洗，勤換，乾乾凈凈才好；
2、我們每天都會接觸到灰塵，床放久了也會臟，要清洗干凈，把床整理搽洗干凈，比如枕頭，席子要洗干凈，還要暴曬，床板搽洗掉灰塵，經常3--4個月換洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵降落在床上；
3、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。

7、對於很多有疑似頸椎病症狀的人，怎麼確定自己是否得了頸椎病？

頸椎病是可以自行判斷的。方法如下： 

▲凡是有以下其中一條者，即表明患有頸椎病。
1.後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者(大多為頸型頸椎病)。
2.頸部疼痛的同時，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/與麻木者(大多為神經根型頸椎病)。

 3.閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者(大多為椎動脈頸椎病)。
4.頸部疼痛的同時，伴有上肢或(與)下肢肌力減弱及肌體疼痛者(大多為脊髓型頸椎病或是合並頸椎椎管狹窄症)。
5.低頭時，突然引發全身麻木或有過電樣感覺者(大多為脊髓型頸椎病，尤其是合並有嚴重頸椎椎管狹窄症者)。 

▲具有以下症狀中一兩條者，僅僅可能患了頸椎病，明確診斷，還需要作進一步檢查。
1.單純性頸部不適，頸部置於任何位置都有一種不舒服感覺(可能為頸型)。
2.不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明顯者(可能為脊神經根型)。
3.手指有放射性疼痛者(可能為脊神經型)。
4.身上有束帶感，即好象身上被布帶纏繞一樣(可能為脊髓型)。
5.走路時突然跪下，或是行走時腿部有打漂的感覺(可能為脊髓型)。
6.手中持物突然落下(可能為脊髓型)。
7.心電圖正常的心臟病、內科檢查不出異常的胃病(可能為椎動脈型)。 

8.伴有頸痛的吞咽困難(可能為吞咽困難型)。
CT檢查
CT已用於診斷後縱韌帶骨化、椎管狹窄、脊髓腫瘤等所致的椎管擴大或骨質破壞，測量骨質密度以估計骨質疏鬆的程度。此外，由於橫斷層圖像可以清晰地見到硬膜鞘內外的軟組織和蛛網膜下腔。故能正確地診斷椎間盤突出症、神經纖維瘤、脊髓或延髓的空洞症，對於頸椎病的診斷及鑒別診斷具有一定的價值。

8、很多人的頸椎已經在慢慢走「下坡路」了，日常生活中，如何保護好我們的頸椎?

頸椎對於每個人來說都十分重要，因為它能撐起智慧的高度，對頭部有一定的支撐作用。如果頸椎不好，就會帶來身體上的很多麻煩，比如頭痛，頸部疼痛，還會引起腿部的不適等等。那麼，我們應怎樣保持頸部健康，不讓它走所謂的「下坡路」呢？我們來分點探討下。

1.姿勢要正確

我們平時要注意，不論是工作中還是學習中，都要保持正確的姿勢。正確的姿勢一般是視平線向下傾斜15度左右即可。過高的抬頭會使頸椎過度拉伸，損壞其一般生理結構；而過低地低頭，會使頸椎過度屈伸，使頸椎過度勞累，也不好。

2.注意休息

一般情況下頸椎是最害怕勞累過度的一個組織。因為它比較短小，還要撐住頭部的大重量。所以，我們要讓它適度地、適時地進行休息。一般每隔45分鍾要停下來活動一下頸椎。這個時間段也是參考上學時每節課的標准時間。你看，上學還是有用的吧（插個題外話，不要介意）。

3.適度的體能鍛煉是必須的

體育鍛煉的好處非常多，用於養生可以讓其作用無限放大。要保護頸椎，就要經常鍛煉。平時可以在辦公室、在學校進行一下頸椎操，到戶外進行下輕量運動，比如羽毛球、乒乓球、短跑等都行。鍛煉是需要堅持的，不要三天打魚兩天曬網的，這樣的話對頸椎就沒有太大的作用了。

總結一下，通過體能鍛煉，矯正姿勢，休息調整的確可以保養頸椎，改進頸椎的不良現象。關鍵是要有個好心情，這比什麼都重要。

9、為什麼學生基本上都沒有頸椎病，上班的人卻很多？

學生年齡小，頸椎兩旁的肌肉、韌帶彈性好，而且學生好動，伏案學習一小會就起來活動，在校有課間休息。工作後，常常連續伏案工作好幾個小時不動，頸椎沒有放鬆的機會。
但是，隨著手機的濫用，相信不久的將來，勁椎病將會在學生中流行。