不管哪個泳姿都有用，因為游泳是水平在水面上，要保持正確的浮在水面的狀態，就會自然的挺直背部。相對來說，蛙泳因為比較不費力，個人認為對脊柱的壓力小，稍好點。蝶泳因為稍劇烈點，學習起來有難度，練習的過程，說不定會加重負擔，不推薦。
2、游泳對頸椎胸椎腰椎有好處嗎？
游泳是非常好的健身方式
3、頸椎，胸椎，腰椎的運動方式為何不同？
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4、頸椎胸椎腰椎有什麼相同的地方
共同特徵：椎體、椎弓、椎孔、椎弓發出7個突起。
除頸椎的寰椎和樞椎形態特殊外,其他椎體形態大同小異,頸椎有橫突孔,胸椎、腰椎沒有橫突孔。
對於同一個人來說，頸椎椎體較小，胸椎次之，腰椎最大。
5、頸椎胸椎腰椎的結構特點有哪些？
頸椎病的特點
1.頸痛，這是非常清楚的理解；2.上肢放射性疼痛以頸椎間盤突出症為主要表現形式，影響上肢神經根，引起上肢放射性疼痛。放電樣疼痛稱為神經根型頸椎病；椎動脈型頸椎病，又稱頸性眩暈，臨床上很常見。主要影響椎動脈，主要連接心腦供血。這條動脈像兩條公路，如果高速公路堵塞，大腦供血不足，就會引起眩暈，現在稱為頸性眩暈。

6、頸椎,胸椎,腰椎各多少節?
椎骨在幼年時期有33塊，即頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶椎5塊，尾椎4塊。成年以後，骶椎和尾椎分別融合為1塊骶骨和1塊尾骨，故有椎骨26塊。
7、頸椎、胸椎、腰椎誰是活動幅度最大的？
頸椎、胸椎和腰椎，相對而言頸椎活動的幅度是最大的。