1、腰痛，頸椎痛，該如何預防？
可能來是就做缺乏運動導致的自頸椎痛，暫時不是很嚴重，可以口服芬必得布洛芬等解痙止痛類葯物緩解治療，注意休息。
頸椎病的發生與不良姿勢、情緒緊張、潮濕的環境、疲勞和外傷緊密相關。辦公室白領等需伏案工作的人群，常因長期低頭造成頸後部肌肉、韌帶組織的勞損，頸椎病的發病率明顯高於平均值。同時，不良的生活習慣——如睡眠時枕頭過高等，也是造成頸椎病的主要誘因。
僅僅止痛並不能從根本上治療頸椎病，只有在日常生活中多注意早預防，才是更加實際的解決方案。要防止頸椎病的發生，首先要從注意頸部保健開始，在濕冷的天氣里帶上圍巾保護自己的脖子；伏案工作要注意勞逸結合，不要時間過長；工作時要選擇有靠背的椅子，同時注意視線應與顯示器水平。工間休息時，可以將頭頸向左右兩側轉動，或將頭枕靠在椅背上，這樣既可消除雙眼疲勞，又可使頸椎得以放鬆。但是注意不要趴在桌子上睡覺，避免頸椎長時間彎曲。晚上睡眠時枕頭應軟硬適中，這樣在仰卧時能維護頸椎原有的彎曲度，側卧時又能維持頸椎呈一條水平線；床鋪應選擇硬板床，或者較硬的席夢思等；睡姿以雙腿稍屈為好，這樣可使肌肉鬆弛，以獲得充分的休息
。
2、腰痛,頸椎痛,起床後痛的厲害
您好,根據您的描述,腰痛,頸椎痛,可能是有腰椎間盤突出或者腰肌勞損,頸椎病。居民醫保一般報銷下來接近70%;建議去醫院查頸部四位片,還有腰椎正測位片,必要時查ct。腰突症頸椎採用按摩,理療,針灸等效果都是非常好的。現在住院報銷也花不了多少錢。以上是對腰痛,頸椎痛。起床後痛的厲害這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
3、腰痛頸椎痛
?
4、腰疼連帶著頸椎痛怎麼檢查
您目前出現的這種頸椎疼痛的症狀後來腰部疼痛僵硬的症狀對於您目前出現的這種現象首先建議您可以熱敷頸部腰部，不要長時間低頭長時間坐著
頸椎主要表現疼痛麻木的，頭痛腰痛都是可能的，主要是現在的生活條件導致長期的一個姿勢導致的，建議你要勞逸結合，不能做低頭族，症狀明顯的話也只能用葯物緩解，也可以針灸理療
5、腰疼，頸椎疼做什麼運動
你晚上睡覺枕頭不要太高，應該頭與身體基本是平行的，腰下墊一下感覺剛好墊子，這樣對你的頸腰椎是有幫助的，千萬不要躺在床上看電視等！我教你一個對肩頸腰都有幫助的動作！每天只要堅持5-10分鍾，關鍵是貴在堅持！首先兩腳與肩同寬膝蓋彎曲（也就是扎馬步）身體重心盡量向臀部靠，身體挺直，兩手伸過頭頂盡量伸直，頭斜視45°角！剛開始頂多1-2分鍾你就受不了，慢慢的手的血液倒流有點麻，渾身出汗!能堅持時間越長越好，停下來自己隨意放鬆一下就好了，這時你會發現全身很輕松！你每天最好在散步1-2公里是提高你的腰部肌肉和骨盆的鍛煉，骨盆不正腰肯定不好的！
6、腰疼頸椎疼因為什麼？
您好，頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。早期治療避免睡眠不足