1、鍛煉腹肌的時候，為什麼頸椎會疼呢？
因為鍛煉腹肌的時候所用的姿勢不正確，所以會扭到腰椎。
2、卷腹時頸椎酸痛正常嗎？
動作不到位。。。動作我估計太快了。。不要猛勁啊。。慢慢的最好。
3、真心求教，為什麼練完卷腹之後脖子疼
這就是不規范的動作造成的，你做卷腹時，上身起不來，就會脖子使勁向上伸，慢慢的脖子自然就疼了。
4、為什麼我做卷腹的時候脊柱周圍肌肉會疼？
卷腹動作不規范。要知道，我們通常說腰腹，所以腰腹是一起的肌肉，你鍛煉應該是上半身起的太多，從而腰部肌肉跟著受力，導致你說的脊柱旁邊的肌肉酸痛。做卷腹的時候注意，腰部固定不動，只起上腹以上的地方，效果好一點。
望採納。
5、為什麼一做卷腹脖子就痛？求健身達人給點建議，怎樣做卷腹脖子不痛，怎樣做卷腹才是正確的？
兩個原因，用力部位有問題，或者脖子的肌肉太弱了。剛剛開始訓練，因為訓練的部位力量不足，身體會用其他部位的肌肉去帶動訓練部位的肌肉，當然這是會降低訓練效果的。就例如你舉一個很重的啞鈴去練二頭肌，但是二頭肌拉不上去了，身體就會用背部的肌肉幫助二頭肌把啞鈴拉上去，但是這對二頭肌的訓練是無利的。同樣道理，你卷腹因為腹部力量不足以把上身抬上去，所以身體用脖子的肌肉幫助。這個原因的話，你要清楚感覺自己到底是哪個部位在用力，就例如卷腹，如果你實在是抬不上去了，可以減低一點高度，不用抬那麼高。看重的是訓練部位的感覺，不是要抬多高。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。當然也有可能是你脖子的肌肉太弱了，所有運動都不是某一塊肌肉在訓練的，都是幾塊肌肉群的，就算動作正確的卷腹也會用到脖子的肌肉，這個原因的話只能去鍛煉了
6、完卷腹，頸椎，胸椎都疼，今天疼的不行了，怎麼會事
做卷腹練習時腰疼的原因：1、在下落還原時，速度太快，正確做法是，靠腹部力量控制下勻速下落還原；2、下落到底時腹部完全放鬆，同時肩膀落地，正確做法是，下落到底時肩膀不應著地，同時腹部保持持續發力收縮；3、腰部肌肉太僵硬，缺少彈性，在日常鍛煉時要加強腰部柔韌練習。
7、為什麼我做卷腹類的運動時，脖子很難受
要麼你在卷腹時 甩頭接力， 要麼你做全程動作。 正確的是做半程動作。同時微縮下巴。 脖子就不累了