騎行頸椎病

1、頸椎病可以進行山地車騎行嗎？？

應該沒事,我是頸椎腰椎都不好,還是照騎.有幫助我不敢說,影響應該不會的,不過注意頸部的保暖.

2、騎自行車對頸椎有好處嗎

騎自行車對頸椎沒有作用。

騎自行車的好處（其中沒有對頸椎的作用）：

1、改善體質

因為自行車運動可以有效地鍛煉下肢肌力，並且強化全身耐力。而且經過比較研究自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步作用相同。因為此項運動不僅可以有效鍛煉下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉，而且還可有效調動頸、背、臂、腹、腰、腹 股溝、臀部等處的肌肉，關節、韌帶。

2、瘦身減肥

自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗。

3、減輕壓力

除此之外經常進行自行車運動還可以方式心情，適合那些壓力過大的上班族輕松擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，以更好的心態去面對學習與工作。

(2)騎行頸椎病擴展資料：

騎自行車的注意事項

1、穿開襠褲不宜騎車

穿著開襠褲的孩子不能騎車。童車坐墊質地堅硬，會摩擦和壓迫會陰部，造成會陰部的皮膚紅腫疼痛，遭受細菌感染時還會發生尿道炎，出現尿急、尿頻等情況。

2、運動量要適宜

有時會因為好玩而騎著不肯停，但是科學的方法是：一般在開始騎車幾分鍾後，要停一下在1~2秒鍾內計數脈率，以便掌握運動量。如果脈率過快，說明運動量過大，應減慢車速；如脈率慢，則應增加車速。

3、騎車對頸椎病有好處嗎

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4、騎自行車肩頸不舒服

現在出現頸椎病的人越來越多，出現頸椎病的主要原因就是平時的坐姿不正確或者運動量不足，頸椎病對身體健康帶來的影響還是非常大的，所以用正確的方式積極治療就很重要，下面就給大家介紹一下頸椎病做什麼運動最好。
頸椎病做什麼運動最好
頸椎病做什麼運動最好

患有頸椎病的人可以慢跑或者是快走，這樣可以讓身體的協調性變得更加不錯，是一種鍛煉到全身的運動方式，而且還可以讓肌肉的耐力有所增強，在進行慢跑或者快走的過程當中，血液循環的速度會變得比較快，讓血管張力增加，可以讓頸椎病不舒服的症狀得到有效調節。
頸椎病患者平時可以適度的騎自行車，也可以鍛煉到肩頸，腹股溝，腰部，臀部等地方的肌肉，在騎車過程中能夠讓緊張的肌肉得到鍛煉，不舒服的問題消失的速度更快，騎自行車又非常方便。
有頸椎病問題的人還可以適當的游泳，游泳能夠讓血管擴張，也可以讓新陳代謝的速度變得更快，在游泳過程當中能夠讓全身都得到有效的鍛煉，可以讓體型塑造的比較好，減肥的效果又非常不錯，對於頸椎部位比較緊張的肌肉也有很好的改善作用。
頸椎病怎麼調理

患上頸椎病以後需要用正確的方式調理，把平時不良的生活習慣及時改過來，否則頸椎病出現的幾率會變得更高或者讓頸椎病更加嚴重，患上頸椎病以後一定要經常活動肩膀脖子，做好頸部的保護措施，積極的進行鍛煉，也可以達到很好的改善頸椎病作用。
想要解決頸椎病問題還應該及時到正規的醫院檢查，根據醫生的建議，使用正確的方式治療，不要讓不舒服的問題變得更加嚴重，頸椎病患者平時要注意學會放鬆，不管工作多麼繁忙，好好的放鬆身體都是非常重要的，不要讓自己喘不過氣。
頸椎病患者睡眠質量也要好好的調節，睡眠質量好了精神狀態就能更好，平時使用的床上用品要清洗干凈，特別是枕頭一定要選擇高度適合的以及舒適的，這樣才可以讓身體更好的放鬆下來。
想要讓頸椎病更快消失，調整好自己的情緒也很重要，情緒得到有效調節就能夠讓頸椎病的治療效果變得很好，可以讓不舒服的問題盡快消失。
頸椎病要吃葯嗎

患上頸椎病以後不要著急吃葯，可以先用運動的方式或者飲食的方式來調節，如果情況嚴重就可以服用一些中成葯來治療，像頸痛片以及葛根氫氧升散就能起到很好的緩解疼痛作用，還可以服用一些西醫的止痛葯物，或者用一些活血化瘀的葯物進行治療，理療的方法也非常不錯。
頸椎病的注意事項

患上頸椎病以後要好好休息，不要長時間固定保持一個姿勢，會讓局部的肌肉處在緊張的狀態，讓頸椎病變得更加嚴重，患上頸椎病以後還需要定期進行理療，到正規的醫院適度進行按揉，這樣也可以達到非常不錯的改善效果。
患上頸椎病以後大家還要注意選擇適合自己的枕頭，只有枕頭選擇正確才可以讓頸部的生理曲度保持得比較好，避免頸椎疾病變得更加嚴重，枕頭的高度軟硬度都要特別注意，隨著年齡不斷的增長，也需要選擇不一樣的枕頭，像睡覺姿勢不正確或者頸椎退化等原因也都會影響到頸椎曲度，出現各種各樣不舒服的症狀。
頸椎病患者還要注意好好鍛煉自己的身體，避免頸椎疾病變得更加嚴重，正確的身體鍛煉可以讓肌肉的力量變得更強，還可以讓血液循環速度變得更快，讓頸椎部位的生理曲度恢復到正常的狀態，平時還可以好好的轉頸部，做後仰的動作，也能達到不錯的改善效果。
上面介紹的就是頸椎病可以做的運動，患上頸椎病以後上面這些運動方式就非常重要，頸椎病患者只有積極進行治療，才能讓不舒服的問題盡快解決，可以讓生活質量有所提高，如果每天都受到頸椎疾病的困擾，心情也會變得不好。

5、有頸椎病的人人騎自行車的好處和壞處

由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，可以強化心臟功能。還能防止高血壓、發胖、血管硬化，並使骨骼強鍵。
自行車運動能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。從而使肺通氣量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高，克服心臟功能毛病。
不過要注意不要運動量過大，適當即可，以免影響病情。希望對您有幫助，祝您健康

6、今年19 。現在有脊椎病。看醫生了，敷葯了。也拔火罐了，按照醫生說的做運動，然後要上課，每天騎車上

你是不是腰椎的問題？很可能是坐的時候壓迫神經，按摩需要很多時間才能見效。不過你這么年輕正常來說不應該出現這種病。

7、頸椎病人可以騎自行車嗎？

運動是身心健康的前提，如果您有休閑時間，還熱愛大自然，那就來騎山地車吧。山地車的車架構造特殊，車座和操作控制梁的角度在71～74度之間，這個角度讓人騎起來比較舒服。雙手握在車把上，上身前傾勢，頭仰起，注意這是關鍵所在，由於平時我們工作時大多數需要低頭，長時間就造成了某些肌群的過度緊張疲乏，出現肌肉僵硬、頸部不適等症。而騎車卻使我們的頭仰起來，頸椎的反向運動起到了治療的作用。反向治療就是逆著我們平時習慣的動作採取主動運動的治療，比如我們倒著走來治療某些疾病。騎車的場地最好選擇環境優美的平地，可以有適當的轉彎。速度依個人習慣而定，建議中老年人即使沒有心臟疾患的也不要讓心率超過最高心率的65％ （最高心率：女226－年齡，男220－年齡）。比如一位60歲的男性，最高心率的65%是（220－60）×65%＝104，那麼他運動時就應保持心率不超過104次。有研究表明，運動者心率在55％～65％最高心率這個訓練區間，身體所承受的負荷能改善和穩定免疫系統的功能。每次騎車不要超過1小時，每星期2～3次。

8、頸椎突出，騎車手麻，手指脹痛，做過微創，小針刀沒效果，請問要怎麼療冶

針對你目前的情況來看，首先考慮頸椎病可能大，建議最好到醫院查一下頸椎ct，明確下是不是有頸椎間盤突出，以及突出的來嚴重程度，頸椎病嚴重的話可能導致肩膀脖子疼，手麻等一系列症狀。這個毛病跟你長期不良的姿勢有關系，比如長時間坐那裡低頭玩手機，玩電腦或者做事情等，要積極改正。建議以後一定要注意，不能長時間坐那裡保持一個姿勢，大概過半源到一個小時就要上下左右輕輕活動一下頭部轉動一下，舒展一下肢體。可以吃一點營養神經的葯物比如彌可保片，也可以吃點消炎止痛的葯，再加上一點通經活絡的葯。小針刀對於肌肉粘連勞損效果是比較好的。可以嘗試一下針灸和推拿，也是為了通經活絡有點作用，但是自己平時保養最重要。除非是進展到脊髓型頸椎病，一般不建議做手術，因為手術要考慮到風險。

9、長期騎山地車會的頸椎病嗎？

事實上在我們騎車的時候，由於運動自行車的特殊設計，也能感到脖子在向後方用力，要不然就不能看到前面了。和初次騎車的同學的交流中也能體會的這個問題，很多同學因為長時間的保持坐姿，脖子已經不能適應騎車的時候需要保持的狀態了。結果半天下來，除了屁股和腿痛之外，脖子痛也是很明顯的。不過脖子的疼痛則是太提醒你，你要患上頸椎病了。這個時候，只要能一個禮拜出去騎上兩個半天，就足以預防頸椎病的發生。

10、有頸椎病能騎自行車嗎？

` 頸椎病主要是職業和平時坐的姿勢,長期面對電腦有關，主要是壓迫神經導致腦供血量，供氧量不足，血液不循環引起頭痛頭暈的現象出現，肩膀會酸痛，嚴重的話，手會麻木頭暈會伴有惡心或者嘔吐現象。治療首先要活血，散瘀，修復神經作用，建議採用中草葯外敷治療。