倒立治療頸椎病

1、做倒立動作對頸椎病有好處還是有害？

佛山市高明區中醫院將300例腰椎間盤突出症患者隨機分為觀察組及對照組,各150例,觀察組採取倒立懸牽治療,對照組採用仰卧骨盆水平牽引和傳統推拿治療;觀察兩組臨床療效。結果:觀察組總有效率為98.67%,治癒率為85.33%;對照組總有效率為87.33%,治癒率為51.33%(P<0.05)。結論:倒立懸牽治療腰椎間盤突出症可明顯提高療效

可以通過倒立來輔助！

2、關於有頸椎病可以練習瑜伽頭倒立的動作嗎？

病情分析：頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床症狀的疾病，此病多見於40歲以上患者意見建議：個人認為先不要做瑜伽頭倒立，現在可以自我運動治療1．頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2．搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3．抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次

3、長期頭倒立會不會得頸椎病

如果經過系統鍛煉一般是不會的,但肯定會對頸椎造成一定影響,畢竟除了頭部主要還是頸椎支撐身體,必然會壓迫頸椎，長時間多會引起骨質增生或頸椎生理曲度變化。

4、為什麼頸椎病不適合倒立

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由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

5、學慣用手走路對頸椎的好處？

必須非常謹慎！

倒立對頸椎有好處嗎 頸椎不好可以倒立嗎

倒立運動可以改變人體各個器官和關節承受的壓力，放鬆緊張的肌肉，有利於消除或減弱關節疲勞，是一項不錯的健身運動，那麼倒立對頸椎有好處嗎?

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倒立對頸椎有好處嗎

倒立對頸椎有好處。

倒立的時候，由於肌肉，骨骼系統的反向作用，可以改善神經系統的調節和全身的血液供應，對預防和治療腰，頸椎病，內臟下垂都有一定的作用。

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頸椎不好可以倒立嗎

頸椎不好最好不要輕易練倒立。

練倒立雖然能防治頸椎疾病，但並不能緩解頸椎疼痛，而且練習不當反而容易造成頸椎二次傷害，甚至造成意外骨折。

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頸椎不好為什麼不能倒立

頸部神經密集，病理原因復雜，練習倒立的時候，由頭頂傳到頸椎，倒立的時候，受力點主要是頭頂，對頸椎壓力增加，外力作用造成患者韌帶，肌肉，甚至神經，脊髓損傷，因而加重頸椎不適感。如果在雙杠上練習倒立，甚至有可能因為意外滑落導致骨折。

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倒立注意事項

剛開始練倒立的時候，時間要短，最好在一分鍾以內，以後可以加長時間，需要注意的是，高血壓和心臟病患者不宜練習倒立。

第一次練倒立，最好在毯子或柔軟的布墊上，因為最初做這項運動可能出現頭暈現象。

練倒立的時候要將精力全部集中到頭頂正中央，不能分散注意力。

6、瑜伽的「頭倒立」會不會加重原先的頸椎病？？？

如果你的頸椎病非常嚴重，是不可以做頭倒立的！

或者說，不可以不使用任何輔助工具做頭倒立。這樣是會加重你頸椎的問題的。但是頭倒立又是瑜伽體式之王，是對身體最好的體式之一。該怎麼協調這個問題，是很多瑜伽習練者的疑問。當然你也可以選擇放棄這個體式，但如果你還是很想練習，我推薦你一種方法。

在艾揚格輔助瑜伽中，有一種輔助工具，叫「倒立椅」。利用這種「椅子」可以幫助那些頸部有問題的人輕松的完成頭倒立體式。圖片我貼在下面。如果買不到這種椅子，也可以使用兩個普通的椅子，上面墊上一些毛毯，把它們放在牆邊來做頭倒立。方法還有很多，有興趣的話我們再多交流。

我是艾揚格瑜伽的教練，還有什麼疑惑可以留言給我。希望對你有幫助。

7、為什麼頸椎疼做一些瑜伽的頭倒立動作就有所緩解？

你好，我是瑜伽教練，並不是所有頸椎痛都做頭倒立就會緩解的。要視痛的情況，頸椎病的情況，如不注意反而會致傷。

頸椎如果是普痛的酸痛不是頸椎本身出的問題只是肌肉酸緊，練習頭倒立是有輔助緩解作用。

如果到醫院檢查頸椎確診有患，就得科學治療再配合瑜伽簡單的練習輔助治療。

頸椎病患著我們更建議練習的是：

站立的雙撐托天門法（站立，雙手上舉向天，兩手分開成八字離頭大概30度，隨深長緩慢的呼吸堅持一會，可以的話每天早晚各一次，每次堅持一至三分鍾，下巴還要向上（即輕抬頭）。

另外還有建議：蝗蟲式，貓式伸展功，眼鏡蛇式。

練習瑜伽頭倒立的體式如果沒有正確方法，會有反效果，倒致頸椎病的出現。緊記瑜伽注意事項。

祝健康！

8、家用的倒立機，固定住腳踝然後旋轉倒立的那種，對腰部或頸椎病有顯著治療效果嗎？用過的回答，用過的回答

效果是有的，但是使用不當，會對腰部，勁椎造成二次傷害。
望採納。

9、怎麼倒立對頸椎病有益

這損招誰跟你說的呀？最好別信，先不說你是否能做起倒立來（這需要很強的三頭肌力量），就是能做起來也很難有效果。你這曲度消失主要是因為長期的姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所導致，可以通過推拿、拉罐（不是拉罐）進行治療，如果打算通過鍛煉治療的話，那慢跑是最好的恢復手段。
祝你好運！