頸椎病一坐

1、頸椎病的自我治療方法有哪些？我是銀行櫃員，每天坐到那裡，一坐一天，頸椎疼的不行。

可以不保持脖子同一姿勢，如果有條件最好半個小時到一個小時活動下頸部，簡單活動就好。你可一網路下頸椎病，症狀首要的不是脖子疼，如果你脖子疼的厲害，可以考慮肌肉勞損。按摩啊，熱敷啊之類都可以緩解。

2、頸椎病能根治嘛，或者緩解一下疼痛也行，每天上班，對著電腦一坐就是12個小時，心累？

從你描述的情況來看，頸椎病這個病只要得上了，他基本上是不能夠徹底根治的呀

你現在專的工作環屬境一坐就是12個小時，他用電腦這個對頸椎病是極大的傷害呀，這種情況要是不改善的話，你到最後癱瘓的可能都有啊！

所以目前你要做的是你的工作環境，改變不了的情況下，一定要加強每隔一個小時要鍛煉一下，可採用這個米字操來改善頸椎的工作環境呀！

只准鍛煉頸椎的米字操，在網路上都能找得到，或者說採用一個瑜伽墊，躺在上面，身體向後翻滾，也能調整頸椎的不適啊！

不管怎麼說？這種情況一定要採取手段的，不然情況會越來越嚴重的，等到嚴重在治療，預防就晚了。

3、為什麼坐久了會得頸椎病？

由於長期伏案工作，低頭玩手機等原因，頸椎不適的人越來越多。頸椎長期受到壓迫而沒有得到緩解，不僅會導致我們「頭前引」等不良體態。還會導致我們大腦供氧不足，從而導致反應遲鈍，身體疲勞等現象。

4、如果不想得頸椎病的話，一定不能久坐嗎？

久坐確實是導致頸椎類疾病的一個最主要的誘因之一，經常久坐可能會給我們頸椎帶來極大的負擔，從而慢慢地形成競爭類型的疾病，但是也並不是經常久坐就一定能引發頸椎類疾病，如果我們在久坐的過程當中，懂得適當的活動自己的身體，給頸椎釋放壓力的話，那麼就可以很好的避免頸椎類型的疾病，所以想要預防頸椎類型的疾病的話，我們每坐一段時間，如果不想要站起來的話，也可以在坐著的時候活動一下自己的上身或頸椎，讓頸椎得到一定的釋放壓力的狀態，就可以很好地預防頸椎類疾病了，除此之外，在日常生活當中，我們想要預防頸椎類型疾病的話，還應該注意以下幾點：

1、不要長時間保持一個姿勢

其實導致頸椎類型疾病的主要原因不僅有久坐，只要長時間保持一個姿勢不動的話，都有可能引發頸椎類型的疾病，所以我建議大家無論是坐著還是站著都盡量不要長時間的保持一個姿勢，尤其是這個姿勢，還有可能給頸椎造成一定的壓力。

2、保持合理的休息放鬆

另外每天在下班之後，我們還應該盡量保持合理的休息和放鬆，比如說我在下班之後就經常會趴在床上，讓我的家人或愛人幫助我按摩一下頸椎部位，這樣的話頸椎肌肉得到緩解和放鬆的時候，就可以很好的預防頸椎類型的疾病。

3、保持合理的運動

俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升人體代謝的頻率，強化我們身體的免疫功能和抵抗功能，對於預防多種疾病都有著非常好的效果，所以我建議大家根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。

5、20多歲得了頸椎病還能一直坐辦公室嗎

不能，經常低頭玩手機或睡覺枕頭高或姿勢不對各方面導致頸椎的壓力，久而久之就容易勞損，堵。容易有酸脹疼痛感，就會有頸椎病了
20就得了頸椎病了，要引起重視啊，要多活動，不能長期一個姿勢，對頸椎不好

6、長期坐著工作的人怎麼預防頸椎病

1、前傾的姿勢使得頭部對頸椎的負擔過大，因此上班族應盡量採用微微向後傾，靠在座椅靠背上的姿勢進行工作，其間可穿插採用坐直的姿勢，但不可採用向前傾的姿勢進行工作。
2、杜絕低頭伏案工作，電腦屏幕擺放在平行或微低於視線的位置，特別是針對筆記本電腦的用戶，盡量墊高筆記本，以抬高顯示器，減少頸椎病的發病概率；同時外接台式機鍵盤，減小筆記本抬高後對手腕的勞損，這樣也可獲得眼睛與屏幕間更大的間距，保護視力。
3、手臂自然下垂，放置在座椅扶手上，鍵盤過高或過低都容易導致肩頸肌肉疲勞。
4、枕頭：中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。
5、抬頭望遠：當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
6、活動頸部：應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。

7、頸椎病引起一夜坐起數次的原因

您好，因為頸椎病晚上疼，疼的睡不著的原因，去年我頸椎兵的時候就是這樣，，用的苗,,父養生貼，，一個來月的時間才木事，希望對您有幫助

8、常年落下的頸椎病，一久坐就疼，怎麼辦？

我也是

9、我一坐下就會覺得頭暈 是頸椎病引起的嗎

貧血是站起來頭暈吧？
頸椎病屬於無菌性炎症,一般的消炎葯不起作用
用艾灸的方法試一下吧，但是記得一定要用蘄qi艾，因為蘄艾的精油含量比較高，效果會好一些，用起來也很方便，一點一撕一貼，每次分鍾左右，都有專門的穴位的

10、頸椎病，只要一坐久了。和做事久了，晚上睡覺的時候感覺像被人拿刀刺的感覺，要怎麼才可以避免這種痛苦？

病情分析： 頸椎病沒有特效葯物，加強頸椎部分鍛煉和牽引，一般不提倡手術，還是增加頸椎運動為好.
意見建議：另外如果出現頭暈惡性等現象，還要點滴丹參注射液，擴張血管增強腦部供血，如果還沒有出現最好口服丹參滴丸，對腦部供血有很大幫助。