1、什麼樣的椅子能保護脊椎和頸椎
人體工學辦公椅
推薦一家，瑤海傢具
2、有沒有為編程人員專門設計保護頸腰椎的電腦椅之類的保護裝置？聽說微軟有，誰知道啊推薦一下！
頸椎有問題是現在人常見病，坐辦公室時間太長，不運動
絕大部分不需要手術或葯zd物治療的，找個正骨大夫，他們的手法專治這類病，不再壓迫神經內，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾
平時不要長時間保持一個姿勢，不要躺沙發容扶手上休息或看電視，不要睡軟床
3、怎麼保護頸椎健康
支撐頭部
壓力大的時候,頸部的肌肉處於緊張狀態,這會導致頸部疼痛和僵硬。要緩解這一狀態,可以在桌子前坐好,身體前傾,將肘部放在桌子上,用手掌托住額頭,保持3-5分鍾。
抬升運動
這個方法適合整天坐在辦公室里的上班族。坐在椅子上,將雙手放到椅子邊緣,支撐身子,使腿部和臀部向上抬高,保持這個動作5秒鍾,重復幾次。可以鍛煉肩部肌肉、放鬆頸部。
收縮肩部
這適合晚上在家看電視的時候進行。坐直,伸直脊椎,就好像你要長高一樣。然後將雙手放到腿上,此時讓雙肩向後靠攏。保持這個姿勢15秒鍾後放鬆,然後再重復幾次。
「烏龜探頭
模仿烏龜向前探頭,並保持下巴水平,重復做十幾次。這個方法適合司機和長時間坐在電腦前工作的人。在人們開車或者長時間盯著電腦屏幕的時候,總是習慣性地將頭向前伸,因為頭部很重,這樣頸部必須長時間承受頭部帶來的重量。不僅會使頸部酸痛,還會帶來頭痛。
5.轉動頸部
每隔一小時,低頭讓下巴盡量靠近胸部,然後360度旋轉頸部,重復幾次。
6.香薰療法
如果頸部酸痛,可以准備一隻舊襪子,里邊放點大米、桂皮和幾勺香油,用橡皮筋系緊襪口,然後放在微波爐里加熱2分鍾。之後把它放在酸痛部位。
7.選個合適的枕頭
選擇什麼樣的枕頭,取決於睡覺姿勢。喜歡趴著睡覺的人適合用軟枕頭,喜歡側身睡覺的人適合用硬度中等的枕頭,而喜歡平躺睡覺的人適合用較硬的枕頭。
4、老媽有頸椎病 還需要長期坐著，有沒有能很好保護腰背頸椎的椅子呢？適合老人坐的.
老人該退休就退休，讓老人多出外走走，打打太極拳什麼的。給老人買個達寶利的康背椅或者雙背椅也可以，對腰背頸椎還是有些幫助的。
5、頸椎不好做什麼椅子最好
肩部運動，來來來
1、前後旋肩：
兩臂屈肘，兩手觸肩，以肩為軸，臂帶動肩緩慢由前向後旋肩。然後，再由後向前旋肩，重復10-20次。
2、左右聳肩：
左肩盡力向上聳動，右肩保持不動。然後，換右肩向上聳動，左肩不動，最後，雙肩同時向上聳動，重復10-20次。
3、撫項觸背：
左臂屈肘，左手心撫頸，右臂屈肘手背觸背，然後換右臂屈肘，右手心撫頸，左臂屈肘手背觸背，重復10--20次。
4、提頭沉肩：
兩臂屈肘，兩手托住頭後枕部，盡力將頭向上抬起。同時，兩肩下沉，目視前方，保持片刻，然後放鬆，重復10^-20次。
頭頸部運動，來來來
1、頭頸旋轉：
頭盡力向左側旋轉至最大限度，目視左前方，停留片刻，然後還原。再轉向右側至最大限度，目視右前方，停留片刻還原，重復10--20次。
2、頭頸屈伸：
頭頸部緩慢前屈至胸前停留片刻，還原;然後，頭頸部盡力後仰，使枕部接近後背，停留片刻，還原，重復10-20次。
3、頭頸側屈：
頸部緩慢地向左側屈，使左耳垂接近左肩，然後，頸部向右側屈，盡量使右耳垂接近右肩，重復10-20次。要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識.！
4、摩擦頸部：
雙手掌反復摩擦頸項部，至有發熱的感覺，重復10--20次。
5、捶打頸部：
坐姿，頭部自然伸直，兩眼平視，用左手持保健錘，捶打左側頸部肌肉，換右手捶打右側頸部，方法及次數與左側頸部相同。捶打時用力應適中，次數由少到多，逐步增加，循序漸進。捶打之後，以頸部有舒適、輕松的感覺為宜。
6、拍打頸部：
坐姿，頭部自然伸直，兩眼平視，左手五指並攏，手指略為彎曲，手掌呈空心狀，稍用力拍打左側頸部肌肉。然後換右手，拍打右側頸部，拍打次數與左側頸部相同，都以拍打後頸部輕松舒適為宜。
頭頸部運動，來來來
1、頭頸旋轉：
頭盡力向左側旋轉至最大限度，目視左前方，停留片刻，然後還原。再轉向右側至最大限度，目視右前方，停留片刻還原，重復10--20次。
2、頭頸屈伸：
頭頸部緩慢前屈至胸前停留片刻，還原;然後，頭頸部盡力後仰，使枕部接近後背，停留片刻，還原，重復10-20次。
3、頭頸側屈：
頸部緩慢地向左側屈，使左耳垂接近左肩，然後，頸部向右側屈，盡量使右耳垂接近右肩，重復10-20次。要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識.！
4、摩擦頸部：
雙手掌反復摩擦頸項部，至有發熱的感覺，重復10--20次。
5、捶打頸部：
坐姿，頭部自然伸直，兩眼平視，用左手持保健錘，捶打左側頸部肌肉，換右手捶打右側頸部，方法及次數與左側頸部相同。捶打時用力應適中，次數由少到多，逐步增加，循序漸進。捶打之後，以頸部有舒適、輕松的感覺為宜。
6、拍打頸部：
坐姿，頭部自然伸直，兩眼平視，左手五指並攏，手指略為彎曲，手掌呈空心狀，稍用力拍打左側頸部肌肉。然後換右手，拍打右側頸部，拍打次數與左側頸部相同，都以拍打後頸部輕松舒適為宜。
6、辦公室椅子上用的這玩意叫「加長頭枕」，還是叫什麼？
辦公電腦椅--頭靠 頭枕 靠枕 免打孔 簡易加高 靠背 護頸椎 高度可調節 配件相關連接
覺得 Good 的話，給我個贊吧
7、請問辦公室一族如何保護頸椎呢？
頸椎病的預防，應從病因及發病誘因兩方面採取措施，以有效地降低發病率和防止已治癒患者的復發。頸椎是脊柱的一部分，要從脊柱的整體加以預防。 預防是防止頸椎病發病的重要內容之一。通常認為脊柱的椎間盤在發育至成人之後，即開始退行性變。事實上每一個人的各椎間盤出現退行性變差異甚大。從年齡方面觀察，魏徵等對無症狀的100例頸椎X線照片進行分析結果提示，椎間盤退變和骨質增生是隨年齡增長而增多的：20歲以下組，2/20人；20~29歲組，2/20人；30~39歲組，4/20人；40~49歲組，50歲以上組，16/20人。潘之清研究認為，嬰幼兒及青少年時期脊柱外傷機遇最多，因此，頸椎病的預防，應從兒童時期開始。加強體質鍛煉，促使椎周軟組織強狀有力，有助於增強脊柱的穩定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良及其他病症等。頸椎病的致病因素是復雜的，但總的可分為內因（體內因素）和外因（急慢性外傷），二者可以互為因果。內因是致病的基礎。我們這里講的是外因方面的預防。 （一）嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。有些外傷是不是易引起人們注意的，例如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然後仰，可造成頸椎揮鞭性損傷；有人生氣時隨意擰孩子耳朵，孩子為了防禦而急性扭頸，或用巴掌打擊孩子後頭部等，均可引起頸肌及其周圍軟組織損傷；嬰幼兒頸部肌肉尚不發達，頸軟，如過早抱起或抱孩子姿勢不合適，甚易造成過伸性頸椎損傷；有些青少年體育運動不得要領或不重視運動前的預備活動，如頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂等，均可造成運動損傷。防止外傷是預防脊柱退行性變的有力措施。一旦發生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節錯位，以防止發展成為頸椎病。 （二）糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。例如，有人喜歡俯卧，為了呼吸、只能將頭扭向一邊，這樣會發生1~4頸椎扭傷。頸軸側彎，達到失代償時，就會出現頭昏、頭痛和眼、耳、鼻喉等症狀。由於損害頸椎的正常力學失衡，會加速各頸椎的椎間盤退變；有人平時姿勢尚好，但當看小說、看電視時，習慣把頭靠在床欄桿上或沙發扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，這樣會因脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩；婦女帶孩子睡覺，常面向孩子側卧，如果枕頭不合身材高度，將置頸胸椎於強迫體位，形成側彎，可導致脊柱病。 （三）合理用枕：枕頭是頸柱的保護工具，一個成年人，每天睡眠6~9小時，即每天有1/4~1~3的時間是在睡眠（枕頭上）中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。人在熟睡後，頸肩部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性來維護椎間結構的正常關系，如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，而造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。這類病人常常表現為睡眠中或睡醒後晨起時頸項不適、落枕、頭昏、頭痛或頑固性失眠等症狀。合理的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是葯物治療所不能替代的，但應長期堅持應用。合理的枕頭必須具備兩項：科學的高度和舒適的硬度。對枕頭的高度，國內外學者均十分重視，並提出多種數據。我們研究認為，枕頭不宜過高，亦不宜過低。大部分人以自己的頜肩線（下頜角至肩峰的距離）或手掌橫徑，作為側卧或仰卧的高度，此高度適合絕大多數人；少數人需適當高枕，如棘突發育畸形、吻棘，枕頭過低則可使症狀加重。枕頭應有適當的彈性或可塑性，不要過硬，以木棉或穀物皮殼較好，應用後可以形成馬鞍形。 睡姿良好對脊柱的保健十分重要。人體軀幹部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側卧時，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長期偏重於某一側卧位，脊柱會逐漸側彎，輕者醒後腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢復正常，重者可發展成脊柱病。睡眠應以仰卧為主，側卧為輔，要左右交替，側卧時左右膝關節微屈對置。
8、電競椅對頸椎病有幫助嗎
你好，是有一定幫助的，但是治標不治本，治療頸椎病還是要堅持用葯才行
9、長時間在電腦前坐著，怎麼保護頸椎？
我補充一個晚上矯正頸椎的好方法, 可以使用斜面護脊床墊, 利用它來平衡頸椎是不錯的新方法.