1、怎麼緩解頸椎痛啊？
長時間的面對電腦，很多人會出現頸椎疼痛的現象，那麼頸椎疼痛要如何緩解呢？下面我們就來了解一下。
曬太陽有利於頸椎病恢復。因為太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康復。
此外，經常曬太陽有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質疏鬆的作用。這對提高頸椎病患者的生活質量，也有一定幫助。
曬太陽時適當活動一下脖子，對緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一後慢慢活動，幾分鍾後換一種姿勢，變為一左一右，動作一定要緩慢，如有疼痛應立即停止，另外千萬不要讓脖子做轉圈運動，這樣有可能會加重病情。
目前氣溫還不是很穩定，曬太陽的時候一定要選擇晴朗無風的天氣，室內外溫差不能太大，最好在開闊的環境，空氣流通狀況良好，不然裸露著脖子，很容易著涼，加重病情。
2、頸椎痛怎麼辦快速緩解疼痛??
現在不止上班族，學生也會出現頸椎疼的現象。這是因為經常久坐不活動的原因，有時候一天甚至要坐十幾個小時。那麼當出現頸椎疼痛的時候，久坐的學生和上班族要怎麼預防頸椎疼痛呢？
怎樣緩解頸椎疼痛？
1、按摩頸部。
把身體坐直，我則保持直立的狀態，然後抬起一側的手臂，用手指輕輕的它的反方向推並且按壓，在頸椎酸痛的時候，可以採取這種按摩方法來緩解頸椎的疼痛。
2、左右移動。
身體站直，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，然後慢慢地活動頭部依次從左向右慢慢活動深呼吸，然後再依次從右向左活動。當出現頸椎疼痛的時候重復這個動作5到10次，可以有效的緩解頸椎疼痛。
3、高高懸掛
在室外有單杠的地方，可以雙手握握著單杠，把身體吊在單杠上。因為有重力的原因，所以可以使頸椎得到拉伸，從而緩解頸椎疼痛的現象。
4、熱敷
如果有條件的話，可以用熱毛巾或者暖手寶等東西敷在頸椎疼痛的地方。熱敷可以增強血液循環，從而保證血液循環流通順暢。可以起到緩解頸椎疼痛的作用。
3、經常脖子疼，是頸椎病吧。怎麼緩解
局部按摩
在頸部、大椎骨來、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處源，對這些部位進行按揉。
頸部運動
頸部百運動主要包括頭部前仰、後仰、左傾、右傾，四個方向慢慢的轉度動頸部。頸部轉動，可在短時間內緩解頸部的酸痛。
遠道點穴
在手背問、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。然後對其進行按揉。
掐捏踝筋
兩手變替掐捏足答踝後大筋。
4、頸椎疼怎麼緩解？
首先，是頸椎病疼痛還是落枕疼痛，落枕的話要注意枕頭高低，和睡覺姿勢也有關。
頸椎病的話注意不要長時間看手機，放鬆可以做」米字操」，去醫院的話費用比較大，配點葯上千打發走效果也不是太好，我媳婦腰椎和頸椎病就是這么拖的越來越嚴重，可以去那兒嘗試下，聽我媳婦看了說還不錯。大概幾百到幾千，每個人病情不一樣。
5、脖子疼怎麼緩解呢？
1. 多進行按摩
很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。
2. 可以多運動
在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不動，就會使得脖子出現酸痛的現象，所以為了緩解這種症狀，應該站起來多進行一些運動，多鍛煉一下自己的頸椎，可以做一些伸展運動，否則久坐辦公室不僅會導致脖子疼，也會導致腰椎出現問題，所以要多進行一些運動，不能夠久坐。
3. 可以選擇冷敷
如果脖子出現疼痛症狀是因為受到外力撞擊，或者是不小心扭到了脖子，這個時候應該首先採取冷敷的方式來消腫，情況嚴重者應該及時送往醫院進行治療，不然會引起更加嚴重的情況。
4. 醫院進行治療
如果脖子疼的症狀比較嚴重，最明智的選擇還是到醫院進行檢查和治療，因為有些時候脖子疼痛是由於某些特定原因，需要有支架來固定，只是進行簡單的治療是起不到好的效果的，所以當出現意外情況的時候，及時送往醫院才是最正確的選擇。
6、怎樣緩解頸椎疼痛？