頸椎病可以轉圈嗎

1、請問醫師：頸椎病患者是否適合做頭部旋轉運動？

頸椎病患者不適合做頭部旋轉運動。頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。治療很簡單，頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。不可以東一下西一下蜻蜓點水式按壓。在疼痛點上一直按壓推移的頸椎沒有任何疼痛感覺了，所有症狀消失了，就是復位成功了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。

2、得了頸椎病還能天天跑步嗎？

頸椎病與跑步有什麼關系，跑步等體育鍛煉對頸椎病不但沒有壞處反倒有好處。只要是不是嚴重的椎動脈受壓（症狀是嚴重的眩暈）就可以跑步。

3、天天走動對頸椎病有好處嗎

頸椎病的治療方法可分為手術治療和非手術治療。9成以上的頸椎病患者可以通過非手術方法解除病痛。非手術治療包括葯物內服與外用、針灸、理療、牽引、頸托（圍領、頸圍）等頸椎護具支具的使用、推拿按摩等。

4、頸椎病的左右旋轉要怎樣操作？

頸椎病的左右旋轉：取站位或坐位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作要緩慢，幅度要大，每當旋轉到最大限度時停頓3～5秒，左右旋轉15～20次，頭暈、心慌時應停止旋轉。

前屈後伸：做時伴隨深呼吸，呼氣時頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣；吸氣時頸部伸至最大限度，反復做10次。

5、頸椎病可以通過鍛煉恢復好嗎？

鍛煉恢復效果甚微。按摩效果也不好。因為這兩種方式都只是促進組織血液循環以及放鬆肌肉緊張度。建議夜間修復，睡眠中人體會啟動自我修復功能以修復受損組織。當然必須有個專業的頸椎枕頭，使頸椎始終處於自然生理彎度狀態，頸椎關節打開，血液循環流暢，頸椎組織的修復效果明顯，用一晚，第二天就有效果。筆者用過很多頸椎枕頭，其他都丟棄了，唯一留下來的是「凹」字形頸椎枕，躺下去頸椎有承托感，形成自然彎度，七節頸椎自然打開；最貼心的是設計了兩邊側睡區，側睡頭部有承托，頭肩不難受。筆者目前工作一天不覺得頸椎酸痛，凹形頸椎枕頭功不可沒。哦對了還是乳膠材質柔軟舒服，應該這輩子就是那個枕頭了