1、如何做兩用枕頭
枕頭是一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。
1.枕頭一詞基本釋義：躺著的時候,墊在頭下使頭略高的卧具。
2.枕頭一詞例句：南唐林楚翹 《菩薩蠻》詞：「簟滑枕頭移，鬢蟬狂欲飛。」《水滸傳》第十三回：「那漢子把些破衣裳團做一塊作枕頭，枕在項下，齁齁的沉睡著了在供桌上。」 楊朔 《泰山極頂》：「山頭上忽然漫起好大的雲霧，又濃又濕，悄悄擠進門縫來，落在枕頭邊上。」
2歷起源編輯
據相關資料所指，枕頭一詞名為三國時期的曹操所創。
話說一天夜裡，曹操在中軍帳中挑燈夜讀，到三更時分犯困，身旁的書童請其上床休息，床上的幾本木匣兵書一時也沒地方存放，書童就將其平擺在床的一頭，曹操太困，稀里糊塗地將頭枕在木匣上就睡了，而且睡得香。
書童見此情況便依兵書木匣的形狀，用軟物製作出了一種墊頭用具呈給曹操，曹操問此物何名，書童只答墊頭之卧具，曹操便將此種物件作名為『枕頭』，隨後枕頭逐漸在人們的生活中普及。
最早的歷史記錄枕頭的使用是從公元前約7000個古代文明的美索不達米亞(位於底格里斯河和幼
枕頭
發拉底河之間-在今天的伊拉克)開始的。據認為，埃及人有更柔和，更柔軟的枕頭，但他們並不常用。使用更多的，往往使利用石柱撐起他們的脖子，防止讓蟲子爬進自己的耳朵，嘴巴和鼻子。
原始時代，人們用石頭或草捆等將頭部墊高去睡覺，大概是「因丘陵掘穴而處」時比較原始的枕頭。
到戰國時，枕頭就已經相當講究。1957年，在河南信陽長台關一個戰國楚墓里，出土了一張保存完好的漆木床，床上就有竹枕。我國前人對枕頭頗有研究。北宋著名史學家司馬光，用一個小圓木作枕頭，睡覺時，只要稍動一下，頭從枕上滑落，便立即驚醒，醒之後發奮繼續讀書，他把這個枕頭取名為「警枕」。為了強身健體，在睡眠時達到治病的目的，古人還在枕內放葯以治病，叫做「葯枕」。李時珍《本草綱目》說：「苦蕎皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子……作枕頭，至老明目。」民間有多種多樣的枕頭，大都以「清火」、「去熱」為目的。明清椅子搭腦中部往往尺寸加大，製成各種式樣，削出的斜面便於仰頭時倚載。搭腦的這一部位名曰「枕頭」。
現代，枕頭越來越廣泛地用於醫療保健，如「磁療枕」對治療神經衰弱、失眠、頭痛及耳鳴有一定的療效。美國和香港流行一種「頸椎枕」，睡這種枕頭能使頸、肩和顱底的肌肉完全放鬆，消除一天的疲勞。日本還研製出一種「健身枕」，像振盪器那樣不斷釋放能量，可促進人體血液循環、新陳代謝，又可以催眠，更好地發揮它作為睡眠工具的作用。有青島的枕頭企業推出量體定枕業務，5分鍾為顧客提供「量頭定枕」的個性化、專業化服務，由於每個人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關系的最佳選擇。
2005年以後又出現了將音樂和枕頭相結合的新型產品，這種枕頭最早不是出現在商場上而是出現在戰場之上。2005年10月，首批特殊的軍用物資——音樂枕頭，被發送到丹麥駐伊拉克和科索沃的維和士兵手中。這些音樂枕頭將有助於緩解士兵的壓力和緊張情緒，使得他們在執勤之餘能得到充分的休息。音樂枕頭的外形與普通枕頭並無二致，不過內容要豐富得多：內部安裝有揚聲器、MP3播放器，MP3的硬碟里儲存有各類輕音樂以及諸如流水聲、鳥鳴聲等天籟之音，盡可能地為維和士兵在戰火未息的動盪之地創造片刻寧靜。丹麥皇家軍事學院心理學系主任亨里克稱，首批10套音樂枕頭已交付部隊試用。「我們希望，這些枕頭能幫助處於高度心理緊張狀態的士兵們得到放鬆。」這款名為「音樂治療」(MusicCure)的音樂枕頭
由丹麥作曲家、雙簧管演奏家尼爾斯·耶傑研製，用於治療心理病人。它的顯著療效已經在丹麥各大醫院的臨床試驗中得到了印證。
如何選頸椎枕頭，一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們， 在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
氣流枕
頸椎目前的治療方式多種多樣，就從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的治療方式。所以選擇合適的頸椎枕，長期堅持，一定會幫助您的頸椎獲得康復。
據中醫理論及民間使用證明：石膏性寒，使用石膏磨製而成的膏都石膏枕能以寒克熱控制血壓升高，堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平。另外，膏都石膏枕是按人體頸部曲線設計而成，它既不抬高頭部，又托起了頸椎，從而確保了頸椎的正常生理曲度，其後頸部之填充作用又使頸部的生理曲度得以穩定，對頸椎病起到了很好的理療作用。
分類
保健型
指對那些頸椎長期處於疲勞狀態的人群中的一種按摩型枕頭，此類型枕頭具有按摩作用，可在休息時，自然方面的對頭部進行簡單的按摩，使長期的疲勞得到緩解，能讓感到明顯舒適，並且應具有一定的安神，清火等作用。
治療型
首先我們來看一組數據：據美國FDA(食品和醫葯管理局)統計，大多數成年人都有頸椎病和失眠的經歷，近70%的成年人經常失眠，其中30%的成年人患有頸椎病和頑固性失眠症。據權威部門2001年進行的抽樣調查結果顯示，在35周歲以上的人群中，經常失眠和頸椎不適的人占成年人總數的29.83%；而其中城市人口中，成年人患者則達46.47%。也就是說，每三個成年人中，就有一個是失眠和頸椎病患者。頸椎病的發病率占成年人數的35%...看看，多麼恐怖的數字！因此，頸椎枕不僅要具有簡單的保健作用，更需要具有可以治療頸椎，失眠等症狀的初步功能。
適合人群
需要人群
一、頸椎勞損上班族、長期伏案工作、保持固定姿勢，頸椎酸疼僵、肩背疼痛、頭暈手麻、惡心、或者頸椎已發生病變者，老師、司機等職業者！
二、睡眠質量差失眠多夢者
入睡難、多夢、早醒、起夜多、睡眠淺，睡完不解乏等各種低質量睡眠者！
三、打呼嚕人群
因為睡覺姿勢異樣，長期有打呼嚕習慣，呼吸暫停綜合症的人群男性！
四、皮膚問題的女性
皮膚粗糙、暗黃、皺紋增多、黑眼圈嚴重、心情抑鬱、更年期提前、早衰的女性！
五、患有心腦血管病的中老年
患有心腦血管等疾病患者和意識的中老年人。
2、如何自製頸椎枕 什麼樣的睡姿最健康
對於頸椎病人來講,要強調順應頸椎的生理彎曲,所以睡眠時要仰卧,而且頸部要有枕頭的支撐,這樣才對頸椎的健康有利。
如何達到頸部有支撐,不是僅僅有個枕頭就能解決,頸椎病患者最適宜的是蕎麥皮枕頭。枕頭形狀要中間低,兩邊高,看起來有些像元寶,而且兩邊凸起的部分的高度要在一拳左右
蕎麥皮填充枕頭時,要注意不要填的太滿,大約在70%就可以了。
在整個睡眠過程中,體位可能會變動很多次,但只要有仰卧睡眠的意識,盡量長時間地保持仰卧睡眠的姿勢對於保護頸椎是有好處的。
3、頸椎病的葯枕應怎樣製作？
頸椎病是一種慢性病，需長期治療。葯枕作為一種輔助療法，取材方便，製作簡單，易被患者接受。
方一：生川烏、生草烏、桂枝、紅花各30g，芒硝、細辛各20g，樟腦15g，雷公藤60g。
方二：川芎150g，吳茱萸30g，川烏、草烏、當歸、沒葯、細辛各20g，威靈仙、甘草各10g，冰片、樟腦各10g，薄荷20g。
製作方法：取桑樹木材製成36cm×18cm×6cm 的拱形枕頭，中間製成8cm×12cm×2.5cm 的小槽；用綢布適量。先將方一中諸葯共研末，入白酒6L，浸泡10 日後，置木枕和綢布於葯液中再浸泡10 日，然後取出晾乾。將方二中前9 味共研粉末，用醋在微火上炒至有焦味時加入冰片、樟腦及薄荷粉拌勻。然後用晾乾的綢布包方二葯末放入木槽中，夜枕，白天用塑料袋封裝。每個木枕配裝的葯物使用期為3 個月。
4、頸椎病的頸枕治療要怎樣操作？
頸枕治療：做10～12厘米直徑、20～30厘米長的圓枕，圓枕要有適當的硬度。取硬板床，仰卧位，將圓枕置於頸中心部位，頭自然下垂，全身放鬆，每次10～30分鍾，每日2～3次。
牽引治療：取坐位或仰卧位，牽引重量因人而異，開始宜取小量牽引力，適應後再加量，但加量不宜過大，以防引發1、2頸椎脫位。每次10～30分鍾，每日3～6次。
5、頸椎曲度，如何正確使用頸椎枕？
枕頭當然是最好的，自己之前也是頸椎曲度變直，但是我就去醫院咨詢，醫生讓我通過讓頸椎得到休息的枕頭來治療頸椎病，但是我建議你用枕頭一定要用分有仰卧區和側卧區的三度仿生枕，自己用的是好醫生頸椎枕，使用了兩個月的時間，我去醫院拍片子，已經處在了恢復的過程了。你如果用枕頭的話，一定要用量身定做的，因為每個人的頸椎需要的高度是不一樣的。希望能幫到你。