1、頸部如何刮痧排毒
楸痧法：在刮痧部位塗上刮痧介質後，刮痧者用自己食、中指的第二指節，或食指、大拇指把施術部位皮膚抄與肌肉揪起或提扯，瞬間用力向外滑動再松開，一揪一放，反復進行，連續發出「巴巴」聲響。同一部位可連續操作6至7遍，直至出現痧點。
2、頸椎如何保健
每天坐著辦公，頸、肩、腰、背部的肌肉都容易疲勞，解決的辦法就是及時消除這些肌肉的疲勞，自我按摩是個簡單有效的方法。具體方法是：用左手食指中指無名指在右側頸部肩部點按揉撥，那裡疼痛重點做那裡，致疼痛緩解為止。右手做左側頸部肩部，每天按摩15-20分鍾，
3、頸部淋巴排毒的好處
淋巴排毒按摩主要是通過按摩和精油的芳香作用，疏通人體循環系統，達到促使體內毒素排出體外的目的。 淋巴是人體內的一個循環系統，相當於人體內的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化，然後輸送至腎臟，經腹股溝到排泄系統排出體外。如果淋巴系統循環減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內的情況出現。循環不良會導致體內毒素淤積，出現體胖、膚色晦暗、面部痤瘡等美損性問題。