什麼方法可以治頸椎病

1、頸椎不好，有什麼辦法可以解決？

現在患有頸椎病的人是越來越多了，那麼治療頸椎病的好辦法都有哪些?

換枕頭，首先就要給自己更換枕頭了，我們一生三分之一的時間都在睡覺，所以我們一定要讓自己舒服的睡覺，枕頭的選擇就尤為重要了，枕頭可以有高有低，根據自己的情況調節，同時最好選擇元寶類的枕頭是最好的，還有就是最好選擇仰卧、側卧，不要俯卧的睡覺方式，睡覺過程要讓自己全身的放鬆。

糾正自己的坐姿，治療頸椎病的好辦法中還要讓我們在平常糾正自己的坐姿，每隔一段時間就要遠眺一下遠方，調節自己桌子的高度、傾斜度。

自我牽引的方式，治療頸椎病的好辦法還可以試試自我牽引的方式，雙手十指交叉合攏放在頸部後面，讓頭部往前申十秒，然後即可起到緩解壓力的作用。

服葯，得了頸椎病也要及時服葯的，比如選擇服用維生素E等葯物來輔助治療。

打保齡球，實驗證明，以正確的姿勢打保齡球，全身200多塊肌肉都能夠得到鍛煉，全身肌肉運動的同時有助於緩解頸椎病。

熱敷，每天用熱水袋或者熱毛巾敷頸部早晚各一次，每次10分鍾，這樣有助於放鬆頸部肌肉，改善局部血液循環，減輕因為椎動脈痙攣引起的頭暈。

治療頸椎病的好辦法也要根據患者是哪種頸椎病來治療，最好到骨科醫院進行針對性的治療，聽從醫生的建議為好。

2、頸椎病有什麼方法可以治好？

您好，一般頸椎病是比較難治療的，治療的過程是比較長的，多數比較嚴重的患者採用牽引或者按摩的方式治療。平時頸椎病也要多加的注意，要經常抬頭活動頸椎，不要總是低頭看手機，平時可以對頸椎做按摩，也可以貼一些緩解疼痛的膏葯。

3、頸椎病怎麼自我治療最好。有哪些方法可以治

現在大部分的年輕人都處於一種亞健康的狀態，因為現在很多年輕人從事的職業，再加上不健康的生活方式，導致頸椎病發病率越來越年輕化，主要表現為肩頸痛，脖子發僵，頸部活動受限，嚴重的甚至會出現上肢無力，面部發熱等症狀。通常情況下來說，長期伏案工作者長時間使用電腦者，長時間開車的人，或者經常玩手機的人，都容易得頸椎病，那麼頸椎病有哪些方法可以自我治療呢？

對於年輕人來說，頸椎病發病的主要原因就是因為，長期久坐導致頸部氣血適合，肩部和頸部的血液不流通，或者是突然受寒以及扭傷，長期失養，肩部和頸部的局部經脈不通，就會出現頸椎病，所以對年輕人來說，我們要做的就是促進頸部的血液循環，才能改善頸椎病。

治療頸椎病，可以採用按摩法，坐在椅子上，上半身保持正直，頸部保持原始狀態，抬起手臂反方向按摩肩膀斜方肌和頸椎相連的最高位置，這也是頸椎病最容易酸痛的肌肉，堅持連續按摩20次，兩側都這么按摩，即可緩解頸椎疼痛。

緩解頸椎病也可以採用熱敷法，對於頸椎經常會有僵硬感或者疼痛感的患者，可以把清空的紅酒瓶或者是可樂瓶，灌入50攝氏度到60攝氏度的熱水，用毛巾裹好，當枕頭枕在脊椎的部位，平躺20分鍾到30分鍾左右，每天1到2次。

治療頸椎病，還可以選擇拔罐法，食療法，嚴重的還可以用針灸推拿等方式，改善局部血液循環，當然想要緩解頸椎病，最根本的方式還是要調整我們的生活起居和作息方式，要選擇合適高度的枕頭，注意給自己的頸部保暖，避免長時間看手機，或者是盯著電腦，積極參加適當的體育活動。