1、如何自製決明子枕頭
草決明子有明目、潤腸通便功效，特別是決明子枕頭，決明子是一味中葯，為豆科一年生草本植物決明的成熟種子。甘、苦、微寒、入肝經。有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。
外用做枕頭用生決明子3－4公斤，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
使用注意事項：
一、葯枕里所放的多是葯材，遇潮後有可能發霉變質。因此，在使用葯枕時要注意保持乾燥，經常將葯枕在太陽光下曬一曬，不要讓葯枕成了導致疾病的根源。
二是葯枕的作用是通過葯物來實現的，在使用時，最好是能夠"對症用枕"，根據自己身體的具體情況來選擇合適的葯枕。
決明子是一味中草葯，臨床主要應用目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等症，目前尚未發現對治療頸椎病有任何幫助。
另附決明子枕頭的副作用：
初期枕用葯物作用比較明顯，容易引起腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續睡眠。
長期枕用決明子枕頭輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常。另外它畢竟是一種瀉葯，長期放在枕頭里邊對身體不好，會損傷身體的正氣。 建議各位朋友小心使用。
可改用蕎麥殼做枕頭《神農本草經》載，草決明能治青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼病。
決明子性微寒，略帶青草香味。決明子的硬度恰好可對頭部和頸部穴位按摩，所以對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等還有輔助治療作用。
枕頭的軟硬程度也是要考慮進去的。太硬的枕頭,它與頭部的接觸面積就小,壓強就打,頭皮自然就會不舒服,也不容易入睡。
2、頸椎不好想自製個枕頭裡面要放什麼
放點紅花類舒活絡中葯+蕎麥皮，主要改正確使用和自製枕頭，不能高（要低枕無憂），要理解不是枕頭而是枕頸
3、自己縫制頸椎枕的尺寸
我建議大家在睡覺時最好選用一個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有頸椎枕該怎麼辦呢？您也可以自己動手做一個簡易的頸椎枕。具體怎麼做呢？用一塊大毛巾或者是浴巾，捲成筒狀，一定要卷得緊一些，然後墊在頸部就可以了。卷多高合適呢？一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。通常情況下，頸椎病病人睡枕的適宜高度以8~9厘米、長度以50~60厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
摘自：《你的脊椎還好嗎》 作者：刁文鯧
4、怎樣自製頸椎中葯枕
你可以看看 市面上各種頸椎枕的 形狀和成分，研究那些比較有特色符合頸部構造的。你多研究研究雪特蘭中葯頸椎枕， 純中葯成分治療沒有副作用。