1、由於工作需要,長時間坐久了頸椎酸痛怎麼辦?
每天做頸部運動，就是用力抬頭，向兩側旋轉，堅持這樣的運動可以起一定的作用，還可以使用頸托，每天半個小時，可以在看電視或休息的時候用，工作1個小時就起來運動下肩關節和頸部。還要堅持體檢，1年1次比較合適，照X片，看頸部是否有退行性變，如果產生骨刺就不能只靠運動解決了，必須採用物理治療和活血化瘀葯物了。所以重在預防。祝你健康。
2、坐的久了頸椎有點疼怎麼處理
加強頸椎的鍛煉,經常坐著或者是長時間玩電腦的時候要改變坐姿,預防頸椎病.
3、坐久了，為什麼會頸椎疼？如題 謝謝了
長時間坐著，頸椎肌肉牽拉疲勞所致，隨時注意頸部活動。
4、坐久了，為什麼會頸椎疼？
你好： 你的這種症狀頸椎百病可能性很大，去醫院做個頸椎CT檢查可以確診， 頸椎病是頸椎的退行性變,這類疾病度最好是採用中醫中葯辯證治療, 建議採用中醫的治療方法,中醫傳統膏 葯,根據穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能知控制阻止骨關節病的發展惡道化,而且患者是康復後不易復發. 日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要回頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的答.多做頸部的運動,可以改善症狀. 祝早日康復!
5、坐時間長了頸椎疼怎麼辦？
你可以通過做頸椎操來改善頸椎病引起的不適，我也一樣上班工作時都是整天坐著面對電腦，引起頸椎生理彎曲度變直，常常會頭暈、脖子肩膀酸痛，手指發麻，我就堅持做頸椎操來改善這些症狀，你也試試。准備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。 1、左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。 2、前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。 3、 旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉 20~30次，再由前向後旋轉20~30次。 4、 搖頭晃腦：頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。 5、頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。 6.、雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。
6、為什麼坐久了會得頸椎病？
由於長期伏案工作，低頭玩手機等原因，頸椎不適的人越來越多。頸椎長期受到壓迫而沒有得到緩解，不僅會導致我們「頭前引」等不良體態。還會導致我們大腦供氧不足，從而導致反應遲鈍，身體疲勞等現象。
7、坐久了就頸椎疼，怎麼辦？
長期伏案工作易產生頸部肌肉緊張，頸椎活動度變差，建議2-3小時起身活動以後繼續工作，盡量保持頸部直立。
也可使用已有幾千歷史的外用貼膏，特別是現代的曼吉磁貼，在很多醫院使用，疼痛患者的評價非常好。無論是傳統的狗皮膏葯，還是現代的曼吉磁貼，都可以用來活血，舒通經絡，恢復起來都很快，不必有多過擔心。
8、坐的時間長了頸椎疼怎麼辦？
您好,可能是頸椎病。建議做頸椎CT檢查確診,可以做 牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右。
9、由於工作需要，長時間坐久了頸椎酸痛怎麼辦
這種情況是現代白領的通病了。其實就是運動太少了，建議每天保持一個姿勢看著電腦太久了導致的。建議你每個一個小時休息走動五分鍾，放假時候多點鍛煉身體就好了，少吃肥甘厚膩。
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10、為什麼坐久了脖子酸痛,怎麼辦?
「搖頭晃腦」防治職業病
首先仰頭觀天。
取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鍾左右。
其次按摩頸部。
取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉15次。
然後兩目虎視。
用手足撐地，使身體呈弓形；然後轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是只轉眼睛。
第四是搖頭晃腦。
將頭部進行前、後、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
最後是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置於頸項後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放鬆，停片刻後再重做。