1、該如何調理我們的頸椎
頸椎是身體最靈活椎體關節，但也是最脆弱的部位。請保護好它。
一般在低頭這種情況下，我們的頸椎會發生怎樣的變化呢？就是變直。這也是我們較常見的問題。還有就是各種頭暈，我想各位低頭玩手機的應該深有感觸吧。
那怎麼辦呢？讓我們丟掉手機？那是不可能的。畢竟這是我們的愛人嘛。但千萬別等到後悔時，才記得保護它。大家做點頸椎操，既然離不開手機和工作。少玩點手機多抬頭。雙手扶住後腦勺，用力後仰。用手扶住側腦，左右用力頂一下，有好處的。
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2、頸椎病要如何調養才能好？
患有頸椎病要經常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉鬆弛，緩解肌肉緊張與痙攣，並可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。如果有頭暈的情況，是由於頸椎病壓迫神經，所以才會出現頭暈的情況的，其實根源還是在頸椎的，我媽媽頸椎病的時候，也是有些頭暈，他涌苗。父丷丷頸。椎丷丷養。生，我從濤。，寶上脈的，一段時間後，媽媽頸椎病浩的，可以是下，出現頸椎問題，平時也注意多運動下：
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
3、頸椎病怎麼調理比較好？
頸椎病是頸椎退行性疾病的一類稱呼，表現為頸部的地方疼痛僵硬，有的時候伴隨上肢的麻木無力，有的可能出現行走不穩，還有就是惡心、嘔吐、視物旋轉等。頸椎病可以完善頸椎的磁共振檢查，准確判斷頸椎病的程度。平時調理的話首先是注意個人的習慣，盡量的避免長期使用手機、玩耍電腦、伏案工作等固定脖子不活動的事情；還有就是局部地方可以選擇理療，比如適當的按摩和熱敷；另外就是可以牽引等，也有助於緩解頸椎病的症狀。如果是頸椎病的症狀嚴重，最好是及時完善磁共振檢查，根據檢查的程度做後續的治療，比如保守治療或者手術等。
4、頸椎需要怎樣調理？
固定頸椎、保障休息，並通過服用止痛葯和理療的方式緩解疼痛、酸脹、僵硬等症狀；在專業人士的指導下，做頸椎康復的醫學體操，恢復頸椎正常功能等。