1、頸椎壓迫神經會自愈嗎
您好，根據您描述的情況，28歲的年齡頸椎病已經做了手術，手術解決了，壓迫應該逐漸恢復，要促進恢復，您可以選擇服用一段時間的中成葯，叫療程目的為了根治，中成葯副作用不多，效果也不錯。
2、網上看到治療頸椎病：雙手抱枕部,與頸後肌對抗是什麼意思？頭是向前，還是向後運動呢？
頸椎病是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，正骨大夫手法專治這類病，通常治療一到兩次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
3、低頭對頸椎的危害有哪些
1、 頸肩背部疼痛。長期低頭，對頸部組織的肌肉會產生牽拉，如果牽拉的力量過大，頸椎組織中肌肉容易受傷，特別是當頸椎發生屈曲動作，容易出現頸椎關節損傷。有研究認為人在低頭低頭玩手機的時候，頸椎承受的壓力是人體在直立狀態下的十倍，足見低頭玩手機對頸椎造成的壓力是巨大的。
2、 低頭玩手機時，會使得本來已經突出的頸椎間盤壓迫到人體的脊髓神經，可能患者的上肢出現放射痛、上肢麻木、肌肉無力、行走步態不穩等不適。如果不小心造成了椎間小關節錯位，還可能引起頭痛、頭暈、記憶力明顯下降等諸多不適。
4、怎樣做頸部的對抗練習，怎樣可以使脖子變短，
用毛巾做頸部的對抗練習
另外還有加強鍛煉肩部三角肌以及背部的斜方肌練習
5、怎樣做對頸椎好
提供你一些頸椎自我保健方法：
1、減少持續低頭時間，多做鍛煉，多個方向畫米字；
2、圓柱形玻璃瓶灌上熱水，包上毛巾，枕在頸椎下方，堅持練習（不需要睡覺的時候枕）；
3、常戴圍巾，注意頸椎保暖；
以上方法，簡單易操作，希望能幫到你。