1、慢跑和快走對頸椎病有好處嗎？
有一定的好處，也能改善頸椎病因為在慢跑和快走的過程，當中其實是全身的一個運動包括背部肌肉上肢運動的整個協調活動。這種整體的活動。是可以放鬆和鍛煉背景布肌肉的，而肌肉的活動和鍛煉是有助於頸椎病的。所以久坐不好，但是慢跑和快走絕對可以防治頸椎病。
2、跑步有助於頸椎病嗎
隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作、生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括：頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的治療是以治療和保養兩部分構成。治療是以祛除病因恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當的治療措施。現在談頸椎的保健。睡眠占人生的三分之一時間，所以睡覺本身的姿勢對頸椎起很大作用。睡覺姿勢以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內為好。甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自愈了，平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭；第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。動作要領：做每個動作時都把頭盡量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。每天做幾次，輕度頸椎病可自愈。
3、跑步對頸椎病的康復有作用嗎
跑步對頸椎病的康復有一定的改善作用，但不能單純依靠跑步來治療頸椎病。
跑步主要是鍛煉腰部和下肢的肌肉，而頸部及上肢在跑步過程中都只是參與了保持姿勢和配合跑步過程的協調性動作，並沒有很大程度鍛煉到頸部骨骼的肌肉的，此外跑步過程中全身血液是大部分向下肢去積聚，從而對頸部及頭部的血液改善不會太多，所以跑步對頸椎病的康復只是有一定的改善作用而已，對頸椎病的康復更有效的運動可以考慮游泳和打羽毛球。
注意：跑步過程中當頸椎病有了神經或脊髓受壓迫的症狀，或者有明顯頭暈症狀時，需要等這些症狀緩解或者消失之後再進行，避免病情惡化。
4、頸椎病頭暈，跑步鍛煉有好處嗎
頸椎病形成多是自身長期久坐伏案，低頭看手機，壓迫頸椎，或是頸椎受寒氣，導致頸椎處氣血運行過慢，久之，頸椎關節及肌肉便會缺少氣血滋養，變得僵硬，緊綳，氣血不通。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
氣血運行緩慢時，頭部供血量減少，人便會出現頭暈眼花的情況。
恢復它，核心是需要強健體質， 加快周身及頸椎氣血運行速度，暢通頸椎淤堵之處，排出寒濕，使得周身及頸椎處氣血運行通暢，那麼充足的氣血便可滋養到頸椎，變得柔韌得到恢復。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《頸椎病頭暈，僵硬酸痛，習武40年父親一招改善恢復建議！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法， 希望幫助到你，望採納。
5、做什麼運動對頸椎病有好處
一般來說骨科醫生都會告訴我們頸椎病也沒有什麼特效的治療方法，只有運動和理療附以保健，以緩解症狀，並逐步修復頸椎。
：散步應該是治療頸椎病的最好的運動方式。而且最好心情極度放鬆地、放肆地大膽地東張西望你所感興趣的一切美景或美女。
散步，是一件非常健康的運動，對於許多疾病都具備一定的預防甚至治療的作用。就頸椎病病人而言，每周三次，每次30分鍾的散步，可以有效預防骨質疏鬆，並且散步能調動渾身95%的肌肉，舒經活脈，有效地鍛煉頸椎骨骼及舒緩肌肉疲勞，達到治療頸椎病的目的。
除此以外需要說明的是，頸椎病是一種牽連很廣的疾病，其發病因素涵蓋生活的方方面面，從工作中的姿勢，到立行的體位，從飲食到心情等等。因而，治療頸椎病也是一件「細活」。並且，針對不同類型，不同程度的病人，每種治療方法的效果都不一樣。病人應該根據自身的情況，選取最佳的治療方法，做到「有的放矢」。
6、不是說跑步和快走是有氧運動，對頸椎病好嗎
您好。平常工作、生活不要讓脖子受涼。頸椎著涼是引起頸椎病發的重要因素之一，尤其是夏天的空調不要露肩吹，冬天的寒風記得戴圍巾。一旦頸椎受涼那麼回家後可以通過熱敷等來緩解症狀。適當運動是對頸椎病有所好處的，前提是不能進行劇烈運動（注意量力而行，勞逸結合）。能慢跑就不快走，慢跑的運動效果要好於快走。慢跑，要選擇舒適的跑步鞋和運動襪，跑步鞋的彈性對震動有緩沖，運動襪可起到吸汗、透氣、防滑的作用。體重超重的人應少跑步，因對膝蓋和腳踝有一定磨損。高齡人群和學齡前兒童也不適合慢跑，慢跑是一種有氧代謝，微出汗效果最佳，一周同樣3至5次為宜。總之，堅持運動，運動是鍛煉健康頸椎的最好辦法，比如：做頸椎放鬆保健操，快走，跑步，游泳，打太極，騎自行車，打羽毛球，放風箏，跳繩等運動都是不錯的選擇。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
7、什麼運動對頸椎病非常有利.?
輕度頸椎病最好的運動就是緩慢的各方向活動頸椎，嚴重頸椎病不建議增加運動，可能會加重頸椎損傷
我是馬鵬程醫生，出生於四代中醫世家，有什麼不懂醫療問題，可以咨詢我，關注我。