1、頸椎病怎麼防護才能康復
意見建議：
你好，頸椎病治療沒有特效療法,只有對症治療.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鍾左右.
2、頸椎病的預防
1、不良姿勢是造成頸椎病的主要原因之一。有些工作需要特殊姿勢或在強迫體位中較長時間工作，如果不予重視，容易造成頸椎病，糾正生活中的不良姿勢，是預防頸椎病的有效方法之一。
2、防止慢性損傷及頸椎外傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的因素之一，頸部外傷也是誘發頸椎病的主要因素之一。
3、頸椎病怎麼預防
第一、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。
第二、改變用枕習慣
椎的生理曲度（簡稱頸曲）並非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。
第三、積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。
第四、可使用熱敷
對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
4、頸椎病要怎麼預防？
保持良好的坐姿或者體位
看書或者看手機的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當換換體位；看電視、玩電腦的時候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。
提醒自己做頸椎操
電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎麼做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。
5、頸椎病怎麼防護治療謝謝
指導意見：
這個治療沒有特效療法,只有對症治療.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢 工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鍾左右.
6、頸椎病的防護與治療
頸椎病一般避免長期低頭，低頭一小時抬頭休息十分鍾，頸部米子操鍛煉，口服頸復康和邁之靈，嚴重的考慮手術。