1、頸椎兩側的肌肉疼是怎麼回事？怎麼治？
子兩側肌肉疼越動越疼一般情況考慮可能與局部肌肉損傷炎症有關， 建議注意休息，局部物理治療，應用非甾體消炎止痛葯物
2、我的頸椎病最近總是兩邊脖子肌肉還是筯感覺非常緊，兩斜方肌裡面按著很酸痛，還肩甲骨和後背心也是酸痛
沒去醫院看過嗎？如果不想去，你根據以下頸椎病分析自行對照下
頸椎1-2椎：頭痛、頭暈、頭昏，耳鳴，
頸椎2-3椎：頭昏、咽部不適、後背酸脹
頸椎3-4椎：頸部疼痛、肩胛骨酸脹、肩關節障礙，斜頸，雙手麻木，牙痛。
頸椎4-5椎 手指麻木，頸性癱瘓，心絞痛，心律不齊
頸椎5-6椎：頸、肩、上肢酸痛、拇指、食指、中指麻木，上肢外側麻木，
頸椎6-7椎：頸、肩、上肢酸痛。
你的身體狀況到哪種程度了呢，自己對照一下吧。
真不想去醫院，可以試試理敷
3、脖子兩側的肌肉怎麼練？
脖子兩側的肌肉代表力量象徵，但如果想練出來是需要時間的
1、利用單杠做頭後部的引體向上，每天做4組，每組5-8個，慢慢加多!如果沒有單杠，最簡單的方法就是在家裡，拿一個毛巾，雙手拉直毛巾做頭後部的引體向上（模仿單杠），這個動作看似簡單，但是做多了，也有效果！
2、雙手提重物（啞鈴、箱子）只要能單手抓的重物都行，做聳肩運動，也分組做，每組慢慢加量。
3、做倒立的俯卧撐，這個比較難，慢慢練習，你要相信自己，敢做就一定行！
4、躺著舉杠鈴，這個需要在健身房做，這個效果比較好。
注釋：如果你為了鍛煉力量，可以加快速度和強度，但是如果你想讓肌肉變大，有形狀，一定要注意做所有的動作都要慢，有規律，分組去多次完成而且要每天相應的加量，讓你肌肉有一種撕裂的感覺，這樣肌肉就會增長！不是每一個人都能堅持的，希望你能做到！
4、脖子兩側的肌肉酸痛
人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以「自愈」，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。 落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反復「落枕」。 前四種只要去除病因就可緩解。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鍾，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鍾。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。 （10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。 另外提供按摩治療法： ①將左手或右手中、食、無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鍾左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鍾。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鍾。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
5、頸椎病會造成脖子兩邊的肌肉不一樣高低
應該不會，頸椎病是壓迫神經導致上肢疼痛麻木無力，一般考慮頸部肌肉勞損導致肌肉腫脹。
6、怎麼消除頸部兩側肌肉
首先你要先確定你想要減掉頸部兩邊的是脂肪、還說肌肉。如果頸部兩側主要是斜方肌，想減只能做局部塑形了，建議用啞鈴調成小負荷多次數、組數的進行有氧鍛煉，完了不要吃高脂肪或高蛋白食物。脂肪的話一般練習時間控制在30—50分鍾、如果是肌肉則控制40-到1.5小時以內。