山地車頸椎

1、騎山地車久了頸椎特別難受

你好，您的情況應該是屬於頸椎病，主要是由於長期保持同一個姿勢導致的，建議您平時多注意做些其他活動頸椎的鍛煉，可服用頸舒顆粒或者是頸復康進行緩解，必要時去正規醫院拍片檢查一下。

2、騎自行車對頸椎有好處嗎

騎自行車對頸椎沒有作用。

騎自行車的好處（其中沒有對頸椎的作用）：

1、改善體質

因為自行車運動可以有效地鍛煉下肢肌力，並且強化全身耐力。而且經過比較研究自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步作用相同。因為此項運動不僅可以有效鍛煉下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉，而且還可有效調動頸、背、臂、腹、腰、腹 股溝、臀部等處的肌肉，關節、韌帶。

2、瘦身減肥

自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗。

3、減輕壓力

除此之外經常進行自行車運動還可以方式心情，適合那些壓力過大的上班族輕松擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，以更好的心態去面對學習與工作。

(2)山地車頸椎擴展資料：

騎自行車的注意事項

1、穿開襠褲不宜騎車

穿著開襠褲的孩子不能騎車。童車坐墊質地堅硬，會摩擦和壓迫會陰部，造成會陰部的皮膚紅腫疼痛，遭受細菌感染時還會發生尿道炎，出現尿急、尿頻等情況。

2、運動量要適宜

有時會因為好玩而騎著不肯停，但是科學的方法是：一般在開始騎車幾分鍾後，要停一下在1~2秒鍾內計數脈率，以便掌握運動量。如果脈率過快，說明運動量過大，應減慢車速；如脈率慢，則應增加車速。

3、騎山地車對頸椎是否有好處

騎山地車的時候頸椎後仰，對頸椎維持其生理曲度有一定的好處。

4、騎山地車有助於治療頸椎病？

和脊椎的姿勢有關。你很少見到玩兒電腦的人脊椎前傾吧？而騎車時候為了節省體力，脊椎常常是隨著身體前傾，中心在雙臂與上身、腰部到雙手這個三角形的中線上。並且，騎車時候要不時觀察路況，頸椎並不是像電腦一樣長時間保持不動的

5、長期騎山地車會的頸椎病嗎？

事實上在我們騎車的時候，由於運動自行車的特殊設計，也能感到脖子在向後方用力，要不然就不能看到前面了。和初次騎車的同學的交流中也能體會的這個問題，很多同學因為長時間的保持坐姿，脖子已經不能適應騎車的時候需要保持的狀態了。結果半天下來，除了屁股和腿痛之外，脖子痛也是很明顯的。不過脖子的疼痛則是太提醒你，你要患上頸椎病了。這個時候，只要能一個禮拜出去騎上兩個半天，就足以預防頸椎病的發生。

6、騎山地車脖子疼怎麼回事

這和騎行姿勢關系較大，比如樓上說的車座太高，車架太大，把立過長，這些都會使得身體前傾角度過大，頸部肌肉受力增大，容易導致頸部肌肉酸痛。解決方法可以降低車座，換短把立，還有換裝燕把，都可以適當緩解。但要提醒lz，無論騎行姿勢多舒服，長時間保持一個姿勢一定會產生肌肉的酸痛，脖子只是因為肌肉力量單薄，所以問題比較突出。最科學的方法一般每騎行1小時，就下車休息10分鍾。

7、騎山地車怎麼防止頸椎疼啊？

主要有兩點：
一、看你選擇的山地車車架尺寸是否適合你的身高：
180cm的身高立管尺寸就是18寸最適合了，170cm就是17寸准沒錯，160cm當然就是16寸莫屬啦！150-160的身高則可選擇14 - 15.5寸的車架。身高180以上的則建議親自去試騎朋友的18至21寸車架。整體來講——車架的選擇是「寧小勿大」！
二、還是要慢慢習慣：其實愛好山地車的朋友都有這樣的體會，騎行久了頸部、手掌、尤其是屁股都會有酸痛感。
至於解決辦法——我曾經也是頸椎痛，去按摩、貼葯都不頂用，後來醫生說不睡枕頭會有緩解。所以我3年多沒睡枕頭，頸椎也3年多沒痛過了。

8、騎山地車對頸椎、腰椎有好處嗎

我騎行的感受是這樣的，頸椎會有點累，有點疼。可能沒有什麼好處。腰椎還好，經常運動，沒有不適感，應該有好處。

9、騎山地車對頸椎好嗎

沒影響！你騎車的姿勢就可以彎腰抬頭
是鍛煉
不會有壞處的