頭倒立頸椎

1、頭頂地倒立，對頸椎有好處還是有壞處？

病情分析：您好：考慮你所說的情況頭頂地倒立，對頸椎肯定不好哦，一般的倒立是以手著地雙腳離地抬高，從而使身體成一直線的倒立，因為是在短短幾秒鍾內把身體倒過來，由於時間太倉促，血液流動過於猛烈，對患高血壓、心臟病、頸椎病等患者十分不利。頭部著地的倒立，更增加了患病頸椎的負擔。<br/>意見建議：建議您以後要這樣做比較好，平時多吃水果和蔬菜，盡量不做這樣危險的動作。祝您健康快樂每一天！

2、長期頭倒立會不會得頸椎病

如果經過系統鍛煉一般是不會的,但肯定會對頸椎造成一定影響,畢竟除了頭部主要還是頸椎支撐身體,必然會壓迫頸椎，長時間多會引起骨質增生或頸椎生理曲度變化。

3、倒立，用頭頂地的方法，對頸椎有沒有好處？？

沒有，只有壞處，沒有好處，如果想對頸椎有好處，要坐或者站，然後慢慢旋轉並且往上頂，每天堅持這樣放鬆，才有好處，你倒立，用頭頂地，只能給頸椎更大的壓力，哪有什麼好處

4、瑜伽的「頭倒立」會不會加重原先的頸椎病？？？

如果你的頸椎病非常嚴重，是不可以做頭倒立的！

或者說，不可以不使用任何輔助工具做頭倒立。這樣是會加重你頸椎的問題的。但是頭倒立又是瑜伽體式之王，是對身體最好的體式之一。該怎麼協調這個問題，是很多瑜伽習練者的疑問。當然你也可以選擇放棄這個體式，但如果你還是很想練習，我推薦你一種方法。

在艾揚格輔助瑜伽中，有一種輔助工具，叫「倒立椅」。利用這種「椅子」可以幫助那些頸部有問題的人輕松的完成頭倒立體式。圖片我貼在下面。如果買不到這種椅子，也可以使用兩個普通的椅子，上面墊上一些毛毯，把它們放在牆邊來做頭倒立。方法還有很多，有興趣的話我們再多交流。

我是艾揚格瑜伽的教練，還有什麼疑惑可以留言給我。希望對你有幫助。

5、昂頭做倒立是否對頸椎有好處?

指導意見：
你好，根據你的描述像你這種情況是不能做倒立的。

6、練瑜伽的頭倒立頸椎會不會有問題啊

練瑜伽是不會對身體有害的~只要方法正確在專業人士的指導下練就不會有問題~
首先瑜伽是先人們在觀察自然中總結出的~有很多神奇的功能~就像咱們中國的中葯~五行八卦~西方興起的自然科學等一樣~
練瑜伽對身體的作用是改善不正常的頸椎肩椎等~端正體態改變氣質~
還有拉伸肌肉~改善內分泌~這兩點對需要減肥的人非常有用~雖然練瑜伽不會讓體重減輕~但是拉伸肌肉之後看起來體態會纖細優美得多~肥胖有很大一部分原因是內分泌失調引起的~控制外貌的性激素紊亂等才導致了虎背熊腰毛孔粗大便秘等症狀（不是說樓主要減肥~只是說一下瑜伽的作用）
還有瑜伽的休息術呼吸法斷食法冥想等能穩定情緒~激發內在潛能等~
所以如果樓主不太了解可以去看看有關的書~網上的評論不一定全斗可靠不是嗎~
樓主做的頭倒立是瑜伽裡面高難度動作的一種~有姿勢之王的稱號~
想問樓主練瑜伽練了多久了~這個動作不是剛學了一段時間就可以練的~而且剛練這個動作的時候要在腿伸直之前的一個屈腿的動作上保留一會~不舒服就不要硬撐~完全做好這個動作實在是個不小的工程~
建議樓主先做好其他簡單點的動作~先為這個動作打好基礎~然後找權威點的人士幫忙~
我現在也在練瑜伽~希望樓主加油~學有所成~

7、頭倒立會對頸椎造成損傷嗎？

倒立對頸椎有好處。
倒立的時候，由於肌肉，骨骼系統的反向作用，可以改善神經系百統的調節和全身的血液供應，對預防和治療腰，頸椎病，內度臟下垂都有一定的作用
但是頸椎不好的不建議倒立.
頸椎不好為什麼不能倒立
頸部神經密集，病理原因復雜，練習倒立的時候，由頭頂傳到頸椎，倒立的時候，受力點主專要是頭頂，對頸椎壓力增加，外力作用造成患者韌帶，肌肉，甚至神經，脊髓損傷，因而屬加重頸椎不適感。如果在雙杠上練習倒立，甚至有可能因為意外滑落導致骨折

8、練習瑜伽頭倒立，怎麼避免壓迫頸椎

頸椎的擠壓
一是因為承重
二是因為頸椎後側肌肉力量不足
如何減少承重？
腹部內收上提，把身體向上提拉
更多的重量來到手肘或手掌，而不是頭
用手臂和背部的力量，上提肩膀，頸椎就自由了。

9、做瑜伽頭倒立式時，感覺頸部很難受，受傷了，怎麼辦呢？

瑜伽是一個認識自我的過程。所有的動作體式都應該建立在安全穩定的基礎上。比如頭倒立，以脊柱為中心的背部要很有力，現實中大部分人都無法使用出那種力量，還有就是肩胛要有力，當然還有一個健康的頸部，這是力量方面；還有柔韌性和協調方面，正確的頭倒立（頭肘倒立）起來時，要始終保持頭頸脊柱一條線的向上伸展，這個就太多人做不到。包括好多能做起來的女教練，受力不合理，動作不穩定，對頸部造成很大的壓力。
瑜伽體式是一種舒適穩定安全的，這是我喜歡的一個對瑜伽體式的定義，和你們分享。

10、關於有頸椎病可以練習瑜伽頭倒立的動作嗎？

病情分析：頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床症狀的疾病，此病多見於40歲以上患者意見建議：個人認為先不要做瑜伽頭倒立，現在可以自我運動治療1．頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2．搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3．抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次