頸椎病深蹲

1、心臟有問題嗎

就你這個年齡來說，胸壁問題，如肋軟骨炎可能性最大。血壓問題應明確，如確實高要及早干預。

2、為什麼我深蹲之後站起來會頭暈，眼前漆黑。

這位朋友你好，根據你所說的情況，是一過性低血壓的表現。因為在蹲位時壓迫股動脈，從而造成下肢的缺血，改為站位時就會因為血液受重力作用流到下肢而出現腦部暫時缺血的表現，從而出現眼前發黑的情況。
給個最佳吧！

3、常練深蹲是不是容易老了得頸椎病

當然不是，只要不受傷就沒事。練的時候姿勢一定要正確，選取重量要適當。

4、慢性病患者如何科學鍛煉，有沒有運動康復指南？

首先我們要知道一個問題，那就是慢性疾病是不可逆的，一般情況下只要我們患上了慢性疾病，那麼就等於我們終身要與這種慢性疾病為伍，至少憑現在的科學醫療手段是無法根除慢性疾病的，但是我們卻可以通過一些有效的方法來穩定住慢性疾病的病情，這樣的話，可以說也是不錯的一種結果，我建議大家嚴格遵照醫生的指導，進行合理的健康生活，不要憑自己的主觀意識去用葯，對於一些葯效不明顯的葯物盡量不要吃，特別是不要自我決定是否用葯，只要嚴格按照醫生的指導進行合理的維護病情的話，那麼就可以極大限度的延長我們生命的時間。除此之外，慢性疾病患者在日常生活當中應該注意以下幾點：

1、保持合理的運動

俗話說生命在於運動，即使是慢性疾病患者通過合理的運動，也可以很好的維持自己身體的健康狀態，所以我建議大家應該根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去，不過在運動過程當中我們應該注意保護自己的身體，運動之前應該充分的活動身體，在惡劣的天氣盡量不要運動。

2、保持良好的作息時間

熟悉健康管理學的朋友可能都知道，保持良好的作息時間，在健康領域是比較重要的一種方式，這一點對於慢性疾病患者同樣適用，我建議大家應該每天在晚上11點之前一定要進入睡眠狀態，並且睡眠的時間應該盡量保證8個小時以上。

3、注意飲食

對於慢性疾病患者來說，飲食方面應該特別的注意，因為幾乎所有的慢性疾病都與我們的飲食習慣有關，正常來講，慢性疾病患者應該盡量少吃一些脂肪含量較高的食物，對於一些高油高鹽的食物也要盡量避免，平時的飲食應該以清淡為主，多吃水果蔬菜，多補充一些蛋白質。

5、哪些健身動作不適合有頸椎病的人群訓練，會不會加重病情？

平時在健身的時候也是非常講究的，而且健身器材也是分人的，有的健身動作或者是健身器材，根本就不適合頸椎病的人群來訓練，所以說在去健身的時候一定要和健身教練說明情況，不然的話就會造成一定的損傷，頸椎病主要就是因為長期在電腦面前坐著，所以經常感覺到累。

健身的話就是為了強身健體，加強身體的血液循環，對於腰頸椎局部的循環作用是非常明顯的，頸椎病患者去健身的時候要多注意一點，要看頸椎病的嚴重程度，病情比較輕的話是可以鍛煉的，如果嚴重的話要注意頸部的運動，在運動的時候一定要避免動作幅度過大，造成頸椎的二次傷害。

去健身房的時候千萬不要用動感單車這種器材，因為需要弓著腰，並且長時間都是這種姿勢，這對於頸椎病是一種挑戰，不留神就會加重這種狀況，高位拉背器，按理說是可以改善肩背，甚至是頸部的肌肉力量，如果說採用鏡後下拉的方式，會導致頸椎在重壓之下遭受第2次傷害，如果不合理的使用這些健身器材的話，相反的話就會加重病情。

去健身房的話，對於頸椎病的人群來說，可以選擇跑步機，慢跑和快走是最好的選擇了，還有就是橢圓機，橢身體變得更加的挺拔，在健身時選擇適合的健身器材。

6、左腿和左手發麻怎麼回事

1、有高血壓病、吸煙、嗜酒等心腦血管病高危因素，導致容易早發心腦血管病；

2、描述的症狀是急性腦中風的症狀，腦部佔位病變尚不是很大，否則會出現神志迷糊，語音不清等更嚴重的表現，但已經是急症，若不積極就醫治療，將會導致致殘，生活不能自理、甚至死亡等。

3、別在這里等待，請立即到醫院就診，做CT檢查，明確是缺血性中風，還是出血性中風。這牽涉到後續葯物治療方向完全不同，現在盲目治療只會加重病情。

7、做俯卧撐和深蹲會頭疼，是怎麼回事？

應該是呼吸方式不正確 你問下體育老師或者是健身教練
不能憋氣 那樣就會產生你這樣的後果
深蹲我一般是吸氣下蹲 呼氣站立 雙手最好有劃弧形的動作從後向前 這是鍛煉腿部肌肉
俯卧撐也是向下的時候吸氣 撐起的時候呼氣
仰卧起坐時坐起吸氣 躺下呼氣
其他的就不好總結了 練氣功也要注意氣息 這在鍛煉的時候是很重要的
練武的人有句話叫傷氣 也許就是氣息不正確可能傷身

8、我有頸椎病，是不是不能做「啞鈴站姿推舉這個動作？

我得過頸椎病，去醫院做過N多治療，你這個是不可以的，醫生說頸椎病人不適合做太用力的運動，比如啞鈴，籃球，足球等，慢跑和游泳才能適合你

9、頸椎病都有什麼症狀，有什麼好的治療方法嗎？謝謝了，大神幫忙啊

據鄭州市國醫堂醫院頸椎病治療中心專家介紹：頸椎病一般會出現這些症狀：如背部皮膚麻木，耳後疼痛類似於「落枕」；前臂內側疼痛；中指無名指麻木；手部肌肉無力；上臂肌肉萎縮等等一些症狀。雖然很多人出現這些症狀後因為情況並非嚴重，因此很容易踏入治療的誤區。 那麼，治療頸椎病究竟的誤區有哪些呢？ 第一個誤區：「按摩」要適量 一些患者出現了頸椎病總是喜歡去一些私人診所如「盲人按摩」，「保健按摩」等等治療。雖然不能說全部但是有很多人進行這種按摩都是為了賺取利益。如果在按摩過程中不謹慎那麼會造成很大的後果的。而且對用什麼樣的手法、多大的力氣，病人的適應症是什麼、禁忌症是什麼，什麼情況下可以按摩、什麼情況下不能按摩，都沒有一個統一的規范，一個師傅一個辦法，問題非常大。 第二個誤區：膝關節疼痛多運動 中老年人如果出現膝關節疼痛、行走困難。應該減少活動量，深蹲和爬山等活動會誘發和加重病情。而適當的採用散步、游泳、騎自行車等方法進行鍛煉。在治療膝關節骨性關節炎的時候一定要根據自己的病情進行治療，而且去正規的醫院進行治療。情況輕者可以通過葯物治療和理療，但是對於情況較為嚴重的可以關節鏡微創手術、截骨術、人工膝關節置換等治療方法。 第三個誤區：得了頸椎病就一定要採取手術治療嗎？ 大多數的頸椎病患者可以應用保守治療方法治癒，只有少數症狀較重的神經根型頸椎病患者和大多數脊髓型頸椎病患者需要手術治療。以頭暈為主要症狀的頸椎病人，95%以上是不需要做手術的，通過保守治療可以得到很好的控制。但是，鄭州市國醫堂醫院頸椎病治療中心專家提醒一旦病人出現肢體麻木，就要去正規醫院做詳細檢查，請醫生提出合理的治療方法。