頸椎的科普

1、頸椎治療儀哪個品牌好？

攀高的，我買給父親用的，4年多了，還可以用，他的頸椎好了。現在我自己在用，當時買好像350到400之間的價格。

2、頸椎病到底是什麼樣的一種病呢

頸椎病是一種退行性疾病。尤其長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加，輕者造成患者病痛，重者可致殘。 幫你科普一下

3、頸椎壓迫神經的症狀是什麼啊？

現如今，隨著互聯網的發展，越來越多的人把辦公地點搬到了辦公室，雖然把辦公地點搬進了辦公室，工作環境得到了很大的改善，但人們每天面對電腦，對於頸椎和腰椎的損傷也是比較大的。尤其是大家現在工作時間看電腦，業余時間玩手機，在這樣的狀態下，頸椎很容易出問題。處在這種狀態時間短的話，可能不會有什麼明顯的感覺，但時間長了，比如5年10年，那頸椎問題就很明顯了，甚至會出現頸椎壓迫神經的情況。那頸椎壓迫神經都有什麼樣的症狀呢？接下來，冷眼就給大家簡單科普一下，看看頸椎壓迫神經的話，人會有怎樣的感覺，希望能夠幫助到各位朋友，而且希望大家能夠自檢一下，有問題及時求助醫生。

根據臨床醫生的解答來看，頸椎壓迫神經首先出現的症狀就是頸部和背部疼痛，而且上肢沒有力量，手指可能還會發麻，下肢沒有勁。當然如果頸椎壓迫神經的情況比較嚴重的話，可能還會出現行走困難，而且除了這些症狀之外，可能還會連帶著有頭暈、惡心和嘔吐的現象。更嚴重的話，甚至人會有看東西模糊的感覺，而且出現心臟跳動過快和吞咽困難的症狀。當然這個頸椎壓迫神經的症狀，跟每個人的身體狀況有關，還跟頸椎壓迫神經的程度有關。所以只要大家出現了頸部和肩部持續的疼痛，不是偶爾勞累過度的疼痛，那可能就需要大家去醫院進行檢查了，畢竟人的健康是無價的，早治療早預防才好。

總結一下，頸椎壓迫神經的症狀有很多，輕的時候可能會出現頸部和背部疼痛，四肢沒有力量，手指可能會發麻。比較嚴重的時候，可能就會出現行走困難，甚至會伴隨著頭暈、惡心、嘔吐。更嚴重的可能還會出現視力模糊、心臟跳動過快和吞咽困難等。

4、科普：頸椎腰椎不好的人能不能跑步

溫和慢跑

5、肩膀、脖子經常酸痛，怎麼能緩解，求科普？

多做拉升伸展運動，靜坐一段時間後走動走動，也可以抹些止痛或舒筋活血的葯膏，如沒緩解就去醫院看看吧

6、仰卧起坐傷頸椎和腰？？求科普

最近兩天，網路上在熱議「仰卧起坐致癱」的話題，有部分專家還據此提出「仰卧起坐是否應該退出體測」等觀點。其實，面對這樣的問題，應該首先了解一個事實，那就是：什麼是正確的仰卧起坐？《國家學生體質健康標准》中的仰卧起坐又是什麼？　
　
第一，仰卧起坐作為一個經典的力量練習動作，在競技體育、全民健身等領域中已存在多年。我們知道，腰腹部、後背部稱之為人體的「核心」，是支撐和保障我們行走、跑步、上下樓、負重等日常活動的基礎，每個人都應該加強核心肌群的力量。
第二，運動人體科學和運動訓練學的基本理論告訴我們，人體的力量素質分為三類，即最大肌力、力量耐力和速度力量（爆發力）。其中，最大肌力和力量耐力與健康密切相關，後者多與運動能力、競技能力有關。例如一個手無縛雞之力的年輕人，當家人遇到危險時，能抱得動或背得動家人嗎？所以，力量是保障人體活力的基礎。　
　
第三，《國家學生體質健康標准》（俗稱「體測」）中採用一分鍾仰卧起坐作為評價學生力量耐力的指標，從1985年全國開展學生體質與健康調研監測工作時就有了，至今網路熱議的我國青少年體質持續下降，其中就包括不同年齡學生人群仰卧起坐成績下降。 第四，仰卧起坐動作要領的關鍵環節是指人體呈仰卧位，機體通過中樞神經系統發出的指令，優先動員腹前、腹外側壁肌群發力，將軀干抬起，即腹肌是原動肌（俗稱「發力肌」），也就是說經常做仰卧起坐，可以有效地發展腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腰方肌等腹部前群肌肉的力量，而不是某些「專業」健身教練所說的「鍛煉豎脊肌、多裂肌」。而位於後背部的肌群，在該動作完成中恰好是對抗肌，在運動中起拮抗作用。即要想圓滿完成仰卧起坐，該肌群在運動全過程中是要放鬆的，或者說後背肌群的伸展性和彈性決定了動作質量。同時，為了固定骨盆、下肢（完成屈髖、屈腿）等部位，盆帶肌、臀肌、大腿、小腿周圍的肌群保持適度緊張，理論上稱為固定肌。由此可見，仰卧起坐動作是需要上述肌群協同配合才能完成的。

第五，《國家學生體質健康標准》對仰卧起坐動作的要求是「受試者仰卧於軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度，兩手手指交叉貼於腦後。同伴按壓其踝關節，以固定下肢」。所以，「體測」中沒有要求學生雙手抱頭。「兩手手指交叉貼於腦後」怎麼就理解為「雙手抱頭」了，不得而知。正確動作中，兩手的作用其實就是固定頸部，也可以理解為托住頸部，使頸部保持微微前屈的姿勢，以防止頸部後伸（仰頭），造成背部肌肉緊張，影響動作質量。
由此可見，雙手抱頭仰卧起坐本身就是一個錯誤動作。生命在於運動，運動要講科學。因此，筆者還是想建議媒體不要用一個錯誤動作來質疑「體測」中的仰卧起坐。「體測」中的一分鍾仰卧起坐是一個測試動作、一個評價指標，其目的是考查學生們力量耐力水平的，不要簡單地理解為是一個鍛煉動作或健身動作。
第六，需要指出的是，引發這場討論的誘因是台灣的個案和美國軍隊等倡導「平板支撐」代替仰卧起坐等。首先因為證據和信息不全，無法判斷仰卧起坐是否是導致血管破裂，最終淪為全身癱瘓的「元兇」。但是醫學常識告訴我們，導致全身癱瘓的病理基礎應該是頸髓受損。人體解剖學知識告訴我們，頸髓是被軟脊膜、硬脊膜、頸椎以及相關的關節、韌帶、肌群等結構嚴密保護在椎管中的，雙手抱頭產生的壓力能夠「突破」這些結構嗎？此外，神經（如頸神經）受損，應該引起手麻、頸部不適等症狀。　
　
第七，運動解剖學和運動生物力學的基本理論告訴我們，人體的肢體運動均是轉動。套用杠桿原理解釋一下，雙手不管是伸直放在頭後，交叉放在胸前或者是伸直放在體側，我們都可以稱之為仰卧起坐，雙手不同的位置，改變的是阻力矩，或者通俗地講，手在不同的位置，會導致我們在做動作時，常常感覺到費力或輕松。

7、有沒有關於頸椎或腰椎的醫學書，要比較權威的

頸椎腰椎保健必讀全書
《頸椎腰椎保健必讀全書》是2012年中國婦女出版社出版的小說，作者是陳紅。本書以簡明通俗的語言，真實的病例和大量的插圖搭配而成。

內容簡介
書中既有關於頸椎、腰椎病必知的一些科普知識，還列舉了一些日常生活和工作中大家不會留意到的細節問題；既包含了一些簡單易學的頸椎、腰椎保健操，也有傳統醫學的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、中葯、食療等治病方法，以及現代醫學中常用到的牽引療法和娛樂療法。這些自我治療方法，簡單易學，在家就可以進行。《頸椎腰椎保健必讀全書》致力於為讀者的頸椎、腰椎健康保駕護航，希望通過閱讀本書，您可以有效避免頸椎、腰椎出現問題，或者在您的脊椎已經出現問題的情況下，可以早日康復，獲得新的生命活力。