站姿頸椎病

1、頸椎病什麼樣的站姿最好

良好的站姿首先應收腹挺胸，雙肩撐開並稍向後展；雙手微微收攏，自然下垂；
然後下頜微微收緊，目光平視；後腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉綳緊、膝蓋內側夾緊，使脊柱保持正常生理曲線。

2、我有頸椎病，是不是不能做「啞鈴站姿推舉這個動作？

我得過頸椎病，去醫院做過N多治療，你這個是不可以的，醫生說頸椎病人不適合做太用力的運動，比如啞鈴，籃球，足球等，慢跑和游泳才能適合你

3、我酷愛書法，但患有頸椎病，以站姿練大楷會感到頸椎不適，怎麼辦？

首先聲明本人不會書法。但有些看法知。
你酷愛書法，但是患有頸椎病，不管事之前或者之後。這說明你沒有得到習練書法的真正利益。
真正的書法講究的道是身心交融，精氣神凝，那樣只能有益於身心，至少會糾正頸椎的不適。
真正的書法大家哪一個不是精神版矍鑠身心健康的？自己可以找下資料看看。
書法即是心法。這是我個人的看法。有什麼心，從字上就能看出來。
這說明你對書法的理解流於表面，希望權能仔細探索。不斷提高。
希望對閣下有所觸動。

4、有頸椎病怎麼樣的站資最好

如果你有頸椎病的話，僅僅靠一個站姿是沒法解決問題的。況且，在你日常生活中，從對頸椎的影響程度和時間來講，相比較而言，站姿還並非一個主要的因素。可以想想，是哪些行為對頸椎的影響最大呢，白天的工作和晚上的睡覺。晚上睡覺時身體處於平卧狀態，頭部、頸部和脊椎是水平狀態，此時頸椎處於放鬆和鬆弛中，不會有收到承重的壓迫。倒是在白天，工作時的人體站起姿態，會使頸椎要承受頭部的壓力的，所以是工作時的長時間的姿態讓頸部在受迫受力受壓等影響。這才是對頸椎影響最大的部分。

所以你現在的主要問題不是去追究其原因，現在需要的是盡快採取一個合適的、有跟進的、完善的、可靠的治療措施來進行治療，以便康復恢復健康。現在針對諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病、關節炎、風濕、腰肌勞損等這類慢性積累性疾病問題的治療，出現了很多不同的療法，這些方法各異，如按摩推拿、針灸、火罐、膏葯、電療、打針、吃葯、等等，然而這些療法都有一個共同的致命的缺陷，那就是他們沒有遵循一個基本的治療原則，也就是樂美康的中葯離子遠紅外脈沖透入療法所強調的，這些原則包括，1正確的葯物，這是基礎和前提，葯物都不正確的話，後面再多的治療都是白費，2正確的用葯方法，這是保證，而這些療法恰恰在這方面做不到。3堅持的治療，這是關鍵，很多人治療總是斷斷續續，無果而終、這怎麼可能產生治療的效果。4禁忌。有人治療時稍稍有點好轉，就重復以前的不良的生活習慣和生活方式，使得病情又重復嚴重。

由此可看出，某些葯物都尚且無法做到很好的治療效果，那就更不要說企圖通過運動來達到治療的作用，那什麼拽門檻這類既不像運動、也不是治療，就更談不上運動了。

因此，我們需要使用一個綜合性的治療方案，否則，就只能是在做些無意義的事情。這也是為什麼那些人天天往推拿按摩那裡跑，因為他們問題從來都沒徹底解決過。打針吃葯基本類似。膏葯吧，也就是臨時性的讓你緩解酸痛，膏葯一取下來，基本馬上又犯。在採取治療時，可以採用像樂美康這樣的系統的治療方案，對如肩周炎、頸椎病、腰椎病、關節炎和腰肌勞損等問題產生快速高效的效果，起到預防、治療、防止復發的作用。這才是治療的正確方向。

5、得了頸椎病如何治療？

頸椎病是如今越來越普遍的疾病，雖然頸椎病非常普遍，但是由於疾病的特殊性，很多人也非常好奇，頸椎病在獲得之後怎樣治療才能夠讓自己盡快恢復健康，躲避疾病的侵襲。其實大部分的頸椎病本身是由我們完全不正確的寫作姿勢或者操作姿勢獲得，頸椎病在本身並不需要很復雜的治療方式，只需要改正好自己的坐姿，站姿就可以讓自己的頸椎病得到一定的緩解。

改正自己的坐姿

如今頸椎病的獲得者大多數都是上班族，畢竟自己在工作的過程當中會經常面對電腦，所以自己的坐姿不正確也難免。當然，頸椎病也正是因為這樣的坐姿不正確，所以才容易患病，糾正好我們的坐姿，讓我們更正確的面對電腦，這樣很大方面能夠讓我們改正好我們的頸椎。畢竟頸椎對於我們來說是非常特殊的一部分，保護好我們身體中的頸椎，才能夠讓我們不受疾病的侵襲。

矯正姿勢，矯正自己的頸椎

最簡便的方式便是我們日常生活中所說的罰站，每天站20分鍾的罰站姿勢對我們的頸椎有很大的好處，雖然這樣的方式讓很多人都認為非常不可思議，但是不得不承認，這樣的方式非常能夠幫助好我們的頸椎，畢竟我們的頸椎也正是因為長期不正確的使用才會造成患病的姿態。正確的站姿能夠很大程度上讓我們的頸椎恢復正常。所以最簡單的方式也是最有效的方式。

其實，任何疾病的獲得都是因為我們在日常生活中不正確的生活習慣造成的，只需要讓我們積極改正我們的生活習慣，身體便會有很大的好轉，無論是任何疾病，只需要讓我們積極鍛煉身體，保護好自己的身體便能夠得到一定的改善。

6、有頸椎病的人在健身重訓時需要特別注意哪些地方

運動是頸椎病的最好治療方法之一，運動能夠增加自身體質、鍛煉肌肉、堅固骨骼，而且能使處於緊張狀態下的肌肉得到鬆弛，從而達到防治頸椎病的效果。各項運動中，游泳最適合頸椎病患者：
游泳時水的浮力可以減輕脊柱的負擔，從而可有效地減小頸椎間盤內及脊柱小關節的壓力。此外，研究表明，水流對脊柱、肌肉還有一定按摩作用；
蛙泳、仰泳最適宜頸椎病患者。蛙泳及仰泳對訓練下肢及腰部的柔韌性非常有利。特別是蛙泳在換氣時，要經常保持頸椎後伸動作，這也是對頸項部後方肌群進行了針對性的鍛煉，有益於頸椎病患者的康復。頸椎病患者參與游泳，不宜過分追求速度、力量及運動強度。可以根據自己游泳後第二天的身體反應來確定是否運動強度過大，如果疲憊不堪、精神不振、食慾不佳則是運動量過大的表現。自由泳因需要頻繁扭動頸部換氣，因而並不適合。
除游泳外，還推薦羽毛球、太極拳等運動：
羽毛球。打羽毛球時，頭頸部會隨著羽毛球的運動做前屈、後伸、左轉、右轉等放鬆性運動，在回接高球時，抬頭看球的動作還可以很好地起到「反向治療」的效果，回球時向後引臂動作，亦能令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，緩解肩膀酸痛；
太極拳。太極拳的招式中非常重視站姿和頭、眼、頸和四肢的配合和協調，經常練太極拳可使頸椎經常處於活動狀態，有助於保持骨關節系統的柔韌與健康，甚至還能使受損的脊柱和肌腱，韌帶慢慢恢復彈性。
雖然運動對於頸椎病患者的康復具有積極的作用，但是切莫心急!要循序漸進，有一定的規律性，最重要的還是要堅持!
這是我從一個問上醫的網站看到的，還有很多知識，你可以自己去看看。

7、頸椎病坐姿 站姿 睡姿有什麼要注意的

睡覺的時候，枕頭很重要。要剛好頂住脖子，但是不能太硬，不能太軟。站立要筆挺，不能垂頭，雙肩要自然下垂，多做做擴胸運動。坐立要筆挺。多做頭頸部運動，特別是頭往後慢慢仰，跟脖子成90度。

8、人類適應直立行走，但為什麼那麼多人會有頸椎病腰椎病？

直立行走是要脖子直起來的！然而，目前社會中，絕大多數人的頸椎病都和個人陋習有關，低頭族，走路習慣不好，彎腰駝背等等因素有關！希望我的答案，能夠給你帶來幫助。