頸椎病手機

1、頸椎病該不該玩手機呢？不玩手機根本不行啊！

以後就仰卧在斜面護脊床墊上玩吧，也就是阝一種正確的玩手機姿勢來玩。

2、玩手機和玩電腦哪個更容易得頸椎病？

手機，電腦很長時間不用了，玩手機長時間低頭更容易得頸椎病，總的來說玩什麼都不要時間太長，健康最重要。

3、玩手機會導致頸椎病嗎

答案是正確的。經常玩手機的朋友常常是低著頭，使得頸椎受到長時間壓迫，引起頸椎變形的可能性非常大。所以這種習慣應該徹底改變的，否則受罪的是他自己。

4、看手機看的頸椎病犯了，有什麼好的治療方法

頸椎如果向某個方面彎曲時間太長，一般都會導致問題，建議你了解一下糾正頸椎的昂首斜面護脊床墊，它是利用睡覺時間來矯正頸椎的。糾正完成後放上定製的枕頭就能當普通床墊使用了。非常好的方法 。請參考！

5、我經常低頭玩手機，得了比較嚴重的頸椎病，該怎麼辦？

首先告訴你的頸椎病是可以治療好的。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法，1，首先要糾正頸椎生理曲度變直或者反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎1 2 3的位置上。枕的中心點在頸椎2上（頸椎擔在啤酒瓶上）。後腦勺一定要懸空。枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。堅持做到60分鍾以上。因為僅靠頭部重量復位一個頸椎骨大約需要近50分鍾。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c34都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。枕啤酒瓶復位，頭 頸椎會出現麻木，這是因為枕啤酒瓶影響了血液的循環，就和坐的時間長了腿腳麻木是一個道理，把頸椎左右轉動一下血液恢復循環就解決了。之後再繼續復位就行了。一但復位你會很快進入深沉的睡眠當中。都是正常的好現象。2：用大拇指一點一點的用力按壓按揉寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，可以同時對寰樞進行復位，椎最大推壓五公斤的力。一個點至少按壓按揉8次，直到不疼了，眼睛能睜開為止。成人寰樞椎大約27公分長，至少需要按壓10點方可。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。特別提示：請按照方法認真做復位，一次治療好，盡量不要反復。

6、長期手機、電腦，頸椎病怎麼辦

　少玩手機，電腦
1、8點。很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。

2、9點——溫暖頸椎。給自己准備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水沖開10分鍾即成，建議每天喝一次。

3、10點——做5分鍾的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

4、12點——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

5、15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。

6、18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動項目。

7、19點——晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。

8、21點——學學大鵬展翅的動作，來保養頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鍾，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

9、23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕棕綳床是首選。

7、可能是頸椎病，長時間躺在床上玩手機導致的，怎麼辦

1、糾正日常不良的學習、工作習慣，不宜長時間伏案工作，久坐者應每隔1小時起身進行適當活動，進行上述頸部運動；
2、避免增加頸部負擔的不良姿勢。常用電腦的人可將顯示屏的高度調整至與視線齊平，改正高枕睡眠的習慣，談話時不要偏頭、聳肩，盡量避免坐車打瞌睡等；
3、由於長時間吹空調、電扇等容易誘發、加重頸椎病，所以患有頸椎病的患者以及未患頸椎病的人群都要做好肩頸部的保暖工作；
4、如果出現嚴重的頭暈症狀，應盡量減少向頭暈一側旋轉頭部的頻率，避免加重血管受壓的程度。

8、玩手機會得頸椎病嗎?

長期低頭使用手機，百分之百會有頸椎病的疾患，還有可能導致近視、腰椎彎曲、神經衰弱等疾病，所以，連續使用手機不要超過兩小時，在休息時做做眼保健操和全身運動。

9、經常看手機會引起頸椎病嗎，為什麼？

如果經常性的低著頭看手機，會對頸椎造成損害，尤其是在公交車或者是地鐵上長時間看手機，脖子會有酸痛的感覺。

10、頸椎病是不是不能看手機，感覺頭暈

不是不能看手機

而是不能長時間低頭

長時間低頭會給頸椎帶來更大的壓迫從而出現頭暈頭疼的症狀