頸椎健康枕

1、頸椎保健枕如何選擇？

頸椎病患者枕頭的選擇應適應個人生理曲度，頸椎病患者選擇枕頭不僅為了保證優質睡眠，也是脊柱保健的關鍵。建議注意以下事項：1、枕芯填充物：選擇柔軟、透氣的材質，如鴨絨、蕎麥皮、綠豆殼；2、枕頭高低：枕頭過高會使頸部過屈，枕頭過低會使頸部過伸，建議選擇8-15cm 的高度。習慣仰睡者，枕頭高度應與拳頭高度一致，習慣側卧者，枕頭高度應與肩膀一側長度一致；3、枕頭形狀：建議選擇中間低、兩端高的元寶形枕頭。

2、哪種頸椎保健枕好

最好的保健是自己培養好日常的生活規律，人是動物，要動起來，求醫不如求己，健康的生活方式，適當的體育鍛煉，可保一生平安。

3、什麼枕頭對頸椎最好

頸椎枕頭是一種有利於頸椎病的枕頭，硬質，其與普通枕頭不同的是，使用的時候是枕在脖子底下。對頸椎病的原理如下：人的正常頸椎是自然彎曲的，而頸椎病人的頸椎是直的。要治療頸椎病，就要對變直的頸椎進行矯正。頸椎枕頭就是用來對頸椎進行矯正的。當患者仰卧在頸椎枕頭上的時候，依靠頭部自身的重力作用，自動就對變直的頸椎進行了矯正。頸椎枕頭在我國已有很長的使用歷史，近代流傳到韓國、日本等地，是一種非常有效的頸椎保健方法。
頸椎枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"，一般講，枕頭高以8~12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考
枕頭填充物的選擇
編輯

蕎麥皮

這是最常見的填料，市場上有售。軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕；缺點是彈性較差，而且翻身及頭頸部活動時枕頭有響聲，對於失眠等睡眠較差的人來說，可能影響入睡。
癟穀子

比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，可能稍微重一些；其缺點和蕎麥皮枕頭類似。
稻糠皮

有一定塑型的性能，比棉花或彈簧要好。但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚。而且，它也有和蕎麥皮枕頭類似的容易有響聲的缺點。
蒲絨

香蒲所結蒲經曬干後加工而成，性能類似羽絨，缺點是有時易板結成小塊，如經常晾曬則可以避免。
蠶沙

由桑蠶的糞便晾曬而成，蠶食桑葉，並無異味。塑型性能和吸水性能非常好，是極其難得的枕頭填料。夏天枕用則有清涼敗火之功效，也有鎮驚熄風的作用；民間常給夜哭的嬰兒使用，據稱有安神作用；給肺火旺盛者使用，有清熱涼血的作用。
木棉

枕心舒適柔軟，又有一定的硬度，也不錯。
其他枕頭填料：如殘茶、菊花、桑葉、雞冠花或其他中葯枕，只要符合塑型要求都可以選用，倒不見得十分在意其葯物治療作用。
近年來，隨著科技的進步，市場的繁榮，一些用高檔填料枕心製作的枕頭也相繼面市，

4、頸椎保健枕能治頸椎病嗎？

頸椎保健枕對治療頸椎有一定的輔助作用。但不能完全替代葯物對這種病進行治療，最好在醫生專業的指導下，進行合理的治療，才能更有利於你的健康。

5、頸椎病人適合用什麼枕頭好？

1.貼合頸椎的生理曲度
首先，一個理想的枕頭，是要能夠緊密貼合頸椎的生理曲度，從而在睡眠之中就緩解頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎枕頭的品種比較多，大多數都有一定作用，目前介紹常用的兩種，一種是只能仰卧，而側卧就不太理想;另一種不但能夠仰卧，還能側卧，並且非常的舒服，側位的設計更貼切了患者的生活習慣，大大增加了治療效果，是目前應用的最多的一類枕頭。

2.一定的承托力度
對於頸椎類理療枕頭，需要具備一定的承托力度，只有有適當的承托力度才可以完全承托頸部，才能有治療效果，不同的頸椎病人需要用不同情況區分對待。對於不太嚴重頸椎病人群：可選用蒲絨和木棉類的可調頸肩類的枕頭，肩枕設計能夠保護肩部，防止頸部和肩部著涼，也更好的貼合頸部。
針對已較為嚴重頸椎病人群：應使用如蕎麥殼配中葯的護頸套枕，其承托力更強，牽引效果更強。

6、頸椎需要枕頭嗎？

試著用好醫生頸椎枕頭，它的設計更加人性化，而且對於頸椎的呵護，可以起到很好的使用成果。

7、頸椎保健枕有用嗎？

保健枕可以治療頸椎病的，因為保健枕可以有效的改善頸椎的曲度，有些保健枕還可以起到活血化瘀的作用，還是可以改善頸椎病的症狀。對於頸椎病的病人除了應用保健枕以外，還需要囑咐病人以休息為主，少低頭多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，堅持每天熱水袋熱敷一下頸部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。

如果對膏葯不過敏的話，可以外用活血化瘀的膏葯，口服非甾體類消炎鎮痛葯物和活血化瘀葯物以及營養神經的葯物治療就可以的。

對於這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療，更有效的改善頸椎病的症狀。

8、頸椎保健枕哪個好？

頸椎保健枕推薦使用《好用科技》保健U型枕。平時午休、旅遊、開車等都可以使用以保護頸椎，它是一款雙層結構的U型枕。充氣+記憶棉內膽，獨特的結構設計，能很有效地緩解脖子疼痛等，還能很好的保健頸椎，常用預防頸椎病。

9、頸椎病用什麼枕頭最好？

羽絲的枕頭最好，其他矯正類的枕頭睡一段時間會更嚴重的。枕頭就要一個軟，要有彈性。 軟，指的是能壓下去，彈就是有空隙的地方也能撐起來。

後腦勺的位置枕下去的時候，需要壓到一兩厘米的水平，在脖子的位置壓下去的時候，離床有十厘米左右的高度，而且還要保持支撐力，這種程度的彈性材料幾乎沒有，只有散裝的羽絲，羽毛可以做到，而且還要睡的時候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度對頸椎的負荷是不一樣的，枕頭的高度不合適，也會對頸椎造成傷害。長期枕太高的枕頭，相當於被動保持低頭的姿勢，對頸椎壓力會很大。而太低頸部也無法放鬆，這些都會破壞頸椎正常的生理曲度。

正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，時間長了就會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到完全的承托。我們每個人應該根據自己的情況選擇適合自己的高度，頸部稍高，頭部稍低，形成一個符合人體正常的頸椎生理曲度。

10、很貴的頸椎保健枕真的有效嗎？

這個倒不一定。頸椎保健枕最多隻能起到一個緩解的作用，它不能達到治療的效果。所以如果真的有頸椎上的問題，需要到醫院去治療。