頸椎怎麼摸

1、怎麼摸出頸椎偏歪的棘突，謝謝！求圖，求詳細介紹

紅色的是第七頸椎。第七頸椎生理上就是棘突最長，所以在表皮摸起來最高，望診是在頸椎結合部最高的突起。第七頸椎棘突下是大椎穴。

2、第二頸椎摸著很突出是怎麼回事？

現代人不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。 連不到10歲的小孩子都能得頸椎病！頸椎病早就找上了年輕人 !
脊椎？頸椎？很多人傻傻分不清。
按照醫學上的定義，頸椎是脊椎的第一節。簡單來說，脊椎病包括頸椎病。頸椎病是現代生活最常見的疾病之一。 一般發生在頸椎退變，尤其是在頸椎間盤退變的基礎之上。
臨床上通常認為，頸椎間盤退變通常在25歲以後才開始。 但近年來，頸椎病的發病年齡越來越趨向年輕化。——2016年一位9歲的孩子出現了膝蓋、小腿疼痛的症狀。 一開始家長並沒有引起足夠的重視，直到後來嚴重影響走路。 甚至上臂也開始出現疼痛的症狀。一查，發現是頸椎病。研究表明，目前20~40歲的青壯年頸椎病患病率高達59.1%。青少年也未能倖免。2013年昆明一所中學學生的脊椎健康調查，得到了一項令人擔心的結果：在受調查的246名學生里，有頸曲異常變化的有204例，約占總人數的83%；昆明某中學246名在校生脊柱曲度異常情況 此前，全國頸椎疾病專家科研組在2003年的調查更發現：在中國80%以上的青少年頸椎處於亞健康狀態。 這80%的亞健康群體中，嚴重不健康的佔到17. 5%。
還發現已確診的青少年頸椎病患者51例中，病程最長者3年，最短1個月，平均病程約1年半。 其中，只有5例與外傷有關。他們的年齡7-18歲不等，平均年齡僅有15.5歲。低頭一族 遲早「惹禍上身」， 頸椎病為什麼會頻頻找上現代人？ 慢性勞損，是造成頸椎不堪重負的重要原因。 事實上，早在學生時代，不少人就「積勞成疾」。 2013年一次調查，雲南昆明某學校的中學生每天伏案時間，最短8小時，最長15小時； 參與體育運動的時間，最短0.02小時，最長也僅有2小時；平均0.94小時，連1個小時都達不到。
昆明市某中學學生脊柱健康調查表 為了一朝圓夢，不少學生長期伏案低頭，殊不知給頸椎病埋下了隱患。 專家稱，伏案和低頭時間較長，將導致頸椎長時間處於反生理狀態。 長此以往，頸部伸側肌群的疲勞幾乎是必然結果。 就和近視眼形成的道理相似，肌肉長時間處於疲勞狀態。 最終結果就是頸椎的失衡，其生理曲度發生改變就不難理解了。
在眾多影響因素中，最為專家學者所詬病的，就是電子設備盛行而出現的低頭族。 公園里低頭玩手機的人們，上班玩手機，吃飯玩手機，睡前躺在床上也要玩手機…… 這些電子產品，在頸椎病的年輕化進程中，起著不可磨滅的「偉大助推」作用。 第四軍醫大學神經外科的賈棟主任認為： 「身體直立，頭部稍微向後，肩膀向後張開；讓耳垂和肩峰在一條直線是頸椎最好的放鬆姿勢。」但看電腦、玩手機恰恰違反了這一姿勢。 長時間注視著屏幕會對人們造成一定程度的精神壓力。身體的肌肉會隨著人精神壓力的增長而變得緊張。血液供應隨之減少，組織缺血缺氧將更容易刺激局部組織，進而帶來疼痛症狀。
關於頸椎病起病的另一因素，是因為你要風度不要溫度。
科學研究表明，不論是寒冷抑或是潮濕都會加速椎間盤的退變。不論是夏季貪涼還是冬季不注意保暖，都會在一定程度上加劇頸部疾病。現代人壓力大的生存環境，以及熬夜、失眠的日常，都會影響骨關節及肌肉休息。不良的生活習慣讓頸椎病，雪上加霜。
頸椎病可引發的全身病症至少有70種，人們對頸椎病的誤解，大概存在於兩個方面： 第一， 頸椎病？那不是老年人得的嘛，我還年輕著呢！不怕！
第二， 哎不就是脖子疼嘛，揉揉就好了嘛。正是對疾病的忽視導致了，它在人還未意識到時不斷加劇。 等到真的頑疾纏身，往往已經無力回天
幾招預防讓你遠離頸椎病
其實如今的醫學技術，並沒辦法從根本上治療頸椎病。比起事後治療，更重要的是預防。白天黑夜面對電腦的白領族，一拿起手機就玩游戲不離手的年輕人。以及天天端坐打麻將的老年人。甚至日日伏案學習的學生，都是頸椎病的高危人群。背對背看手機的年輕人
上海交通大學醫學院附屬醫院的專家給了這些建議：
第一點，避免過度肥胖 不管是負重行走還是運動，過度負荷都會對我們的關節不利。
第二點，端正坐姿 除了過段時間起來動一下，坐時盡量讓背部緊靠椅背，也是一個很好地為頸椎減壓的方式。
第三點，注意睡姿 正常成年人每天有 1/4 - 1/3 的時間在睡眠中度過，枕頭一定要適合頸部的生理要求。 床不要太軟。 睡眠時，將頭放於枕頭中央，以仰卧為主，側卧為輔，要左右交替，讓關節休息下，也讓自己好好休息下。
第四點，適宜鍛煉 平時可以做做伸展活動。 在專業人士指導下，進行一些有效運動，對頸椎病、頸肩痛都有一定的好處。
第五點，規范診治 不要諱疾忌醫，也不要可以忍痛就放任其自流。 「第一財富是健康，第二財富是美麗，第三財富是財產。」 學習也好，工作也好，日積月累的習慣，可能就悄悄釀成大患。

3、腰椎，脊椎，頸椎怎麼去區分

您好，正常人體骨骼中，頸椎有7節，胸椎有12節，腰椎5節。
意見建議：你可以低頭，觸摸頸部後面最高的一點，那裡是就是第七頸椎的位置。跟肚臍平行的是第3、4腰椎，其它的您只能自己通過觸摸計算了。

4、如何用手摸出脊柱的問題？

這個問題很簡單的。如果瘦的人。一摸都可以摸出來。哪一塊突出哪一塊？凹凸的。如果比較胖的連脊椎骨都摸不出來。那得去。醫院拍片片子，看一下。

5、頸椎病怎樣自我檢查方法

頸椎病的主要症狀表現為頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。我們想知道是否患上了頸椎病，按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題：
檢查頸椎活動度：把頭緩慢向各個方位旋轉，看頸部是否出現疼痛。
檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側。
如果出現壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。

6、如何鍛煉對頸椎最好?

1、在床的邊緣躺下，使得頭部略微伸出，讓頸椎處於自然伸直狀態，持續一段時間感到酸痛後，休息5分鍾，繼續，持續3次。

2、自然躺在床上，雙腿彎曲，發力，感覺到頸部承受力量後放鬆，重復，直到感覺到頸部得到放鬆。

3、臉朝下躺下，用腹部的力量固定身子，四肢與頭部用力向上伸展，直到出現肌肉酸痛，停止用力，休息後繼續

4、身體打直，盡量將上半身彎曲，然後挺起背部，讓頭部盡量往後伸，直到頸椎肌肉明顯放鬆

5、自然坐著，頭部頸椎打直，使頸椎向後用力，感覺到輕微疼痛後，再反向用力，持續3次

6、挺胸站立，將兩手背與腦後，左右用力拉伸，直到頸椎放鬆

(6)頸椎怎麼摸擴展資料

養成良好姿勢

主要強調的是坐姿和卧姿。坐著的時候，臀部要充分接觸椅面，雙肩後展，脊柱正直，兩足著地。寫字時頭部略微前傾，兩肩之間的連線與桌緣平行，前胸不受壓迫，使頭、頸、肩、胸保持微微綳緊的正常生理曲線。

將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，避免頭頸部過度後仰或過度前屈，以減輕長時間端坐引起的疲勞。睡眠的時候，要選好枕頭，以中間低、兩端高的元寶枕為佳，有利於保持頸椎前凸的生理體位。

睡時以右側卧為宜，側卧時自耳到同側的肩外緣的高度，以保持頸部的固有位置。枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇，選擇一張有效分區承托孩子七個部位的床墊能有效讓您孩子的骨骼得到充分的舒展，更能有效抑制駝背的發生。

注重飲食補鈣

青少年每天要攝入800-1000毫克鈣，才能保證骨骼的正常代謝，獲得理想的骨鈣峰值。應常吃牛奶、蛋類、禽肉、魚類、大豆及豆製品等含優質蛋白質和鈣豐富的食物，每天食用40克大豆蛋白，80克優質蛋白質，1000毫克左右鈣，可顯著增加骨密度，預防脊椎病。

適度曬太陽

人體對鈣的吸收和利用離不開維生素D，而陽光中的紫外線可幫助皮膚內7-脫氫膽固醇合成維生素D，促進機體對鈣的吸收和利用。每天適度曬曬太陽，可預防骨質疏鬆。

放鬆活動

中小學生低頭學習20分鍾，需抬頭仰視2-3分鍾;伏案學習30-40分鍾，要起來走一走;學習1-2小時左右，可向左右轉動頭頸部數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准。

也可利用兩張桌子，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鍾，重復3-5次。有利於對脊椎的保健。

經常聳肩

正確的聳肩方法是，頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時盡量向上聳起，停1秒鍾，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為1次，每天做100-120次。這種簡單的聳肩活動，可起到按摩頸椎，促使頸肩部血流暢通的舒筋活血作用。

時常拍打肩膀

自己左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，連續拍打二十幾下。拍肩時的震動和刺激，可使肩頸肌得到松緩，消除對神經根的壓迫，解除酸痛不適等症狀。