1、最近睡覺起來就感覺頸椎不舒服
這是受寒引起的頸部小肌肉痙攣所至。用對側的四個手指，從頸後用適度力量撥揉一下疼的地方，有酸疼時可多撥揉一會，三五分鍾吧。然後用熱毛巾熱敷（毛巾i不熱了了再熱上），或用電吹風隔棉布或干毛巾用低檔熱風吹，在深部痙攣肌肉感到熱感五到八分鍾分鍾左右，就OK啦。還有個更簡單的方法，用雙手拇指以外的四個手指，來回伸直搓頸部，貼緊度適中，頻率稍快，一直搓到患部深層溫熱為度。
2、本人睡覺時覺得脖子很不舒服 已經很久了
您的情況是頸椎病的前期，如果生活不注意，慢慢的就會演變成頸椎病。
意見建議：現在主要是養成良好的生活習慣。不要長時間低頭看書看手機。加強頸部肌肉鍛煉。主要是主動性活動為主。前傾後仰左旋右旋。外用貼膏。局部按摩理療推拿。
3、頸椎不好晚上睡覺該不該枕著枕頭？？
你好，當然應該，不用枕頭睡覺，既影響睡眠，又不能保持頸椎的正常弧度，加重頸椎負擔，還容易落枕。如果枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼險和顏面浮腫、打鼾。那麼，到底枕多高才算合適?
每個人枕的高度都不同，要找到適合自己的標准高度，其實很簡單，每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度，這個高度正好符合人體離開床之後的生理屈度。人在站立時，頸椎有向前的生理弧度，如果在躺下之後頭部過高或過低，久而久之就會造成頸部挺直或反張。如果使用不適合自己的枕頭，就會使頸椎受到壓力。長期下去，會影響神經和血管，夜晚容易失眠，白天易覺得疲倦。中老年人頸椎骨關節發生退行性變時，如果唾卧時頭頸位置不當，就容易使頸神經根、脊髓、交感神經或推動脈受壓、受刺激而誘發頸椎疾病。
枕頭最好的填充物莫過於養麥皮，養麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼的特性老幼皆宜。
4、頸椎病，晚上睡覺的時候非常難受。
是頸椎病 。
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
5、最近睡覺，頸椎有點不舒服，最近幾天才有；請問是什情況！
病情分析： 天氣關系不大，考慮是頸椎病，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。臨床表現有頭暈，頸部疼痛，伴上肢麻木，少數患者有惡心，耳鳴等症狀。意見建議：頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合，避免著涼。治療方法比較多，可以牽引，針灸，理療，按摩，局部穴位注射，甚者手術治療，建議您先拍下CT或者核磁共振，診斷明確之後對症治療。
6、頸椎不好，一睡覺就難受，怎麼弄
對頸椎病的治療主要是非手術療法，對於輕型的病例只要適當休息，用一些消炎止痛葯物如消炎痛炎痛喜康等，即可減輕症狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效。平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等.
7、每天睡覺起來頸椎都不舒服該怎麼辦啊
頸椎牽引能限制頸椎活動，有利於組織充血、水腫的消退，可使頸椎間的空隙增寬，神經孔 ( 醫學上叫椎間孔 ) 增大，從而減輕或消除對神經根的壓迫，解除疼痛和麻木等症狀。對早期病人更為有效。但對病程較長的脊髓型頸椎病，有時可使症狀加重。故頸椎牽引不可應用於脊髓型頸椎病。
頸椎牽引時病人的姿勢有兩種：坐位和卧位。輕者坐位牽引，病情較重者卧位牽引。坐位牽引時，將布制枕頜牽引帶 ( 由雙層白布製成，又稱四頭帶 ) 套於患者的枕部及下頜部，左右兩側之前後葉縛在一起，將牽引繩 ( 約 2 米 長 ) 之一端與牽引帶連接，使繩子通過距患者頭高約 一米處的滑車後，將繩的另一端掛上所需要的重量。卧位牽引時，於床頭的橫樑上安裝一個滑車，牽引繩一端與枕頜牽引帶連接，另一端通過滑車後連接牽引重量，同時將病人頭一側的床腳抬高 20~25 厘米左右，以防止病人沿牽引方向移動。
頸椎牽引時應注意以下幾點：(1) 牽引時枕頜帶的前面部分應套於下頜部 ( 俗稱 「 下巴骨 」 處 ) ，切勿滑向頸前喉部，以免引起窒息事故。尤其是患者兩上肢無力時，每次牽引均應有家屬在家照看，因為一旦枕頜帶向喉部滑移時，病人無力自行調整位置。(2) 牽引時不必強求頭頸部的某一特定位置，以病人自覺症狀得以減輕者為宜。一般說來，有關專家主張牽引時病人頭頸部前傾約 20 度，因為此位置椎間隙增寬最明顯。有些病人應用頸部中立位 ( 俗稱頭頸伸直 ) 牽引效果不明顯，改用頭頸部前傾 ( 前屈 )20 度位牽引，症狀很快得到改善。(3) 輕症患者採用間斷牽引，每日 1~3 次，每次 30 分鍾，重症者可行持續牽引，每日牽引 6~8 小時。牽引重量可自 3~ 4 千克開始，逐漸增加到 5~ 6 千克 ，最多不超過 10 千克。牽引治療最初幾天，少數患者可有頭暈、頭脹或頸背部疲勞感，在交感神經型和椎動脈型頸椎病患者尤其容易發生。遇到這種情況，應該從小重量、短時間開始牽引，以後根據患者具體情況，逐步增加牽引重量和延長牽引時間。個別患者不能耐受牽引治療，則應改用他種治療方法。少數患者牽引後症狀反而加重，可能是牽引加重了對神經或血管的刺激或壓迫所致，應終止牽引。
8、頸椎總是不舒服，睡覺也睡不好，怎麼樣才能緩解？
問題分析：
根據您所說的情況，26歲女性患者有頸椎部位不舒服伴有睡眠質量差的現象，考慮還是由於頸椎病引起的可能性大。
意見建議：
建議患者生活中注意盡量不要長時間上網以及玩手機，避免久坐多增加頸部功能鍛煉，同時及時去醫院就診，遵醫囑使用頸復康膠囊口服，同時配合使用推拿以及熱敷的方法緩解頸部不適症狀，同時配合使用刺五加片或者五味子糖漿口服調節睡眠，此外注意好休息避免熬夜。
9、頸椎不舒服，晚上睡覺也不舒服很難入睡，怎麼辦？
不要吃保健品，必須自己去痧，然後食療進來了解頸腰椎病的相關知識，你就成為頸腰椎病治療專家
頸腰椎病的相關知識：（包括由頸腰椎病引起的肩周炎和坐骨神經痛）
要治療頸腰椎病，首先要了解頸腰椎病產生的根源。關於頸腰椎病產生的根源，醫學專家和權威人士大致歸結為六大因素: 1、過度的自慰是年輕人引起腎虛的最主要因數，腎虛會缺鈣，缺鈣就會產生椎病。2、病毒性感冒（中醫稱發痧）久治不愈是中老年人引起腎虛的最常見因數，並造成腎虛缺鈣，然後產生椎病。3、年齡因素。隨著年齡的增長，人體各器官的磨損也日益增加，椎骨以及椎骨間的各種韌帶同樣會產生各種退行病變，導致病變的發生。 4、 代謝因素。鈣、磷代謝和激素代謝失常者，往往容易產生頸腰椎病。 5、精神因素。情緒不好往往使頸腰椎病加重，而頸腰椎病的發作又往往使患者情緒更不好。 6、 結合中醫就是腎精虧損，盤骨失養；跌仆閃挫、氣血瘀滯；寒濕內侵，阻遏經絡。（以上六條說明幾乎人人都會必將患上椎病，只是時間和程度不同罷了。有的人患病早，有的人患病晚。因此，沒病先養椎，才是上上策） 雖然從表面一看，醫學專家和權威人士們對頸椎病的產生解釋得已經很精細了，但是他們還沒有說出椎病產生的根源。那麼，椎病產生的根源在哪裡呢？瑞典的科學家研究發現，在動物骨骼里含有一種非常特殊的蛋白質，這種特殊的蛋白質里含有很多親鈣離子，親鈣離子能夠俘獲動物血液中鈣離子，構成了動物的骨骼，為此科學家稱這種蛋白為固骨蛋白（我們用高濃度的醋煮魚刺脫鈣，剩下軟軟的魚刺就是固骨蛋白的主要成分）。當人體產生腎虛時，人體骨骼中的固骨蛋白就會減少或退化，親鈣離子俘獲動物血液中鈣離子的能力就會下降，甚至讓骨骼中的鈣離子逃走，造成了動物的骨骼發生問題，從而產生了所謂的頸腰椎病。
那麼，如何治療頸腰椎病呢？
一、 做牽引、推拿、按摩、針灸都是很好的輔助療法（如果經濟很寬裕的話），但不能達到有效提高親鈣離子俘獲動物血液中鈣離子的能力目的。
二、 進行手術，風險很大，費用高昂，弄不好手術的椎骨隨時會發生炎症，除非15天絕對卧床，包括吃喝拉撒，但也治標不治本，易復發。（提醒患者手術前最好讓醫院保證手術的椎骨不發生無菌性炎症和脊髓不發生無菌性炎症，並簽保證書，這樣醫院就不敢拿你的身體開玩笑了。因為有細菌性炎症的，醫院要進行賠償，無菌性炎症則不用。所以雖然90%以上的手術感染者都是細菌性炎症，但醫院都可以給他們的上級醫院鑒定為無菌性。有人把手術治療稱傻子治療法很貼切，因為讓人像死豬躺在案板上十幾天治病，治壞不用負責。要知道一般頸腰椎病患者15天絕對卧床，包括吃喝拉撒，不採取任何治療，病情都能好轉）
三、 中葯治療，能通經活絡，調和陰陽，緩解病痛比較顯著，為很多人接受，但很少能根除病痛。
四、 適宜的食療養椎和運動，是中外專家都肯定的頸腰椎病治療方法，因為它能夠增加骨骼中的固骨蛋白的數量和激活骨骼中的固骨蛋白的活性，提高親鈣離子俘獲動物血液中鈣離子的能力，是根除頸腰椎病和骨質疏鬆症唯一方法。
痧氣（病毒性感冒）型的頸腰椎病食療
痧氣型（寒濕內侵，阻遏經絡，十痧九椎酸痛）頸腰椎病：所謂痧氣型的頸腰椎病就是中醫所講的寒濕內侵，阻遏經絡引起人體發痧後出現的頸腰椎病症狀，也就是西醫所說的人體感染了病毒性感冒後出現的一系列頸腰椎病症狀（臨床多數表現為局部的強直性脊椎炎。有很多患者，特別是頸椎病的初期患者都認為自己椎病不像是病毒性感冒引起的，因為患者本人沒有感覺自己患過感冒。但是，患者並不知道人體有顯性感冒和隱性感冒之分。顯性感冒就是細菌和病毒進入人體以後，人體的上呼吸道感染引發炎症，往往身體發燒；隱性感冒就是細菌和病毒進入人體以後，人體的上呼吸道感染但不引發炎症，往往只打一兩個噴嚏）。病毒性感冒不像細菌性感冒，細菌性感冒可以通過葯物殺死細菌，使身體康復，而病毒性感冒的支原體和衣原體病毒是不能被葯物所殺滅的。西醫的治療方法是激素降溫和增加人體血液中的電解質，通過增強人體的排泄（主要是排汗），把病毒（剛發病時病毒主要在人體表皮下）排出體外，使身體康復（只要是剛發病的小孩或身強力壯者有效）。傳統的中醫多採用捏痧、刮痧、拔罐等，把病毒固死在表皮的淤血下，或喝發汗中葯，把病毒排出，使身體康復。但是，不管西醫還是中醫，病人在治病期間都不能吃高能量的食物。研究證明，感冒病毒存活與繁殖必須依賴人體每天攝入的高能量營養物質（主要是油類、蛋類、肉類、豆類）作支撐，因為它們不像細菌那樣善於分解人體營養物質。謝氏治痧食療法：進行傳統的中醫理療（用姜沾白酒頸部和上半身）以後，進食小紅米粥三至五天，期間多喝用雞骨草煮的茶水，不吃任何油類、蛋類、肉類、豆類食物，不沖涼，擦身用放白酒和姜的熱水。三至五天以後，如果還不很想吃葷，繼續單一進食小紅米粥。到很想吃葷的時候，再忍一到兩天，就能把病毒被餓死光了。再後來就用五種以上的涼性青菜一起剁碎煮全瘦豬肉（千萬不要放油），一兩天身體即恢復。痧氣（病毒性感冒）消失以後，如果頸腰椎病還沒有痊癒，才能按普通型頸腰椎病來食療。下面介紹普通型頸腰椎病的具體食療方法。
偏陽虛型頸腰椎病：一、准備好半斤狗瘦肉（生的）、一包專用佐料的十分之一、適量的姜、鮮薄荷（不可缺）、鮮紫蘇（可缺少）、巴菜（可缺少）和醬料。二、將狗肉、鮮薄荷、巴菜、鮮紫蘇和姜絞爛，放醬料、佐料和花生油下去拌勻，下鍋煮熟即可以食用（可拌粉或面）。記住不要久煮，要鮮。
偏陰虛型頸腰椎病：一、准備好還沒下過蛋的成年母雞肉半斤（將要下蛋最好）、冬瓜（或毛節瓜）三兩、一包專用佐料、一斤清水、適量的鹽。二、先放清水、佐料、鹽和剁成薄片的雞肉下鍋一起煮滾，馬上又放下冬瓜，重新煮滾即可以食用（別忘把雞湯上的油濾干凈,不然會影響營養的吸收）。記住不要久煮，要鮮。
如果你食用了以上的其中一款膳食（不要同時食用上面的兩種膳食），當晚感覺到自己的椎部病灶有舒松的感覺，說明你吃對了食物。如果你食用了以上的其中一款膳食後，自己的椎部病灶部位非但沒有舒服感，還有加重的傾向，第二天馬上改換另一款膳食，當晚你肯定會感覺到自己的椎部病灶有舒松的感覺。吃對了膳食以後，一般要停三至五天，讓骨頭自行復原，等感覺病灶又重新輕微的疼痛時，說明骨頭自行修復又缺營養了，再繼續吃同樣的膳食。如果繼續食用同樣膳食沒有了以前的效果，第二天馬上改換另一款膳食，這樣反復進行，直到病癒為止。（改變膳食也可根據睡眠和體況來判斷）
下面是簡單判斷自己是偏陽虛型，還是偏陰虛型，或是陰陽兩虛混合型的方法： 1、剛發病的基本是偏陰虛型，發病時間久的基本是陰陽兩虛型。 2、生活水平高的多是偏陰虛型，生活水平低的多是偏陽虛型。 3、年紀不很大的多是偏陰虛型，年紀比較大的多是偏陽虛型。 4、晚上比較難入睡，早上醒起來快，但一般能一覺睡醒，屬偏陰虛型。（典型的中段睡眠） 5、晚上很容易入睡，但半夜往往醒起來，而且是習慣性清醒，不是尿醒。到早晨該起床的時候卻很想睡的屬偏陽虛型。（典型的兩頭睡眠） 6、不午睡一天就馬上有要崩潰的感覺的多屬偏陽虛型。 7、晚上比較難入睡，後半夜睡眠時好時壞的是陰陽兩虛混合型，開始應以偏陰虛型看待。 8、晚上很容易入睡，後半夜睡眠時好時壞的也是陰陽兩虛混合型，開始應以偏陽虛型看待。 9、男的多為多是偏陰虛型，女的多為偏陽虛型。 10、經常飲酒的多是偏陰虛型，很少喝酒的多為偏陽虛型。
（特別說明：
1、該佐料是由本地山上的六種特產草葯根莖，配上等名貴的中葯製成的，其中有兩種草葯的根莖塊位於地下1.5—2米處，可謂是一葯難求。
2、如果發病的時間較長，病情嚴重，往往原來的病炤好轉了以後，病灶的對面卻又犯病了（當然是比原來的病灶輕了好多），你不要慌，你應該感到高興。要知道，椎骨犯病久了以後，兩邊都挨壓縮，只不過壓得嚴重的一邊就表現為病灶點。當病灶點康復並慢慢恢復原樣以後，病灶點的對面反而被弓壓，形成新的病灶點。不過，只要在繼續吃幾餐食膳，就解決問題了。
3、順便告訴大家，該佐料不直接起作用，但它能夠很有效地幫助病人增強吸收雞肉和狗肉中有益於改善固骨蛋白營養的能力。
特別提醒： 患上頸腰椎病千萬不要慌亂，要鎮靜。首先要去要去盡量多的醫院看病，在大的醫院作徹底檢查，記住只檢查，聽完醫生吹牛就走，不要花錢拿葯；到不同層次類型的醫生那裡掛號，聽他們完就走。然後，回家把醫生吹的牛整理一下，進行比對，你的心裡就有底了）。（如果所有的醫院、醫生和葯物都讓你失望了，別忘了星期五、六晚上加Q咨詢）