頸椎揮鞭傷

1、車輛頭枕為什麼這么重要？它屬於安全性配置！

不知道大家有沒有發現，自己的車輛前座的頭枕不管怎麼調整，許多時候都不能完全把頭部舒舒服服的靠在上面，也因為這樣很多人為了緩解長時間開車所帶來的頭部疲勞，就會額外加裝頸枕來墊著頭部。 目前需多廠商會盡量將頭枕設計得非常舒服，不過頭枕在大部分情況下都只是一個安全配置， 舒適性也並不能特別高。 其實車輛的頭枕並不算是舒適性的配置，它真正的英文名稱是head restraints，直接翻譯的話叫做頭部保護，而且在技術上來說可以被稱為車輛座椅安全頭枕才對，屬於安全性配置的一種。 不過，沒有頭枕的話，在各種車輛碰撞事故中，比如追尾的情況下，就容易引發頭部受到傷害。

什麼是車輛揮鞭傷

它的英文名字為 whiplash，是因為車輛在碰撞時（特別是追尾事故）將會出現巨大的沖擊，這時候車內成員會隨著沖擊力，身體猛的向前移動，而之後由於慣性作用的關系，頭部還會忽然向後甩動，好像鞭子猛抽一樣，這樣的情況就是揮鞭傷了。 寶寶的頭部較重，頸椎尚不能支撐頭部重量，所以假如以面向車頭的方式乘坐，這樣一個慣性動作很大可能會引起頸椎受傷，並且造成巨大的傷害。相關實驗曾顯示，在很多追尾碰撞的事故里，有超過一半的乘坐人員頭部或頸部會受傷，嚴重的甚至會因此頸部折斷而引起重大傷亡事故的出現。

也因為如此，設計人員就發明了車輛頭枕，它被設計安置在車輛座椅靠背的上面，與乘員頭部高度相同，並且大部分的頭枕都可以上下調整，以應對不同身材的乘員。 假如發生碰撞時，乘員頭部假如忽然向後甩動，這時候頭枕就起著托住頭部的效果，有效的緩解事故產生時的巨大沖擊力，避免頭部過度後仰引起的損傷。 車輛的頭枕不是為了頭部的舒適性設計的。不過也有部分的頭枕會非常難以調整到舒服的位置。

不要安裝太多飾品

部分頭枕採用全包圍的設計，凸顯自身與眾不同的品味，並且還可以緩解駕駛疲勞。 不過要確保頸枕的設計不會太高太厚，雖然這樣的頸枕能夠極大的舒緩大家的頸椎，可以在發生碰撞事故的時候，這樣的頸枕會引起大家的頭部在向後仰的同時，頸部卻因為頸枕的存在而沒有空間向後移，因此對大家的頸椎造成揮鞭傷的傷害。 要使用適合自己生理曲線高度的枕頭，才能達到緩解頸部疲勞、保持舒適的目的。 不過，最穩妥的還是不要隨意在座椅上安裝飾品，也就不會破壞車輛座椅的安全設計了。

本文來源於汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點立場。

2、頸椎病注意事項

一．保養
1.用枕適當 人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或穀物皮殼為宜。喜歡仰卧的，枕頭的高度為5厘米左右（受壓以後的高度）；喜歡側卧的，高度為10厘米左右。仰卧位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應該叫「枕頸」。枕頭不合適，常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治；另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。

2.頸部保暖 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。

3.姿勢正確 頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時,應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。

4.避免損傷 頸部的損傷也會誘發本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發生「揮鞭樣」損傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當地扭轉身體，側面向前；體育比賽時更要避免頸椎損傷；頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。

二．鍛煉

頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恆。 wF4疾病庫，最全的疾病資料庫，最新的健康資訊平台，牽掛您身體健康的朋友！
1.頭中立位，前屈至極限，回復到中立位；後伸至極限，回復到中立位；左旋至極限，回復到中立位；右旋至極限，回復到中立位；左側屈至極限，回復到中立位；右側屈至極限，回復到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛煉的次數或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續鍛煉。

2.頭中立位，雙手十指相叉抱在頸後，頭做緩慢的前屈和後伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎後側的肌肉力量。

頸椎病的預防，應從病因及發病誘因兩方面採取措施，以有效地降低發病率和防止已治癒患者的復發。頸椎是脊柱的一部分，要從脊柱的整體加以預防。

預防是防止頸椎病發病的重要內容之一。通常認為脊柱的椎間盤在發育至成人之後，即開始退行性變。事實上每一個人的各椎間盤出現退行性變差異甚大。從年齡方面觀察，魏徵等對無症狀的100例頸椎X線照片進行分析結果提示，椎間盤退變和骨質增生是隨年齡增長而增多的：20歲以下組，2/20人；20~29歲組，2/20人；30~39歲組，4/20人；40~49歲組，50歲以上組，16/20人。潘之清研究認為，嬰幼兒及青少年時期脊柱外傷機遇最多，因此，頸椎病的預防，應從兒童時期開始。加強體質鍛煉，促使椎周軟組織強狀有力，有助於增強脊柱的穩定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良及其他病症等。頸椎病的致病因素是復雜的，但總的可分為內因（體內因素）和外因（急慢性外傷），二者可以互為因果。內因是致病的基礎。我們這里講的是外因方面的預防。

（一）嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。有些外傷是不是易引起人們注意的，例如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然後仰，可造成頸椎揮鞭性損傷；有人生氣時隨意擰孩子耳朵，孩子為了防禦而急性扭頸，或用巴掌打擊孩子後頭部等，均可引起頸肌及其周圍軟組織損傷；嬰幼兒頸部肌肉尚不發達，頸軟，如過早抱起或抱孩子姿勢不合適，甚易造成過伸性頸椎損傷；有些青少年體育運動不得要領或不重視運動前的預備活動，如頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂等，均可造成運動損傷。防止外傷是預防脊柱退行性變的有力措施。一旦發生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節錯位，以防止發展成為頸椎病。

（二）糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。例如，有人喜歡俯卧，為了呼吸、只能將頭扭向一邊，這樣會發生1~4頸椎扭傷。頸軸側彎，達到失代償時，就會出現頭昏、頭痛和眼、耳、鼻喉等症狀。由於損害頸椎的正常力學失衡，會加速各頸椎的椎間盤退變；有人平時姿勢尚好，但當看小說、看電視時，習慣把頭靠在床欄桿上或沙發扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，這樣會因脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩；婦女帶孩子睡覺，常面向孩子側卧，如果枕頭不合身材高度，將置頸胸椎於強迫體位，形成側彎，可導致脊柱病。

（三）合理用枕：枕頭是頸柱的保護工具，一個成年人，每天睡眠6~9小時，即每天有1/4~1~3的時間是在睡眠（枕頭上）中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。人在熟睡後，頸肩部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性來維護椎間結構的正常關系，如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，而造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。這類病人常常表現為睡眠中或睡醒後晨起時頸項不適、落枕、頭昏、頭痛或頑固性失眠等症狀。合理的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是葯物治療所不能替代的，但應長期堅持應用。合理的枕頭必須具備兩項：科學的高度和舒適的硬度。對枕頭的高度，國內外學者均十分重視，並提出多種數據。我們研究認為，枕頭不宜過高，亦不宜過低。大部分人以自己的頜肩線（下頜角至肩峰的距離）或手掌橫徑，作為側卧或仰卧的高度，此高度適合絕大多數人；少數人需適當高枕，如棘突發育畸形、吻棘，枕頭過低則可使症狀加重。枕頭應有適當的彈性或可塑性，不要過硬，以木棉或穀物皮殼較好，應用後可以形成馬鞍形。

睡姿良好對脊柱的保健十分重要。人體軀幹部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側卧時，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長期偏重於某一側卧位，脊柱會逐漸側彎，輕者醒後腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢復正常，重者可發展成脊柱病。睡眠應以仰卧為主，側卧為輔，要左右交替，側卧時左右膝關節微屈對置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身體扭轉而睡，都屬不良睡姿，應及時糾正。頭應放於枕頭中央，以防落枕。脊柱病患者應以木板床為宜，彈簧床對脊柱生理平衡無益。

（四）預防慢性勞損： 由於工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，委容易發生慢性勞損，並逐漸發展成脊柱病。例如長期看顯微鏡的人員、坑道作業人員、會計師、縫紉刺綉、牙科醫生、飛機的機械師、打字員、發報員等屈頸、斜頸、扭頸、聳肩工作者，以及長期伏案工作的學習的人，若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應，又不重視業余時間的平衡運動（與工作姿勢相反的姿勢鍛煉，如伏案工作者作伸懶腰動作），時間長了將會發生肩頸部軟組織負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可進一步發展成為頸、胸、腰椎關節功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業余時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，

（五）老年人的預防： 50歲以上的老人，脊柱多有退行性改變，因此更應重視預防脊柱病的發生。枕頭必須選用合乎個人規格的（保健枕分為特大號、大號、中號、小號、特小號5個規格，男士按個人襯衣號用同號的枕頭；女士按襯衣號用小一號的枕頭），無論家居或外出，都要重視用枕；天氣寒冷時要注意頸腰部保暖，減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢，冬季應注意防止頸肩受寒，尤其睡眠時頸肩部要保暖，以避免因冷刺激而發生落枕，誘發頸椎病和肩周炎。與人談話、看電視、看電影或看書報，要盡可能正面注視，不要過度扭屈頸部。總之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿勢不良而誘發頸椎病。

近年來國內外研究證明，危及中老年生命的心血管、腦血管疾病及種慢性病與脊柱相關，故作為老年人預防脊柱病，亦能達到預防高血壓、冠心病、心律失常、腦血管等病的作用。對待疾病最積極的方法是防患於未然，尤其在目前治療葯物日益增多的時代，注意 預防醫學宣教尤為重要。

3、揮鞭傷的2. 臨床表現和分級

⑴ 頸痛和頭痛為揮鞭傷最為常見的兩種臨床症狀
典型的頸痛表現為頸後區的鈍痛，頸部活動可使疼痛程度進一步加劇,疼痛還可向頭、肩、臂或肩胛間區放射，多數患者可出現頸部肌肉痙攣和頸椎活動受限，這些症狀多在1～2周內緩解。
頭痛在揮鞭傷中是僅次於頸痛的最常見症狀，有時甚至是最為明顯的症狀。其典型表現為枕部或枕下疼痛，並可向前放射至顳部、眼眶及頭頂部。
⑵ 背痛和上肢放射痛及感覺、運動功能障礙
大約有20%～35%的揮鞭傷患者在傷後第1個月有肩胛間區或腰背部疼痛。揮鞭傷的上肢症狀有別於因神經根受壓所引起的典型根性痛症狀，多數患者在肩胛骨周圍有明確的壓痛點，但感覺、運動功能障礙及反射改變少見。
⑶ 認知及心理異常
揮鞭傷可造成記憶、思維等方面的能力下降，患者在日常生活和工作中容易疲勞和神經過敏。
⑷ 其他
其他的症狀還有吞咽困難、頭暈、視力障礙、顱神經損傷、自主神經系統損害、顳下頜關節功能障礙以及斜頸、前胸痛等。
魁北克工作組(The Quebec Task Force)將揮鞭傷按照臨床症狀的嚴重程度分為以下5個等級： 分級 臨床表現 Ⅰ 無頸部不適、無異常體征 Ⅱ 頸部疼痛、僵硬或僅有壓痛、無異常體征 Ⅲ 頸部症狀及肌肉骨骼體征 Ⅳ 頸部症狀及神經學體征 Ⅴ 頸部症狀及骨折或脫位 ① 指活動范圍減小和局部壓痛
② 指深反射減弱或消失，運動和感覺損害

4、勁椎病怎麼辦?

5、駿派A70的前排防揮鞭傷座椅頭枕（防頸椎傷害頭枕）和普通頭枕相比有什麼優勢？

能夠在車輛被追尾時，保護前排乘客的頸部安全

6、玩完過山車後脖子疼是頸椎不好嗎

不建議你玩過上車，頸椎病的預防，我的意見：

1、頸椎病的預防要注意注意保暖，尤其要注意頸背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。
2、功能鍛煉，根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持頸椎、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
3、防止外傷，因頸椎病病人可發生骨質疏鬆，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。
4、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防。
5、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。
6、預防慢性勞損，由於工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，很容易發生慢性勞損，並逐漸發展成脊柱病。

7、頸椎病!!!