頸椎反弓矯正

1、頸椎反弓怎麼鍛煉

頸椎病已經成為現代生活的一種常見病症，常見的有頸椎反弓，頸椎變直，頸椎增生等，由於低頭族人群的增加以及不良的用枕習慣，頸椎反弓的人群越發常見。

頸椎反弓會給生活造成許多不便，首先是頸椎動脈受壓，會引起大腦供血不足，其次會導致神經受壓，產生神經根性病變。最經常表現為肢體麻木，惡心嘔吐，頭暈頭痛，嚴重影響著我們的日常生活。

想要更好的治療頸椎反弓，需要先清除了解頸椎反弓的含義和成因。頸椎有正常的生理彎曲，人體的頸椎生理曲度為12±5，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，即為頸椎反弓。頸椎反弓是構成頸椎病最常見的病理基礎，而長期低頭看手機，或者睡眠的時候使用過高的枕頭，都是頸椎反弓的重要成因。

菲利斯康頸椎枕

知道頸椎反弓的成因，接著對因下葯。

1.如果已經頸椎反弓了，可以適當地做一些牽引治療。如果病情較輕，通常採用坐位牽引，除此之外，還可以使用卧位牽引，可以在專業人士的指導下適當地藉助一些工具，牽引的過程中，要注重牽引的強度，角度，時間以及重量。

2.對於已經有頸椎症狀的群體，平時更應該注意自身的生活習慣。例如長時間低頭看手機，長時間躺在床上墊高枕頭看電視或者看書，這對生理曲度的恢復都十分不利的。如果因工作需要，需要長期對著電腦，建議1-2小時做一些頸部運動，以達到放鬆頸椎肌肉的效果。

3.注意用枕習慣。按醫學標准，正常成人使用枕高在10到300px左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。在軟硬度的選擇上，應該選擇軟硬適中的枕頭，枕芯的材質有很多，如果是針對頸椎病灶，建議首選溫感慢回彈記憶棉材質的枕芯，可以自動適應人體溫度，智能調節軟硬度，柔軟不失支撐，支撐了又不會對頸椎造成壓迫，選擇前高後低的設計，還可以在整個睡眠中對頸椎都起到一個牽引作用。例如菲利斯康的生理曲度系列，就是專門針對病灶頸椎反弓，變直而設計的。

菲利斯康頸椎反弓枕頭

4.有頸椎病病症要及早干預。如經常出現「落枕」或頸肩臂痛，轉頭性眩暈，應及時到骨科醫生處就醫確診。

2、我的頸椎反向彎曲 醫生讓我牽引 我問一下 每次牽引多長時間 多少天可以好？

建議你不要做牽引。像你這樣的頸椎生理曲度反弓光做牽引是治療不好的。而且會出現更多不適症狀。我給你的治療方案是：首先告訴你的是頸椎病並不是很嚴重，可以治療好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3 4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。2：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。6：側卧時枕頭的高度應該調整到頸椎和肩膀成直角位置即可。

3、平時怎麼樣能夠矯正，頸椎反弓怎麼辦

您好；這要看個人的身體飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物

4、頸椎反弓多長時間短練一次

頸椎反弓和多長時間短練一次 沒有大的關系。關鍵是要糾正頸椎反弓問題。頸椎生理曲度變直或者頸椎生理曲反弓而造成頸椎管狹窄，擠壓了脊髓而出現嘔吐，眩暈，易昏撅摔倒而發生
危險。脊髓受擠壓產生的症狀是後腦中樞部位眩暈，後腦暈還疼，出現嘔吐，眩暈，人睏倦想睡還睡不著，使人處與迷迷糊糊，昏昏沉沉並嚴重失眠，頭重腳輕手腳無力行走失穩，走路老是感覺深一腳淺一腳，好像地軟路不平. 易誘發腦梗塞，心力衰竭，極易昏厥摔倒發生危險等等很多的症狀。怎麼辦？1: 只有注意改變不正確的生活習慣。2:現在給你說一個更簡單地方法來糾正頸椎生理曲度變直問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼就枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3/4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。3：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。

5、頸椎側彎,反弓，求醫生幫忙!

睡前，用礦泉水瓶裝滿溫水，包好毛巾，把脖子枕在上面個平躺半小時。
注意不要用一夜，否則轉天可能起不來了。
堅持一段時間後，逐漸的把毛巾裹厚一點。

6、三維多功能牽引床能糾正頸椎反弓嗎

糾正頸椎反弓沒有那麼麻煩。 現在給你說一個更簡單地方法來糾正頸椎生理曲度變直問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼就枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3/4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正
效果。