1、頸椎病瑜伽能練好嗎
頸椎病可以瑜伽，但是要用正確的方法練，最好有專業醫師的指導。
瑜伽的每個動作都是循序漸進的，而每個人的柔韌性和體質都有不同，但大部分動作都是需要最大限度的拉伸，從而達到最大程度上的緩解，但如果患者有頸椎病的話，平時脖子又活動得少，頸椎本來就不健康，突然頻繁地練肯定會疼痛，繼續錯誤地練或過度練習更可能加重病情。因此，部分頸椎病患者不適合練瑜伽，當然也不能一概而論，在瑜伽的動作裡面也有簡單易掌握的動作，對於頸椎病的緩解也是有一定幫助的，能在一定程度上促進頸部血液循環和緩解頸部肌肉的緊張，總而言之，有頸椎病的人練瑜伽最好在專業醫師的指導下進行，切不可盲目鍛煉。
2、頸椎不好能練瑜伽嗎？
一般來講，瑜伽的每個動作都是循序漸進的，而每個人的柔韌性和體質都有不同，但大部分動作都是需要最大限度的拉伸，從而達到最大程度上的緩解。
但如果患者有頸椎病的話，平時脖子又活動得少，頸椎本來就不健康，突然頻繁地練肯定會疼痛，繼續錯誤地練或過度練習更可能加重病情。
3、頸椎不好適合練瑜伽嗎
腹部核心力量及腰背部力量增強可以增加腰椎的穩定性，很好地保護腰椎。但並非每個人都適合練習所有姿勢。瑜伽有許多的體式，例如前屈體位會加重腰椎病的症狀。
腰椎不好，如果是在急性發病期，請盡量卧床休息，不要給腰椎任何壓力，禁止各種運動，如果是在慢性發作期，可以對腰背部及腹部肌群做針對性訓練。腰椎病練瑜伽的話建議選擇動作舒緩的，動作幅度不大的，以保護腰椎為主。
如果懷孕、受傷或有疾病（高血壓等），身體有舊傷或有其他健康問題（如頸背問題），在做姿勢或呼吸練習前請務必先咨詢醫生，確定是否能夠練習，再決定怎樣安全地練習。
為了能從練習中獲得最大的益處同時降低受傷的幾率，要時刻仔細地感受自己身體的反應。在練習時，盡自己所能，但不勉強、不過度。這是姿勢練習中最重要的原則。
總之，養生之道網提醒您，如果有腰椎病的話，請咨詢骨科醫生後再做決定。如果可以練，最好也要找專業的老師，不要跟著光碟自學，那樣能很容易受傷，發力的方式不對，也得不到你想要的效果。
腰椎病練瑜珈注意事項
1、腰椎後突者盡量不要練習瑜伽。
2、在練姿勢時如果感到疼痛或尖銳刺痛，感到體力不支或身體抖顫，一定要立即停止這個姿勢並休息。
3、如果手腳部位有發麻的感覺，須立即收回姿勢並應咨詢醫生。
4、不要攀比，為了表現、炫耀或攀比而練習瑜伽姿勢，容易使人過度地伸展扭轉，而增加受傷的幾率。
5、生理期為了順應血液流向，要避免那些使骨盆位置高於心臟、會擠壓或強烈伸展到腹部等讓你感覺不舒服的姿勢。
4、練習瑜伽能夠治療頸椎病嗎
久坐電腦前，是不是會感到頸部不適呢？千萬別忽略它，長時間的頸部不適會引起眾多病症。現在就讓專業瑜伽教練教你五步頸部練習法，它可以預防並消除頸椎病和頭痛，當你做完時，應該感到舒緩放鬆，頭腦清爽，堅持每天去做這樣的練習，會有明顯的效果。金剛魚式 作用:伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。動作:跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。貓伸展式 作用:脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部使背部肌肉協調工作。動作:跪於地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部盡量向上拱起。貓伸展式 作用:脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部使背部肌肉協調工作。動作:跪於地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部盡量向上拱起。瑜伽並不能代替正規的醫學治療，但是適當的瑜伽練習可以在預防保健和功能性恢復上起到很好的作用。瑜伽對於疾病的預防、治療、康復首先出於整體的協調，然後才是解決局部的問題，因為人體本身是一個整體。從瑜伽的理念來看，任何疾病的產生，都是由於身體某些平衡能力的喪失導致人體內和諧環境的破壞所引起的，這里有結構的平衡，也有能量的平衡。所以，瑜伽治療思路中，首先要找到局部問題與整體的連接點，從重建連接點開始做起。而這個連接點，就是瑜伽。必須指出的是，重度頸椎病的患者，應該到醫院去進行診斷和治療，需要的話，也可以遵照醫囑使用一些葯物。這里給出的建議首先是針對輕度頸椎病患者以及頸椎病預防和康復而言。每個人都必須根據自己的情況加以調整，根據自身的情況來選擇一種正確的適合自己的治療方案來保護自己的頸椎，並讓它得到適當的鍛煉。
5、頸椎病適合練瑜伽嗎？
應該可以，不要勉強作高難度動作。
6、頸椎病練瑜伽會不會有所幫助或改善？還是有害？
不牽扯脖子的話應該沒問題，
打個不算貼切的比方呀
比如你頸椎往左錯位，你往右練可能會幫著回去點，但如果你還往左練，那不是越來越嚴重嗎
7、頸椎不好可以練習瑜伽嗎？
比較推薦頸椎不好人，長期規律的進行瑜伽練習。
要注意：
1.課程：選擇溫和、舒緩的瑜伽課程練。，避免強度、難度過大、過於追求體位完成度、容易出現損傷的課程。
2.教練：瑜伽教練的專業性非常重要，有經驗而負責的教練，可以根據練習者情況編排和引導練習內容，在課前與老師溝通好情況，避免進行頭部受壓力的動作。
8、頸椎病可以練習瑜伽嗎？
瑜伽練久了可以治療頸椎病，不過要練強度低的
9、有頸椎病的人怎樣練瑜伽不會受傷?
適合脊椎病人的動作：
行動式：跪坐准備背後十指交叉，吸氣挺胸盡量伸展脊柱仰頭看上方，感覺下巴向上翹起拉伸頸部前側呼氣。身體保持挺直從腹部開始去貼近雙腿，背部盡量保持伸直。放落手臂呼氣，起身時吸氣抬頭依然保持背部伸平，回到准備時的坐姿。
頂峰式：跪坐准備，雙手放在身體前方成跪立姿勢。抬起腳跟慢慢抬起臀部，身體成三角型注意重心不要放在前邊而放在手腳之間，感覺身體向後壓。
山式：跪坐准備。雙手伸直十指交叉，翻手掌吸氣，雙手舉過頭頂，盡量感覺整個身體的拉伸，呼氣時緩緩低頭，試著讓下巴去觸碰胸骨，盡量感覺頸部拉伸。
人面獅身：盡量不要在床上，手放在肩膀靠前的位置，下巴貼墊子准備吸氣。慢慢從下巴開始讓身體緩緩離開，不要用手一下子把身體推起來，靠腰的力量讓身體離開，最後大臂小臂成90度停留吸氣，把身體慢慢落下，注意力不要集中於身體的疼痛。
牛面式：站立准備。手臂從兩側打開，右手在上左手在下，兩手背後相扣。如果扣不到可用毛巾來輔助。注意手臂盡量向上提起不要傾斜，平視前方停留1至2個呼吸慢慢隨著呼氣把手臂放下來。調整氣息吸氣轉頭看側面，停留3至5個呼吸，再換另一側。
專家表示，人體平視時，頸椎正常曲度是生理前曲25°，此時肌肉和骨骼都保持平衡。如果頸椎曲度發生變化，一系列的頸椎疾病都會隨之而來。頸椎曲度變直，頸部神經就會受壓迫，血管扭曲、身體局部供血不足，輕症的是頸、肩酸脹不舒服，嚴重的會出現雙手麻木。
頸椎病人過度地進行拉伸鍛煉，等於說是在拉扯一條即將斷裂的橡皮筋，不僅無法治療，反而加重病情。專家解釋，瑜伽鍛煉時，人體肩、頸部位長期固定在一個非生理舒適的位置上，頸椎會受力不均，而在拉伸過程中，身體一側的肌肉處於緊張狀態且壓力過大，這時肌肉將現局部疲勞，導致酸痛、水腫、頸椎間盤突出等症狀。
就醫學理論而言，人體直立、眼睛平視時，頸部的受力是最小的。在骨科醫生看來，小幅度的運動可以嘗試，過度的拉伸需要慎重，並不是所有的人頸椎病人都適合瑜伽鍛煉，姿勢不對或者過度拉伸，頸椎病容易加重。